[...] to uwierz ze to wróci i juz nie będzie tak łatwo sobie z tym poradzić. Taka sentencje Ci sprezentuje: wszystko zaczyna i kończy się w jelitach- choroby, gorączki, grypy i cala masa innych chorób. Jest tam najwięcej przeciwciał a flora bakteryjną przewodu pokarmowego to 99% bakterii w naszym ciele. Wiec pomysł co zrobić najpierw bo bez nich [...]
Dobrze.Tylko jak w ciągu dnia ćwiczysz lub Ci się zanieczyści cera to samą wodą nie usuniesz brudu,musisz użyć tego żelu myjącego. http://torebka.kafeteria.pl/katalog.php?mode=list&cat=66 Tu masz o kremach do Twojej cery. Jak zainwestujesz w te kosmetyki i będziesz nimi rozsądnie gospodarował to one wystarczą na jakis czas Aha.Benzacne to [...]
[...] filety no to wiadomo ze kazdy ma 200g. kostka twarogu tez ma napisane ile wazyzazwyczaj 250g, no to na raz na noc zjadasz okolo pol kostki takiej, jajko rozmiaru L to na oko cala jedna sztuka 100kcal, paczka owsa ma 400g, no to wiadomo ze 100g to 1/4 paki, wiec 360kcal... itd , owsianke szklankami sobie pomierz. ja zyje bez wagi, jakos mozna na [...]
no ja nie wypijam 15 litra wody choć ją nosze ale zawesze zostaje, dlatego myśle zeby mieszac ta gramature która mi przypisana na litr wody... który juz wtedy bede zmuszony spozyć:) przyblizcie mi proszę dlaczego np przed aero dobrze jest spozyć całą dawke a na masówce popijac.. mozna równiez przed typowo masowym treningiem spozyć na raz to [...]
No deka na pierwszy cykl to IMHO niezbyt....jak juz to dorzuć testa...Ale to już zapewne znawcy Ci napiszą co i jak... ;) BTW: Tak wogóle to takich postów już cała masa była...Poszukaj dobrze, a znajdziesz wszystkie odpowiedzi Zmieniony przez - SunBlind w dniu 2005-07-17 21:07:44
[...] jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS [...]
Tu nie chodzi o jego parę złotych, tylko o podejście do uczciwości. Ja osobiście nie chciałbym, aby ktoś wykorzystywał bez mojej wiedzy, zapytania o zgodę zdjęć, moich artów i tym bardziej czerpał z nich jakieś korzyści majątkowe gdy ja tego nie robię. Później wyjdzie, że znajdujesz na aukcji swoje fotki, podpisane innym nazwiskiem, z dopiskiem, [...]
Marcinecki cala rozpiska moich posolkow jest na poczatku postu.. Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!
1.)S.m.p.a a jak bym stosował dietę z obciętymi węglami a zwiększonymi tłuszczami to mogę spalić trochę brzucha i jednocześnie nie stracić rozmiarów na łapach czy raczej nie ma szans ? 2.)Teraz pytanie które Cie/Was wkurzy ale muszę je zadać :D Przez cały cykl kreatyny nie piłem w ogóle ( sorka raz mi się zdarzyło ale nie do na***...). Teraz mam [...]
nie nie są to dobre rady wprowadzasz w błąd użytkownika , pomagasz choć nic praktycznie nie wiesz o nim ( z punktu widzenia jego historii treningu ) To nie jest plan pod PIŁKĘ NOŻNĄ . 1 miesiąc stażu ciągłego . cała koncepcja treningu , z każdej strony jakby nie patrzył jest do d.v.p.y .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 193 cm waze 93 kg ze 103-104kg, bf ok 11-12% , zaczynalem z ok 18-20% , mysle jednak ze waga zatrzyma sie na ok 91-92 kg. redukcja trwac bedzie jeszcze dokladnie 16 dni, a cala rowne 10tyg. mam pare pytan: 1, redukcje skoncze na 100g tluszczu, 260 g bialka oraz wegle tyle co z warzyw, zero skrobi. jak mam dodawac kalorie z wegli ? od razu dac [...]
Materla, przy całej sympatii do niego, niech już zakończy karierę bo przykro się ogląda jak dostaje taki łomot. Serce do walki, nieustępliwość i cała ta otoczka wokół jego osoby to jedno, ale zdrowie i życie to drugie.
Z całą pewnością glutaminę w dawce 10gram przed i po treningu oraz na noc. BCAA 8-10caps przed i po treningu w celu szybszej regeneracji. Trenujecie klatkę 3 razy w tygodniu na wysokim % dlatego regeneracja to klucz do sukcesu. Mix glutaminy, bcaa i koncentratu białkowego jaki przyjmuję zawsze po treningu pozwala organizmowi wybierać co najlepsze [...]
hej się zjawiam ; ) Warto, byś całą dietę przedstawił w rzucie, czytelniej to wygląda. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html tutaj masz opisane jak się za to zabrać. Na pewno dobrze sprawdziły by się tutaj płynne koktajle płatki owsiane / jaglane - czy nawet ugotowana kasz jaglana/ ryż biały + [...]
Cześć Bardzo proszę, żebyś wypełniła CAŁĄ ankietę, której wzór znajdziesz w Regulaminie działu: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Następnie, potrzebny mi Twój DOKŁADNY jadłospis (napisz dokładnie, co jesz każdego dnia, jeśli możliwe podaj ilości produktów). Jak wyglądają wyniki badań krwi, chodzi mi przede wszystkim [...]
Artur Noga może poszaleć w Londynie Nie zabraknie w nim reprezentantów Polski. Szczególnie ciekawa może być kolejna konfrontacja Artura Nogi z czołówką światową na 110 m pł. Na londyńskim Stadionie Olimpijskim medalista ubiegłorocznych ME wystartuje w sobotę w nie byle jakim towarzystwie. Na 110 m pł pobiegną bowiem zwycięzca ubiegłorocznych [...]
Tak jak wyżej wyluzuj się... Pierwsze razy są zawsze stresujące, szczególnie z dziewczyną którą kochasz, bo to co innego niż szybki numerek z nieznajomą. Wypij lampkę wina (tylko nie całą butle bo jeszcze uśniesz) jeśli palisz to zapal po prostu daj na luz... Rezultaty przyjdą z czasem (jak na siłowni) pamiętaj praktyka czyni mistrza... ale [...]
Tylko ze ta woda, to jest zapewne bardzo duza czesc tej "masy", ktora zlapal, a stawiam ze ta cala waga, ktora mu poszla do gory, to sama woda. Jeszcze jedno, nie zalamuj sie, jak po spadkach wody, bedziesz mial taka sama wage jak przed cyklem. Poczytaj o diecie, uloz ja sobie, a efekty na pewno beda lepsze niz po tym cyklu. Bo [...]
Przepraszam uzupełniłem całą ankietę ale jakis błąd strony i się nie wyświetliła . Juz wklejam 1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 56 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z długimi przerwami 6. DIETA: aktualnie brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
poleccie cos do mycia twarzy
