cala

Z całą pewnością śmiać, nie ma sie czym przejmować.

1.Śniadanie 7:30 Placki owsiane studenta (dzięki za przepis ) koło 2/3 porcji B 19g T 17g W 57g kcal 459 OK, ale chłopaki dobrze mówią że trochę za mało kalorii, i tutaj śmiało możesz zjeść całą porcję 2.Posiłek w szkole ok. 10:40 Chleb żytni razowy 2 kromki Polędwica sopocka Masło roślinne Masło roślinne to syf, chyba o tym wiesz... na kanapki [...]

[...] właściwa dietę, nie głodowa kaloryczność . 2. Trenujemy całe ciało najlepiej fbw Trening siłowy przyspieszy nasz metabolizm i poprawi krążenie krwi Jeśli nie odnosimy efektów to znaczy, ze popełniamy błędy dietetyczne lub treningowe .Twoje zdjęcie nie wskazuje na jakiś problem , najlepiej jakbyś wstawiła cala sylwetkę . Wtedy można dyskutować .

U mnie tak mówił włefista w podstawówce taki były koksiarz, teraz wygląda jakby miał "troszke" za duzo skóry bo wszystko mu wisi jak nie wiem co i wygląda jak zużyty kondom No ale jeśli kogoś boli ząb to znaczy że rośnie ? Jakby to była prawda to bym sie lał z piąchy w klate i bym powiedział bratu żeby mnie bił po klacie, to bym miał [...]

znalazlem taki cytat "Rewelacyjny produkt na skalę globalną. Zupełny przełom w dziedzinie suplementacji składników odżywczych.Specjalnie polecany dla osób z chorobami układu krążenia oraz samego serca. Jego stosowanie wzmaga i polepsza krążenie krwi co sprawia ze nasze serce otrzymuje właściwą ilość tlenu i pracuje przez całą dobę prawidłowo. [...]

[...] swiata, rosjanie nawet oglosili dzien zaloby. A ***any obama wyslal telegram i tyle, w dupie. Mogl dac przynajmniej wypowiedz do kamer. Jestem wlasniw w PL i ogladalem cala relacje od 9 rano....rosjanie zachowuja sie ladnie, nawet brazylijczycy oglosili dzien zaloby. A Amerykanie.... nic. Mielismy kondolencje od calego swiata a amerykanie [...]

[...] sie kolejny nonsens, bo nie da rady przewidziec dokladnie kiedy to zrobic. takze wszystko wyjdzie w praniu. czyszczenie wyglada w ten sposob, ze na 2 tyg odstawiasz wszystko, dodajesz clen 5 dni on, 2 dni off i troche hcg. potem wchodzisz ponownie na testa z dawka uderzajaca w pierwszym tygodniu, reszta zgodnie z planem. ot cala filozofia.

ankiete to się wypełnia całą,jesz coś?

[...] nie jestes w stanie zweryfikowac oraz skomplikowany (jak na powszechne standardy) algorytm okreslania kazdego treningu (nie powiesz ze, tak nie jest). Jako twor dosc swiezy cala metodoligia bedzie pewnie ewoluowala i b. mozliwe ze dojdziemy do prostych i zrozumialych zasad. Taki cel ma moj krytycyzm. Sorry, no more time, bye ;-] pozdr, mbik

nie o to chodzi, cała twoja wypowiedz jest śmieszna nawet gdybyś nic nie zjadł to takie jednorazowe wydarzenie spowodować by mogło utratę no powiedzmy 0,01 kg mięsni więc smieszy mnie twoja panika a nie to co jadłeś

te 25g wędliny w posiłku to Ci między zębami zostanie, to śmieszna ilośc białka tak jak 50g tuny, czemu nie cała pucha?? Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-04-28 15:35:30

2g/kg to bedzie raptem 18 gram wiecej niz jest czyli hmm zamiast 50 g tunczyka to cala ppucha

Śniadanie 7:00: Płatki owsiane 100g + płatki kukurydziane 50g + mleko 2% 400ml II śniadanie 10:00: Chleb zwykły 150g+ wędlina 25g (szynka z indyka) + "Carbo 30g z wodą (500ml)"<--Jakie owoce zamiast tego i ile jestem cienki z Diet Help + Jajko całe gotowane 100g + masło 15g. III śniadanie 13:00:// "jw no i o warzywach nie [...]

Od razu po treningu kreatyna. Od razu po treningu 40g carbo (możesz kreatyne w nim rozpuścić). Posiłek potreningowy jjesz 20-30 minut po treningu. Co do WPC to trochę dodajesz do carbo i trochę do posiłku potreningowego, ale jak jjesz jakieś inne białko np. pierś z kurczaka. Jak zjesz odp ilość piersi z kurczaka to możesz wogóle WPC do [...]

*Nie traktować jako poradę medyczną* Finasteryd, który jest substancją czynną w Twoim leku jest inhibitorem 5-alfa reduktazy. Ten enzym służy m.in. do zmiany Testosteronu -> DHT. Zaburzając działanie tego enzymu zwiększa się poziom Testosteronu, który jest konwertowany przez enzym aromatazy do Estradiolu(E2) - stąd zwiększona ilość. Mechanizm [...]

To Panowie w takim razie mogę już wejść na normalny rozkład makro na tej końcówce redukcji? Czyli np. 250gB 50t 100w? Czy te węgle z 50 do 100 zrobią mi masakrę przez te 30 dni? :) Chodzi mi tylko o samo wyjście z tych niskich węgli bo o zbilansowanie diecie mam pojęcie spore :) dzięki za pomoc i cierpliwość Jeśli niepotrzebnie boisz się [...]

TO jest 1 dzien z diety ktora ułozył mi bodyline ,jezeli wam to nei wystarcza wstawie całą Poniedziałek Płatki owsiane:50gMały bananOdżywka bialkowa:45gWoda:300ml Ryż :50gWołowina:200gWarzywa:200gOlej lniany:1łyżka stołowaWoda:300ml Kasza gryczana:50gPierś z kurczaka:200gWarzywa:200gOliwa z oliwek:1łyżka stołowaWoda:300ml Pierś z [...]

nooo ale zanim upadl przeszedl jeszcze ze 4 kroki , wot i cala zagadka

wieczorem dodam kilka piosenek albo całą płyte zobaczę jak to będzie. Ludzie mają za duże wymagania skrzynka jest od 2 dni o on już by chciał nei wiadomo co jak sie będzie dodawać to z czasem nei jedna taka skrzynka będzie

Tak naprawdę dużo wątków na raz. Nie potrafisz wytrwać w diecie? To jedna kwestia to czy jesteś przekonana, że ta zdrowa dieta jest dla Ciebie dobra. W sensie pełnej świadomości wielu zalet zdrowego odżywiania. Odpowiedz sobie na pytanie po co Ci to. Wymień sobie zalety. Podobno jak znajdziesz 30 powodów, żeby coś robić to już nie ma bata żeby [...]