cala

Arnold brał całą masę rzeczy oprócz mety i primy. W tam tych czasach nie było hormonu wzrostu i peptydów typu GHRP6 m.in. dlatego też panowie byli mniejsi niż obecnie. Pierwszym sterydem był testosteron. Co do sposobu kokszenia - w okresie off'u schodzono z dawek "piramidą", ale to raczej dotyczyło amatorów, bo zawodowcy pewnie nie schodzili, a [...]

Nie wypełniłeś całej ankiety. Zdjęcie jak najbardziej możesz wstawić. Wrzuć obliczenia zapotrzebowania. Ok ankieta sie cala zaladowała. Ale jak wrzuć obliczenia? Całe to równanie? Po prostu napisac?

Volcanodon- a ty na jakiej podstawie opierasz swoje przekonania ? Prawdopodobnie na artykule z sfd z przed kilku lat. Oproznienie glikogenu powinno nastapic do pewnego momentu (w w/w artykule do wtorku ) a przez nast 2/3 dni spalamy fat. Na jakiej podstawie sugerujesz ze wysoce intensywny hiit nie spelni swojego zadania w porownaniu do aero? Hiit [...]

masz możliwość manipulacji godzinami posiłków? Banan ze śniadania do ostrowi i masz zestaw przed treningowy, z tym, że jest za długa przerwa od poprzedniego posiłku imo, oraz chleb nie jest najlepszym źródłem węgli a już na pewno nie przed treningiem, nie masz możliwości zabrania do szkoły pudełka? Ja bym to widział tak: 10-10.30 zamiast chleba z [...]

że wspominasz o pogrubionych żyłach i pajączkach. Nawet, jeśli to ci nie przeszkadza, to może być objawem choroby, a ewentualne przeciążenia będą to pogłębiać. Bóle stóp, kości i ścięgien (nad piętą - ścięgno Achillesa) z całą pewnością informują o rozwijającym się zapaleniu lub zakażeniu organizmu. Musisz wiedzieć, że są różnego rodzaju infekcje [...]

moge wziasc Cała krete.

W okolotreningowych dajesz wegli, nie wiem jak wyglada u ciebie dzienne zapotrzebowanie na nie, ale wstaw lepiej cala diete do oceny wtedy bedziemy mogli bardziej pomoc! Weglowodany powinny znadjdowac sie w okolotreningowych posilkach i ew. w sniadaniu.

oblicz BTW kazdego posilku w dziale potreningu wklej ta cala diete i oblicz wszystko.

Musisz sprawdzić czy cała kreatyna jest w grudkach, bo może być sytuacja że dopiero od niedawna zaczęła wilgoć wnikać i grudki są tylko na wieszchu. A karnityny to radzę nie jeść, bo tylko nerki obciąża i nic nie daje! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

chlopaki - nie przesadzajcie, 100gr kreatyny to nie jest taka tragedia. Kreatyny nie mozna dlugo przechowywac - po otwarciu nalezy zjesc cała. Podobnie jest z rozpuszczaniem jej w wodzie - nalezy wypic od razu. btw kreatynina jest produktem ubocznym przemian azotowych w mięśniach, i JEST szkodliwa. W duzym stopniu wplywa na prace nerek, stąd [...]

Ja nie używam, bo dziewczyna jestem, ale mój brat używa żelu. Nakłada troche na dłonie i czochra tym żelem całą głowę Zmieniony przez - zana500 w dniu 2005-01-18 19:44:11

[...] dokladnie tak jak masz napisane, ale stwierdzam ze lepsze polaczenie jest 2xXP+ST.. Po 1 lepszsego efektu nie widzialem niz po 2 xp a po drugie nie wiem czy dasz rade horsa cala puche wypic..po jakis 10-15 min na calym ciele swedzenie i pieczenie ktore trwa jakas godzine i to przez caly cykl pozniej to sie az tego nie daje wybic taka ochyda w [...]

Nie ma, nie mieli tego nigdy. Bo Tobie chodzi o całą kończynę, pokazywała mi babka różne ale takiej nie widziałem pełnej.

ja przypuszczalnie mialbym takie zachowanie gdyby mi babka w ciaze zaszla :P co sie przejmujesz... nie tylko ona po tym swiecie stapa, znajdziesz lepszą... dosyc OT :P masz jeszcze całą resztę życia żeby nadrobić straty :>

Wklej cala diete.

Ulubiony temat forum...wzrost...jakby to miało jakieś znaczenie...:) Całą tezę opierasz na swoim przypadku nie objetym nawet jakimiś konkretnymi badaniami i porównaniami... Nawet nie podałes wzrostu swoich rodziców,rodzeństwa,kuzynów,sposobu odzywiania,używek jakie przyjmowałeś,rodzaju treningu i osiagnieć,trybu życia itp... To stwierdzenie po [...]

Cała POLSKA Płacze za nimi,narazie są zmuminifikowani i czekają na lepsze czasy jeden z nich to chyba długo poczeka!mieli coś wspólnego byli niezwykle uczciwi lojalni i fachury jakich świat nie widział ,wracajcie terenerzy z tysiąclecia bo trójbój umiera!

solaros dzis rano ( na czczo ) porcja białka zmiejszona o 7 g dokladnie (bo ważone ) no i do tej pory zadnych nieciekawych sytuacji jutro dam cala porcje zobacze moze wtedy cos innego zaszkodziło . Przy okazji pytanka mam 1) moge sobie w 2 L wody mineralnej niegazowanej rozpuscic 2 porcje bcaa (tj 26g) i pic w drodze na siłownie , podczas [...]

Głównie chodzi mi o: klatka, barki, biceps, triceps, plecy (górna część ciała) - znaczy chcesz wyglądać jak latawiec albo przysłowiowa dupa zza krzaka? jeśli zamierzasz robić "zestaw dyskotekowy" to trening nóg Ci w tym pomoże, przysiady ze sztangą to jedno z ćwiczeń które bardzo mocno pobudza anabolicznie organizm tzn. następuję ostry [...]

Sa i beda. Mam kola w MONIE i tam nie da sie bez tego przezyc. Cala czas praca od rana do wieczora i 4-6 godz. snu. I tak przez 5 dni. Nie da rady na sucho:(. Dilerzy mowil, male gnojki wiedza kiedy wyplate dostajesz i czekaja pod bramami ponoc na chetnych:). Glownie fete mowil, ze sie bierze.