cala

Ja tylko z 1,3 bralem noxioro. Dla mnie rewelacja. Cala puche bralem po jednej miarce i nie myslalem żeby zwiększyć do dwoch;) na dlugo taka pucha starcza. Kolega bral Mesomorph i mówil ze nieziemsko kopie. Musisz sie liczyć z tym ze nie latwo jest teraz dostać z1,3;)

[...] tak, chce potraktowac moja diete i treningi bardzo powaznie- zreszta kiedys juz mi sie udalo, bo zrzucilam ze 3kg w ciagu miesiaca (to co prawda nie duzo,ale spalilam prawie cala nieporzadana tkanke tluszczowa i wygladalam dosc ponetnie). Niestety mam tendecje do tycia i moje zycie to ciagla walka z tymi piecioma kg (bo na poczatek tyle chce [...]

Mam nadzieje ,że cała sytułacja wzmocni psychicznie bo jak wpadnie w większy dołek to będzie po zawodniuku :(

Moje rehabilitacja polegała tylko i wyłącznie na tych 3 zabiegach. Nikt mi nie tłumaczył i nie sprawdzał, że coś może to wywoływać. Na stół trafiłem z powodu niby pękniętej łąkotki. Dopiero wtedy okazało się że jest cała ale mam chondromalacje IIst. Blokada ma być sterydem a nie synocromem. Raczej za nią narazie podziękuję i skontaktuję się z [...]

pitbuyll "zaczynam od jutra więc bardzo prosze o pomoc:) " jaja sobie robisz? a jak cwiczyles do tej pory? szedles do przodu(silowo) w podstawowych cwiczeniach? tak? to cwicz dalej. redukcja=DIETA+odpowiednia dawka aerobow i/lub hiit . trenujesz,zeby jak najmniej miesa spadlo-ot,cala filozofia.

[...] siebie teoretykiem bym nie nazwal ,startowalem juz na paru zawodach przewaznie z sukcesami i nie bylo to mistrzostwa makroregionow W mistrzostwach polski juniorow oyama byla cala masa zawodnikow ok 180 czasem po 15 w kategori czasem wiecej .Byli tez zawodnicy z kyokushin.Zawody seniorow niegdy nie mialay ogromnej liczby zawodnikow ,startuja tam [...]

/SFD/Images/2016/2/23/2cec6e5b753c4fdd9ba32ec9b7535b8f.jpg Pełna walka Shlemenko vs. Vasilevsky na M-1 Challenge 64 M-1 Global opublikowało całą walkę Alexandra Shlemenko z Vyacheslavm Vasilevskym, która była półfinałem Grand Prix i odbyła się na gali M-1 Challenge 64. W dniu 19 lutego na tejże gali odbył się pierwszy półfinał Grand Prix wagi [...]

o ktorej masz trening? w dni nietreningowe bym bral cala porcje rano 5-6 g ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, [...]

Zgadza się ze jestem świeży jak szczypiorek jesli chodzi o treningi. Zazwyczaj to robilem to tak na odwal sie. tzn A moze sobie zrobić biceps... a moze klate... . Ostatnio zaczołem ćwiczyć według planu i napisałem go na początku wątku ale okazało się ze plan jest do dupy. Czytałem troche o cwiczeniu i rozgrzewce itp (okazało się ze mój trening [...]

[...] kup w aptece jakis szampon z wyciagiem z czrnej rzepy 9 im bardziej naturalny to tym lepiej) i kup benzacne 5%, znajdz na chacie jakas buteleczke 200 ml wycisnij do niej cala tubke benzacne i wlej tyle szmponu ile sie zmiesci i wszystko wymieszaj. Tym sposobem otrzmales antybakteryjny i antyzaskornikowy zel do mycia twarzy. myj nim twarz 2x [...]

a ja mam takie pytanie.... Znajoma ma problem z jedną dłonią. Cała dłoń po wewnętrznej stronie wygląda jak poparzona, same bąble. Nie wiadomo skad sie to bierze, raz na jakis czas sie pojawiaja... od czego to moze byc?? uniemozliwia jej to prace...

VII MISTRZOSTWA POMORZA W dniu 07 czerwca 2008 roku w hali sportowo – widowiskowej YMCA w Gdyni odbyły się siódme Mistrzostwa Pomorza w Siłowaniu na Ręce. Organizatorem była firma „PLUM Promotion” oraz UKS Złoty Tur Gdynia. W zawodach wzięło udział pond 60 zawodników z terenu całej Polski. Dość liczną grupę [...]

ja nikogo przeciez nie namawiam zeby nie brał odzywek. Tylko ze ten człowiek ma troche racji i nie mówcie ze nie i powtarza ze dieta jest najwazniejsze!! A posiada ktos z was albo czytał ta ksiązke całą??!! Zmieniony przez - jarasek71 w dniu 2007-12-31 19:17:41

[...] tego czasu cwiczyłem regularnie,ale bez określonej diety.Nie schudłem ani kilograma,(ale przynajmniej nie przytyłem).Najlepiej na sile szły mi plecy,a najsłabiej klatka piersiowa...genetyka Ale teraz juz mam cala redukcje opracowana.Jak ktoś nie wierzy w moje wyniki siłowe (a konkretniej to w ich rozbieżność) zapraszam do mnie na siłke!

NIe, rozpietki to slabiutkie cwicznie dla mnie. czasem je robie ,ale za bardzo izoluja. Teraz gdy zabralem sie za crossfit to cwiczenia barziej izolujace staram sie wykonywac jak najrzadziej. Dlatego zamienilem wszelkie unoszenia hantli na boki itp. na clean & jerk oraz thrusters. Niby cwiczenia wielostawowe ale idealnie czuc cala obrecz barkowa.

Overeem skończył się masować sporo czasu temu, to już na pewno nie musi być teraz non stop "brudny". A Mir już wytłumaczył - po prostu zmienił swoją dietę i przyzwyczajenia, ot cała tajemnica. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-05-25 19:21:37

Wysnuje smutną teorie że nic nie działa , przez ostatnie pół roku zjadłem FA Flex Core, Flexit Drink Nutrend, Cissus , BioTech USa Arthro Guard , Fitmax FlexFit . Pod rząd, jedno za drugim i jak łokieć bolał tak boli, kolano nie strzela ale to nie wiem czy zasługa supli czy rozciągania mięsni , cała reszta jak chrupała tak chrupie.

mantis twoj wywod o sztuce koncentracji na jednym celu przypomina mi cala filozofie karate tradycyjnego ktora mowi ze jednym skoncentrowanym ciosem mozna pokonac najwiekszego przeciwnika naprawde ciekawe Kyokushin i brazyliana is the best

ciasno %-) i pozniej od tej liczby ktora nam wyjdzie obwod tez nalezy zanizyc o pare ladnych cm, nawet do 10 :-) to nie do końca tak :-) Kiedyś, kilka lat temu, jak brafitting dopiero u nas raczkował, a staniki były dość rozciągliwe to zaniżało się nawet o 10 cm. Teraz większość firm (tych dobrych) produkuje porządne, ścisłe obwody i nie trzeba [...]

wklej całą ankietę działu, a gdzie nogi ??