cala

wszystko sie zgadza Uriel... ale istnieje wieczny dylemat "wygladac czy wymiatac" skoro ktos zrobi tak jak napsales, zmniejszy treningi piesciarskie a zwiekszy ilosc na silowni to po okresie budowania masy, powroci do starego systemu i cala praca pojdzie na marne...

"ale istnieje wieczny dylemat "wygladac czy wymiatac"" Wymiatasz zawodowo? Bo jeśli nie to technikę miał będziesz - 8 tygodni różnicy nie robi " powroci do starego systemu i cala praca pojdzie na marne..." Znowu się nie zgodzę

najpierw obejrzyj dokladnie ten rower ;] czy rama jest cała, nic nie jest rozwalone ;] i napisz jaka zębatke trzeba wymienic, jesli chodzi o ta w kasecie to bedziesz mial troche roboty , w niektorych kasetahc da sie wymienic pojedyncza zebatke, nie wiem jak w tej. moze byc jeszcze potrzebna wymiana lancucha... ale 200 zl to i tak bardzo dobra cena [...]

Co do a6w to zgadzam się zrobiłem raz prawie całą i efekty nie takie jak gwarantują ... Jednym słowem syf przez ,który straciłem dużo czasu ...

Poczytaj ogólnie to: http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html a trening masz tu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Ćwiczenia na wolnych ciężarach to podstawa. Dzięki nim wzmocnisz i rozbudujesz całą sylwetkę. Maszyny to zabawa na później, gdy trzeba [...]

Wszystko zależy co jest Twoim najważniejszym sportem? Bo wówczas pod ten sport trzeba ustalić całą resztę tygodnia.

30 minut przed treningiem cala dawka w nietreningowe na noc lub z rana

Pewnie Cię zdziwię, ale wyobraź sobie, że przeczytałam ZNACZNIE więcej niż dwa artykuły. Jest tak wiele opcji, że przykro mi, ale nie potrafię (i czasu nie mam również zbyt wiele), żeby wybrać jedną jedyną słuszną. Większość topików dotyczy treningów męskich, nie żeńskich, podobnie jest z dietami. Rozumiem, że nie masz ochoty mi pomóc, gdyż [...]

wklej całą diete z jednego dnia. najlepiej zrzut z potreningu.pl zzeby bylo BTW, kcal i gramatury.

Nic o sobie nie napisałeś , diecie , treningu a samymi suplami efektu nie zrobisz. Gainer może być jako uzupełnienie kalorii w diecie , szczególnie jeżeli masz szczupłą budowę ciała. HMB masz troszke mało ....zwykle kupuje się je jak już cała reszta jest złatwiona - taki dodatek , a coś mi mówi że u Ciebie nie ma spełnionych tych bardziej [...]

wrzuc tu cała swoja dietke

rzeźba/siła/masa uwarunkowana jest w 70-80% dietą cała reszta to trening, aktywność w ciągu dnia, suple itd. aakg możesz kupić, zwłaszcza po cyklu na krecie się poleca.

Nikt nie zrobi tego za Ciebie. Po pierwsze wypełnij dokładnie całą ankietę, po drugie wylicz i wstaw tutaj dzienne zapotrzebowanie na kcal. Po trzecie "nie można mieć ciastka i zjeść ciastko" - albo redukujesz albo przybierasz na masie. Po czwarte przeczytaj temat o przygotowaniach do pierwszej redukcji tam znajdziesz również podstawy układania [...]

Nie wiem o co chodzi z tą ankietą ze nie rozwija sie cała .

to o co chodzi z ta cala szczenka bokserska, ze jedni maja szklana a inni nie

są różne firmy.Jedna ma lepsze produkty, druga inne gorsze. tu chodzilo chyba o to ze kazda firma ma lepsze i gorsze produkty. - dokladnie, choc z drugiej strony sa firmy ktore ciesza sie u mnie mniejszym lub wiekszym szacunkiem. co do samych produktow, to wymienie te ktore mnie zaskoczyly i nazyw firm dzieki ktorych produktom bede je pamietal: - [...]

ogólnie chciałbym zostać bokserem z estetyczną sylwetką W/g mnie powinieneś to rozpatrywać od innej strony. Priorytet, to zapisanie się do jakiegoś klubu bokserskiego. A cała reszta powinna być traktowana jako uzupełnienie. Później sam zobaczysz co ci potrzebne do szczęścia, a co nie.

GNAJ DO LEKARZA a nie zadawaj takich pytań. Przedstaw mu całą sprawe to Ci pomoże! Jak ty wytrzymałeś prze ten miesiąc - lec do przychodni bo sie odwodnisz

Czyli cala cena ze sprzetem i z wysylka to 500 zl ??

Ale jak wchodzę na ich stronę i patrze ich zasięgi to po prostu rzygać się chce 207 wzrostu a 330 w ataku no po prostu żenua ja np mam 192 wzrostu i 335 w ataku oni tylko patrzą na wzrost w tej zasranej szkółce i niscy goście jak na siatkarzy przedział 190-195cm z dobrymi umiejętnościami poprostu są deklasowani na starcie ja np wole oglądać Gibe, [...]