cala

To tylko rozklad bwt zbyt malo by ocenic jego zasadnosc w Twoim przypadku. Napisz wiecej info o sobie i wrzuc cala rozpiske posilkow pod ten rozklad

a chu.. w to ,to ze na ciebie drogi adrianku juz nic nie dziala bo zjadles na raz cala apteke omy i mety a teraz nic nie dziala na ciebie bo masz jadra wielkosci orzeszka wloskiego to nie znaczy ze na innych ma tez nic nie dzialac .pozdrawiam :)

Znasz całą ofertę Fitmax? Nie ma w niej 100 tysięcy produktów jak na razie. Jakieś BCAA ??? To znaczy, że te nasze 3 produkty z baza BCAA są od tak sobie , żeby były??? Niedługo będziesz miał sie wykazać jeżeli dla Ciebie jest takie oczywiste wymyślanie supli. Pozdrawiam

Pęka to nawet i stal hartowana bo jest krucha a cholernie twarda podobnie ma sie do tematu kości kwestia tego jakiej sile poddasz poszczegolny element, a wiec gdy zaczniesz upadac twoje cialo bedzie poddane przyspieszeniu 9,80665 m/s2 wiec im wyżej tym wieksze prawdopodobnieństwo, że zblizysz sie do wartości wyjściowej około 280km/h i mimo, że [...]

Zawsze możesz rozpisać nam swój jadłospis i zobaczymy dokładniej co tam się dzieje> Zestaw G-force + CM3 bardzo dobre połączenie. Podejrzewam, że dołączenie Mass XXL-a ładnie dopnie całą suplementacje

Dla własnego organizmu. Wygrzebałem z apteczki całą pakę z datą ważności do końca września.

Tak, 30g po treningu. Ale godzinę później zjedz po-treningowy. Chude mięso i ryż biały. WKLEJ CAŁĄ DIETĘ, to się sprawdzi. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-06-25 11:57:45

Witam witam, stworzyłem dopiero sobie konto, wcześniej nic nie pisałem, tylko obserwowałem, ponieważ rozwinął sie temat o wyborze konsoli to postanowiłem dodac od siebie 2 grosze. posiadałem obie konsole czyli ps3 i xbox 360 (ps3 nadal posiadam) bo z xboxa poszły dymy i zdechł. Technologia 65nm nie jest do konca technologią "bezawaryjną" [...]

Ja uważam osobiście tak: zamień kolacja I z posiłkiem przedtreningowym, czyli 1,5h przed treningiem : Jajka smazone - b:12,5 tł:10,7 ww:1 kcal:151 210gr (3 sztuki) Chleb żytni pełnoziarnisty b:6,7 tł:1,8 ww:53,9 kcal:239 135 gr (4 kromki) Oliwa z oliwek - tł:99,9 kcal:900 14gr Ogórek, pomidor od razu po treningu : carbo, glukoza, dextroza [...]

Przede wszystkim to nie wklejaj sumy dobowej, tylko zrób screena diety i podeślij całą, bo równie dobrze może się okazać, że masz posiłki nie tam gdzie trzeba. No i jak zauważył Ozzy... 29g tłuszczu to je nawiedzona panienka na diecie extremally fit, bo myśli, że jak nie je nic, to schudnie :-D. Co najmniej 1,2-1,3g na kg masy ciała

jak wygląda cała reszta diety, jaki masz cel? Poza tym w przypadku mniejszych finansów, mozna chwilowo zainteresować sie tanszymi źrodlami bialka, jak chocby podroby, jaja, twaróg czy tanie ryby mrozone (np. mintaj z biedronki, etc)

carbo, pozatym liczy się bilans dnia, a nie jednego posiłku. Wstaw całą diete.

ale dziwnie sie czuje w tamtym roku w czerwcu skonczylem gdzies cykla z 10tescia i 100bionabolu niby sie odblokowalem clomidem ale przez cala zime chodzilem jakis nie taki... a teraz dopiero czuje że moj organizm sam sie odblokowal i produkuje sam testosteron na silowni czuje sie normalnie jakbym teścia znów brał fajne uczucie ale pewnie na [...]

jedz cala porcje na noc, przed spaniem

to sie mija z celem.. zachorujesz.. i cala rozpiska pada... pozatym trzeba improwizowac, obserwujac siebie.

Tylko, że ładowania robi się po to aby uzupełnić zapasy glikogenu mięśniowego, a jak nie będę trenował przez cały tydzień to te zapasy nie będą chyba za mocno zużyte. Zastanawiam się dlatego w jakim stopniu te rezerwy się wyczerpią bez treningu siłowego. Żeby nie wyszło tak, że po tym ładowaniu złape tyle tłuszczyku co przez calą CKD zgubiłem .

w Octagonie chyba mają całą stójkę, bo ich zawodnicy jeżdżą na zawody muay thai.

bpl-g chce cala mase zbijc i dobrze się wyzebić i potem masa

Jam masz nowe dętki nie używane w oponach 2.5 cala to nie ma problemu ich mlozyc do opon 1.5 bo sam takie mam . POtem wystarczy dopompowac do 5-6atm i dawaj

Przeciez z tego co wiem w posilkach okolotreningowych nie nalezy dawac tluszczy i warzyw, jesli o to chodzi. Wkleje cala diete - moze w niej cos kuleje. Sniadanie owsiane 100g mleko 0,5% 200ml pestki dynii 1 jajko ~60g po 3h przedtreningowy ryz brazowy/kasza gryczana/makaron pelnoziarnisty/ kasza jeczmienna 100g cycek/panga gotowana 100g po [...]