cala

[...] pompki z nogami wyzej tylko krzeslo 40 - 45 cm od ziemi musi byc - im nogi wyzej tym lepiej bo ciezej sie robi. Mozesz te trzy cwiczenia stosowac zamiennie co trening - bedziesz wtedy cala klate rozwijal. Pompki z nogami wyzej sa duzo ciezsze niz klasyczne. Czemu nie chcesz na poreczach robic? Nie dajesz rady czy nie masz dosc mocnych krzesel?

czy kupisz sam monohydrat za 30zl czy samego x-panda za 130 - na koniec cyklu efekty będą porównywalne. stack tym sie rozni od prostej formy kreatyny, ze daje wiekszy komfort na treningu/mobilizację do ciwczen/pompę. Jedna puszka XP jak sam policzyles wystarczy na 5 tygodni. jesli satysfakcjonuje Cie tak krotki cykl - to OK, ja pociagnąłbym [...]

Mozliwe ze to jest alergia? może w tym tkwi cała przyczyna?_ Zmieniony przez - robsonus91 w dniu 2009-01-11 17:27:15 Zmieniony przez - robsonus91 w dniu 2009-01-11 19:03:55

Tani shit, który po kilku tygodniach używania będzie hałasował na całą okolicę, a najwięcej wysiłku włoży się w utrzymanie równowagi jak będzie się bujał przy każdym ruchu %-) Nie ma dobrego sprzętu za taką kasę, chyba, że chcesz go kupić jako dodatkowy mebel i wieszak na ciuchy.

Wyli ale ja to wiem Ty to wiesz i cała społeczność sfd, ale powiedz jak dietyk może mówić takie głupstwa

chyba jednak zakupie nitrobolon II bo akurat kumpel ma prawie cala puche do opylenia ;)dawkowanie zrobie takie jak wypisalem na poczatku tylko hp zastapie nitro II soltys88 ten Green MAGnitude to wyczytalem dobry towar juz o nim mysle na nastepny cyklik;)wczesniej z firmy Controlled Labs jadlem White Flood bardzo dobry przed treningowiec sogi [...]

[...] bez niej, niech bierze tylko tego gainera, na kretke za wczesnie. Co do wyciskania - sa rozne sposoby - nie rozumiem do konca tego co napisales ale - mozna wyciaskac lezac cala powierzchnia plecow na lawce oraz robiac mostek - w ten sposoob ulatwiasz sobie wyciskanie poniewaz rece maja do pokonania krotszy odcinek - :) [...]

otłuszczasz się przez złą dietę a nie jeden posiłek, a tym bardziej po treningowy. Po treingu trzeba uzupełnić glikogen. Wklej całą dietę bo na pewno masz za dużo kcal.

Kaplicy nie ma, ale jablko i marchew to nie posilek :-) Uzupelnij cala ankiete dzialu i powiedz czy cwiczysz? Zakladam, ze tak, sadzac po zapotrzebowaniu.

No dajesz węgle przed i po treningu, a w innych posiłkach odpuszczasz, cała filozofia :-D Ja bym dał białko : 2,2-2,5; węgle: 2,5-3 i reszta tłuszcze, w wolne od siłowego możesz zmniejszyć węgle i podbić tłuszcze. Sam musisz sprawdzić jak będzie szło i co dla Ciebie najlepsze, ja bym tak zaczął, ale może zjawi się spec z działu i mnie poprawi :-)

Ja przeczytalem ja cala gdy zacyznalem cwiczyc, ksiazka fajna dla poczatkuajcego, mozna przeczytac ciekawe rzeczy, mam at ksiazke na dyski w PDF.

beat jakby znajomy... ;> ogolnie nie podoba mi sie ale jak to powiedzial twoj kolega "je**e mnie to co mowisz" i jescze "cala ta krytyke w du** wale" czyli moje zdanie sie nei liczy hehe

Przez calą jego kariere pewnie i taki sie przewinal.

[...] sobie te miernoty jak no xplode , xpand, shock itp. Teraz liczy sie tylko nox pump doriana , biore ponad rok po kazdym opakowaniu robie 7-10 dni przerwy, biore 1/2saszetki (cala to naprawde maskra) lub wiecej w zaleznosci od trenningu i ciagle dziala za***iscie...No xplode to badziewie efekt taki co placebo, na mnie nie dzialaly nawet podwojne [...]

Słyszałem, że w wątróbce jest cała masa cholesterolu. Prawda to czy fałsz?

Wklej najlepiej całą dietę. Tak to obecnie ciężko powiedzieć.

Tak to dziala dokladnie. Odcinajac hcg zabuzasz wszystko i cala kaskada pada. /SFD/2019/10/25/c91065905fb5406e88a4d4dc2e8c3327.jpg Dlategopodaje sie hcg nie rzadziej niz 2x w tyg zeby to zachowac w porzadku. Podajac ibaczej narazamy sie na wiele skutkow ubocznych, psychicznych jak i fizycznych. Ale to juz sobie sam zglebiaj bo mi sie nie chce [...]

dobrze też zrobić pompki na taboretach, czujesz wtedy całą klatę, nogi na taborecie, a ręce na taboretach najlepiej wysokich. Uczucie po pierwszych 3 lub 5 pompkach jest takie, że rozrywa Ci klatę i bary i plecy ze względu na to, że musisz się przez wysokość obniżać;)) Świetna odskocznia od wyciskania na płaskiej ;)) Proponuję na początek po 3 [...]

Rzut w piłce ręcznej jest bardzo skomplikowanym ruchem przy którym działają praktycznie wszystkie mięśnie zaczynając od nóg przy wyskoku , za silny rzut odpowiadają plecy które działają w pierwszej fazie rzutu ,a kończysz całą ręką (triceps, przedramię) .

przeciez jak to jest jakiś dziad to przelec się tam z 0,5l. Na bvank ustąpi , powiedz: cała halwa za jeden podpis!!