cala

Podoba sie cos takiego? I wilk systy, i owca cala. Poprostu rozdzielamy 4 odrebne pojecia. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

Dzięki za wsparcie GHRP6, szacunek. Dla takich ludzi żyję :D Generalnie mam fajne wspomnienia z żołnierzami. Jakoś w październiku, jak jeszcze studiowałem i dojeżdżałem pociągami, jechałem z dwoma żołnierzami. Oni oczywiście po cywilu, na szkolenie jechali do Dęblina, byli z Piotrkowa Trybunalskiego bodajże. Strasznie fajne chłopaki, pajacowali [...]

Byle nie 70 g z miodu . Trzeba widzieć cała diete żeby się wypowiadać

A ja uważam, że to jest "specjalna", czyli gorsza wersja HP dla tzw. "murzynów", czyli na nasz rynek także. Podobnie jest z całą elektroniką: do nas trafia towar, który "nieco gorzej" wypadł w testach u producenta. Cyferki pod kodem paskowym na moim HP są takie: 0-9907100065-1 Kto ma takie bądź inne, niech da znać i [...]

więcej tłuszczy masz w diecie niż węgli? " - węglowodany proste o wysokim I/G spożywamy przed i po treningu NIE! PRZED ZŁOŻONE O NISKIM IG. A PO TRENINGU ZLOŻONE O WYSOKIM IG. -w ciągu dnia spożywamy węglowodany głównie z warzyw i owoców NIE! WEGLE BIERZ Z RYŻU, MAKARONU RAZOWEGO LUB DURUM, PŁATKOW OWSIANYCH (PRODUKTÓW Z CIEMNEJ MĄKI) A [...]

Każden twój posiłek powinien składać się z białek, węglowodanów oraz tłuszczów. witam mam 15 lat 172 cm i waże 62 kg.Trenuje piłke nożna i ćwicze na siłowni od 6 miesięcy. moge przyjmować na raz witaminy olimp multiple sport,kwasy tłuszczowe omega 3-6-9 glukozamine oraz jabłczan kreatyny czy to będzie za dużo wszystkiego wiem że jestem za młody [...]

[...] Schilta, czy to jest jakis wybitny atleta, bo moim zdaniem nie, na bank Kliczki przewyszaja go sportowo o klase albo i dwie, a mimo to walczy stylem ala Kliczki, i ustawia cala czolowke. Nie chce robic z nich bogow nie do pokonania, bo na takim poziomie i stopniu determinacji ciezko cos przewidziec ale mimo wszystko gdybym mial stawiac gruba [...]

Tyle ze Adamek od przejscia do ciezkiej, ciagle gada tylko o Kliczkach. Nie widze nawet zeby jakos polowal na Haya. To co jest maksymalnie po***ane, w boksie zawodowym, to cala organizacja. Chwale UFC za porzadek, wiemy gdzie walczy elita, jedne tytuly, i prezes ktory mowi krotko albo walczysz, albo wylot. Jezeli nic sie nie zmieni, to naprawde [...]

ankietę wypełniamy całą a jak zależy Ci na masie to zacznij porządnie jeść

Miczelx właściwie streścił , wszystko metabolizm i deficyt , deficyt , czyli w uproszczeniu jak najmniej kalorii, jak największy wysiłek ,jeśli chodzi o metabolizm wiadomo, do tego jako , pod-punkt można dodać kondycję np w ciężkim treningu interwałowym. Podobno samo DNP nie wiem nie brałem, nie zamierzam brać dużo lepiej działa z clenem [...]

Ale kontekst filmu jest inny tj. Odżywiają się względnie zdrowo według ogólnego stanu wiedzy łatwo przekroczyć bezpieczna dawkę cukru a jeśli idzie o choroby typu cukrzyca i wszelkie nowotwory organizmowi niewielka robi różnicę czy zjemy banana,jabłko i pomarańcze czy kg cukru. Niestety te owoce które kupujemy obecnie w sklepach to namiastka tego [...]

Nie jestem w stanie ocenić dobrze sytuacji Twojego kolegi, bo do tego potrzebna by była jego cała dieta i okoliczności towarzyszące... Jeśli był tak głodny, że potrzebował dużo tych jabłek - z dużym prawdopodobieństwem dieta była źle ułożona (dostarczała zbyt mało kalorii). 4 duże słodkie jabłka to kilogram, czyli ok. 520kcal - czyli jeśli by [...]

[...] sama po sobie :)) Jesli zdecydujesz sie i bedziesz chciala naprawde cos zmienic musisz miec pelna wiedze o diecie - nie wystarczy ze masz jakies strzepki informacji - MM to cala filozofia, zeby dobrze stosowac ta diete musisz przeczytac przynajmniej jedna z ksiazek Montignaca. Zasady sa dosc zlozone, a to ze nie wolno laczyc weglowodanow z [...]

pakowac białka nie mozesz ograniczyc a jaja, tuna produkty pochodzenia mlecznego jak ser biały i z mies - filet z piersi bez skory oczywista maja go najwiecej wiec tu mozesz poszalec a nawet powinnas dlatego tak duzo tego moze Ci sie wydawac ale ja tak jem a naprawde mam ciezki metabolizm on musi byc na obrotach aby chudnac a co go buja jedzenie [...]

a jak będę brał dawkę 50mg przez pierwszy tydzień to lepiej brać 25mg rano i 25mg po południu? czy tylko rano cała tabletkę 50? Chyba będzie stabilniejsze stężenie rano, popoludniu?

Teraz napiszę Ci jak moge jedynie zmienić( ławke i całą siłownie mam w domu i nie mam za dużo miejsca dlatego nie mogę dać niektórych ćwiczeń np. przysiadów) Poniedzialek: klatka triceps Klata: *wyciskanie plaska progresja 12 10 8 6 *wyciskanie skos progresja 12 10 8 6 *rozpietki płaska 4 x 10 staly Tric: *francuskie w lezeniu progresja 12 10 [...]

z łydki rob PO udach ui jeszcze chyba nie czytalem o cwiczeniach IZOLOwaNYCH !!! zadaj sobie trud proszę. Muay fan - osle wspiecia nie sa na łydki. a autor fakt - jda jedne wsiecia staojac a drugie SIEDZAC rozwiniaesz cala łydkę.

do kolesia co tu gangste zgrywa- idze na komende i powiedz ze chcesz zwrotu towaru- masz takie prawo:) w koncu miales pare sztuk a nie pol pokoju;) Pod warunkiem ze w ogole cala ta sytuacja sie wydarzyła i nie jest wymyslem 16latka:)

[...] w zabójczą całość... Mógł byś rozwinąć? :)) I w zadnym powyzszym systemie nie nauczysz sie uderzen w nadgarstek czy w przedramie, które kazdego powalaja na ziemie. A to jest cala esencja ryute, ktorej osobiscie do dzisiaj mi brakuje. Ogolnie dla nauki czegos szczegolnego to polecam jak najbardziej. Gdyby istniały uderzenia o tak wspaniałym [...]

Opisu na zdjęciach rentgenowskich niestety nie było, ale mogę napisać to, co udało mi się zapamiętać. Mam lekką skoliozę, dolny krąg przesunięty o jakieś 7mm oraz chorobę szermana (czy jakoś tak). Choroba szermana tyczy się tego, że jakby barki będą mi się przesuwały "do przodu" jeżeli będę m.in wykonywał klatkę płasko. Byłem z wizytą u [...]