cala

PAN S WAM WYTŁUMACZY NA CZYM POLEGA CAŁA MAGIA Z ŻELATYNĄ!!! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

Ok spoko tylko z tym letro jest taki problem. Ze mam w płynie i ziomek mi odlał do strzykawki cała insulinowke to chyba wezmę pierw jedna kreskę zrobię badania i wtedy bd wiedział.ile jedna kreska mi zbiła bo tak nie wiem w ilu ml jakie stężenie tego letro jest

Cabaseru daj 1/4 tbl, cała tbl wyzerowalaby Ci prolaktyne

sylwetka niezła ale japa nie wyjściowa na salony już ni pujdziesz następnym razem zarysuj całą twarz ale nie rób takich dfeformacji bo wyglądasz jak "kłazimodo". pozdr.

nie całą drużyne tylko jednego zawodnika ... tak jak Cannavaro zdobył Złotą piłke, on też był tylko jednym z ojców sukcesu. Poltavski i Milijkovic jakimi liderami byli to już widzieliśmy Jutrzejszy finał może wykreować najlepszego sportowca 2006 roku. A nawet wolałbym, żebyśmy wygrali dzieląc się równo punktami, a Super, hiper, odrzutowy Robert [...]

Witam. Wrzucam moją 1 w życiu rozpisaną diete do oceny ;) Wynik z kalkulatora: Współczynnik BMR 2258.42 Aby utrzymać wagę Kalorie 3895.77 Węglowodany 55% 2142.67kcal = 535.67gram Białko 15%% 584.37kcal = 146.09gram Tluszcz 30% 1168.73kcal = 129.86gram DIETA (6 posiłków co ~3h) POSIŁEK 1: Jajecznica z 3 jajek = 21gB/2gW/21gT + warzywa Jajecznice [...]

opierdziele cała puche przed bzykaniem :)) powiem wam jak było%-)

Najlepiej wklej cala diete,na moje to problem tkwi w diecie lub w regeneracji..Nie odpoczywasz wystarzczajaco duzo a organizm sie ot o domaga..

kazdy ma zupelnie rozne nagrody :) cala lista za poszczegolne miejsca była wrzucana na public, wystarczy znalezc na tej lub ktorejs z poprzednich stron w dziale

1mma1 posłuchaj masa to głównie odzywianie , trening opierajacy sie o ćwiczenia złożone gdzie wykorzystujesz duże ciezary do swoich mozliwosci , sukcesywna progresja , odpowiedni wypoczynek proste. FBW- całościówka SPLIT- dzielony cała zabawa tkwi żeby zanleść to co pozwoli ci isć do przodu i pozwoli na postep. chcesz rosnać - rosnij cały - cwicz [...]

masz racje . wlasnie uswiadomiles mi ze cala kase jaka wydalem na odzywki wywalilem w bloto. stary wypie...aj z takimi postami bo serio od jakiegos moda bana chycisz. nigdy nie zalowalem tego ze wydaje kase na odzywki i zalowac nie bede ------------>

zanim położysz sie na ławeczke to ściagnij łopatki do siebie, i pamietaj o nogach by byly twardo postawione na ziemi. Pamietaj także o oddechu by podczas całego opuszczania nabrać powietrza, podczas wycisku wypuscic powietrze przez CAŁĄ DŁUGOŚĆ RUCHU, nie tylko na końcu. Łokcie maja isć przy ciele a nie rozchodily sie na boki tak jak w [...]

zanim położysz sie na ławeczke to ściagnij łopatki do siebie, i pamietaj o nogach by byly twardo postawione na ziemi. Pamietaj także o oddechu by podczas całego opuszczania nabrać powietrza, podczas wycisku wypuscic powietrze przez CAŁĄ DŁUGOŚĆ RUCHU, nie tylko na końcu. Łokcie maja isć przy ciele a nie rozchodily sie na boki tak jak w [...]

Rozpiska wygląda rozsądnie, jednak zalecałbym włączać ilość kalorii do całości, tym bardziej przy parametrach, kóte podałeś wyżej. Nie zalecałbym spożywania takich dużych objętościowo posiłków na codzień ze względu na ilości błonnika, które w dłuższym odstępie czasu mogą powodować problemy gastryczne. Cała reszta jest ok. Zmieniony przez - [...]

[...] clen, a te 12,5 t3 dasz tylko wspomagajaco - tak tez mozna Ale jezeli robisz pierwszy porzadny cykl na t3 ja bym zostawil same, taperowac przez 4-5 tygodnii od 12.5 do 50 i zejsc nawet do 6.5 zmieniajac dawke co 5 dni. Jezeli sam bede to robil to wlasnie w takim schemacie, odpowiednia manipulacja weglami i tarczyca bedzie cala i zdrowa.

Musisz się skupić na treningu wymaganych elementów na testach cała reszta przechodzi na drugi plan, bo najważniejsze dla Ciebie jest teraz odpowiednie przygotowanie do testów sprawnościowych.

Jaka masz diete sie pytam chcesz pomocy to odpoweidz na pytanie albo wstaw odrazu cala ankiete wypelniona.co za ludzie czy Ty aby napewno masz 20 lat to ja nie wiem a z tego co napisales tak chaotycznie to nic nie rozumiem. Zmieniony przez - borad882 w dniu 2010-10-23 13:10:33

dlatego wpierw mowie o testach w podanej przeze mnie kolejnsoci :D jak to nei pomoze lekarz bo jest cos powazniejszego w okolo 90% przyapdkach lekarza nie bedziesz wtedy widzial :D oczywiscie licze na rozsadek stosujacego zalecenia :D nie np paczka Magneziunu na noc cala :D:D:D ale to zalozenie nalezy zorbic chyba zawsze :D

Erm: właśnie zakręcił w swoim stylu W reprezentacji tego nie widzieliśmy nigdy, ale w Derby tak SE przycinał. Świetny mecz ze strony Polaków. Smolarek wymiata, Franek jak zawsze :), Baszczu dobre długie podania, w ogóle cała drużyna zagrała wyśmienicie. Wszystko dzięki woli dostania się do składu na Mundial dobrze, że w kadrze jest rywalizacja i [...]

Dieta cała do wymiany. 1900 kcal to głodówka, produkty też słabe. Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/-t276436.html I poczytaj podstawy układania diety http://www.sfd.pl/-t527693.html Białka daj 2g na 1kg masy ciała, tłuszcze mogą zostać, reszta węglowodany.