cala

No ok, ale mam do dyspozycji to co napisałem a nie całą siłownie...

Nie oczekiwałem gotowego rozwiązania bo dla Panów podałem zbyt mało danych. Trudno poradzić cokolwiek na podstawie szczątkowych danych. Sam się denerwuję kiedy ktoś do mnie dzwoni i pyta dlaczego laptop mu się nie włącza (jestem informatykiem) i oczekuje ode mnie gotowego rozwiązania na zasadzie zrób to i to a będzie problem rozwiązany. Od [...]

no tak wiec pozostaje mi czekać z mieszanymi bolami - dzis np (nie wiem czy to charakterystyczne ale spektrum bólu bylo rozmaite - cała lewa strona, chwile srodek brzucha, pozniej prawa strona , pozniej nic.A nawet promienio0wanie gdzies do okolic przepony. Tak bylo od rana do okolo 12 w pracy,teraz jak siedze w domu to nic nie czuje.Czyli co [...]

od jednego z trenerów a po za tym logicznie myśląc krótki intensywny trening testosteron=anabolizm, długi trening kortyzol=katabolizm "od jednego z trenerów" - super, że wrzucasz poważne, obiektywnie dostępne źródła. Kortyzol= zło, zło=Hitler, Kortyzol= Hitler - ponownie super, że sprowadza się całą sieć wpływów biochemicznych do haseł typu [...]

[...] i wegli lub bialka i tluszczy, pol dnia takie pol dnia takie. Ponoc mozna uniknac znacznego podlewania w przypadku wielu kalorii dziennie. SMPA potwierdzilbys to? Warto pozamieniac tak posilki? Choc narazie nie mam pojecia jak to zrobie, zeby w jednych miec samo bialko i wegle a w pozostalych bialko i tluszcz - cala dieta do zmiany od podstaw.

j0gurt moze bys przeczytal cala moja wypowiedz zanim porwiesz sie do szybkiego odpisywania ?!?! co do ZMA i glutaminy razem...ja tak stosowalem i bylo OKA... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

1. Cykl lecisz tak długo jak będziesz miał postępy, nie zakładaj z góry ile. 2.Odblok w połowie ? }:-( 3.O towar pytasz w temacie polskie realia 4.Jak nie wiesz jak ogarnąć sobie makro to nic dziwnego, że po porzednim cyklu wszystko ci spadło i teraz zapewne też spadnie :) 5. Wypełnij ankietę całą to się rozpiske zrobi choć wg mnie trza zacząć [...]

no to jak masz dietę to jw jesli masz jak piszesz 400zł to kupisz wszystkie w/w spalacze na całą redukcje i moszesz bcaa np z hi-teca dorzucic starczy Ci

Rozpisz cały plan, nie sam rozkład partii, uzupełnij również całą ankietę działu. Szkoda, że nie wkleiłeś zdjęcia nóg tylko samej góry. Moim zdaniem za mało jesz, 2000-2200 przy twoich gabarytach to wyjdzie redukcja i to dość szybka, dużo mięśni poleci a w moim przekonaniu warto abyś dobudował jeszcze trochę masy mięśniowej. Suple są zbędne jak [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie chciałbym prosic o sprawdzenie diety. Wiek: 21 lat Wzrost:176 cm Waga: 90 kg/duzawo/ Staz treningowy: 2 lata Cel:redukcja tłuszczu bez strat masy mięsniowej/nie da sie tak/ Oto dieta: godz. 8.00 (sniadanie) 5 białek jajka + jedno zółtko+1 plasterek sera zółtego typu light (smażone na patelni teflonowej bez [...]

Gmoch ze Strajlauem dokłądnie i fachowo spieprzyli całą spuściznę po Górskim, przy którym wczesniej żerowali jak sępy z ramienia PZPNa teraz obaj robią za fachmenów od piłki

Krótko mówiąc czy przy odpowiedniej diecie, treningu i takich niskich dawkach jest możliwość że spadnie cala masa i sila po cyklu

Przez wątrobę będzie na siłę jadł? Zależy od osoby i od mety. Jak dobra meta i flaki zdrowe to nic nie poczuje głupot nie gadaj.tu bardziej chodzi o jelita niż wątrobę. Wątrobę łatwo ogarnąć ale gorzej z flora bakteryjną k to bym się martwił. Jak dobrze się odblokujesz i wszystko będzie dopięte to już od osoby zależy może zostać całą siła ale waga [...]

najpierw cala klata potem biceps. co do barkow to ja zza glowy robie na stojaco, sprzed glowy chyba powinno sie koniecznie miec oparcie ale niech ci ktos madrzejszy odpowie bo ja nie jestem pewien.

http://www.filestube.com/53402fa62a55262903eb/go.html Tu masz książkę Lafaya, ja również polecam ten trening, gdyż obejmuje wszystkie partie mięśni, jest dobrze ułożony i zróżnicowany. Ponadto w książce masz całą teorię treningów, do tego opis diet, rozciągania i wszystkiego co będzie Ci potrzebne. Z własnego doświadczenia powiem, że znacznie [...]

j.w full body mozesz trenowac cala swoja kariere i nawet przez moment nie pomyslec o zastosowaniu podzialu(split). pozdrawiam.

Widzę, że tutaj sami surowi sędziowie. A mi się gala całkiem podobała, sporo dobrych akcji, muszę jeszcze niektóre doglądnąć, ale walki mi się ogólnie podobały. Tylko wygrana Daleya to lekkie nieporozumienie, cenka mi lekko opadła jak zrozumiałem, że pierwszy oceniający dał mu wszystkie rundy... Mina sędziego mówi chyba wszystko zresztą. Może [...]

Co ma zszokować ten tępy polski naród ? Afera hazardowa była... pocili się, że aż im pot po dupie spływał jak przemawiali i g****. Zabili nam prezydenta i cała elitę i też g****. Ten naród jest stracony... od wieków dostajemy po dupie i liżemy tyłki innym. Ostatnio przestałem nosić słuchawki bo mi padły to jak jadę transportem miejskim, albo [...]

Głowa do góry, będzie dobrze .Miałem to samo jak przez całą noc bawiłem się z partnerka w gorące usta :P:P ( obecnie już żona :D ) napuchła mi faja jak bańka.Zwyczajne zmęczenie materiału - przeszło po tygodniu .Przerabiałem też takie obtarcia penisa że wyglądał jak plecy jezusa po biczowaniu. A co do kolegi wyzej który pisał o zerwanym [...]

prawie całą szklanke płatków, szkalanka mleka 1.5%, szczypta imbiru, łyżeczka miodu, płatki migdałów, na ogien podgrzać, mieszac co jakiś czas, smacznego.