cala

Jestem w trakcie układania treningu. Narazie czytam czytam i jeszcze raz czytam... Chciałbym na brzuch robić ABSII. Teraz mam kilka pytań: 1 Gdy będę miał diete na masę i będę robił ABSII, to będzie widać efekty czy masa zasłoni całą rzeźbę brzucha? 2 Czy ABSII starczy 3 razy w tygodniu? - Nie chcę chodzić na siłownię bo na 12 tyś miasto jest [...]

Nie rozpisywalem bilansu diety, wskazowki dietetyczne i cala reszte dostalem od mojego trenera. "niekonwencjonalny" trening masz na mysli,ze 2 razy w tyg klata? smalec w gornych czesciach ciala jest powiedzmy "malo meski" dlatego tez klade tutaj nacisk. Rozpiska: Trening wprowadzajacy Rozgrzewka: - 5-10 minut aeroby (bieżnia, steper, rower) - 5 [...]

ci chodzi o to ze jak wbije juz calą igle to mam pstryknac w strzykawke? czy jak eczek zanim wbijesz co do trzepania ...

****a jak to gowno nie zniknie to wgryze sie tam sergej mial isc na silowne jutro wbije cala igle na szybke znajac zycie i tak sie zapcha i zrobie to samo co dzis mam temp 37.3 :/ Zmieniony przez - eczek w dniu 2006-07-06 19:20:50

Mam pytanie czy gino to taka twarda obwódka wokół sutka, bo każdy pisze, że to jak wciśnie się palec w sutka to powinno boleć, mnie nie boli. Żeby mnie cokowliek zabolało muszę złapać i mocno ścianąć całą pierś w której mam taką twardą obwódkę wokół sutka http://www.pixhost.org/show/1145/3042920_sdc10176.jpg Zmieniony przez - JL1990 w dniu [...]

[...] imie MMA, nie pisac o ciemnych sprawach tego sportu ale wystarczy jeden uznany "ekspert" Rysiu ***** w TV cos powie do tego prezentacja ktorejs z krwawszych walk i cala ciezka praca miesiecy pojdzie w p...du trzeba sie z tym pogodzic ja uwazam ze powinny byc transmisje w kanalach niepublicznych, optymalnie w PPV i wszyscy byliby [...]

[...] wogole a ze mnie sie leje jak ze swini bylem w kosciele w koszulce w srodku gdzi ebylo chlodniej i caly czas czujlem jak mi woda po plecach splywa siedze teraz w pracy i cala klatka mokra spodnie mi sie prszyklejaja a obok siedzi Pani i po niej nic nie widac od czego to zalezy? tu linka znalazłem dopiero [...]

[...] brazowy ok.50g)do tego nasiona sezamu beda ok poniewaz nasiona sezamu posiadaja w skladzie duzo zdrowych tluszczy jednonienasyconych i omega-6 , do tego mase witamin i cala niemalze game mineralow. dlatego warto je spozywac III posiłek: Jaja kurze całe 180g (trzy) B-20 T-15 W-1 Oliwa z oliwek 25g B-0 T-25 W-0 Wiejski serek 200 B-22 T-10 W-4 [...]

Witam parker Mnie jeszcze bardziej interesuje czemu Kopience spalili siad (po takiej decyzji cała widownia wygwizdała sędziów) ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

PaRker ma rację, dobrze by było aby Karol pojechał do Danii, nie wiem czy Roman go wystawi, bo pewne miejsce w reprezentacji ma Michał w tej kategorii wagowej, swoją drogą w Danii będzie Freydun, którego Ukraińcy szykują do walki z Tarasenkiem, więc z dużym prawdopodobieństwem Freydun będzie poprawiał swój rekord świata w ciągach, sądzę, że już w [...]

a mzoe ja tak wam wyśle cąla rozmowe bo z niej to wywnioskuje cie dlacego

Napisałem - wyślij do "koleżanki" jak chcesz być miła i ostrzec że jej bombel może mieć problem. Ja bym się w to nie chrzanił tylko od razu - Rodzice, Policja. Niezależnie od tego czy cała sytuacja wyszła "sama z siebie" czy jest to efekt jakiejś twojej gierki która nie wypaliła i za którą Rodzice mogą być źli - na tym etapie [...]

to tylko takie gadanie i cala ta legenda o wielkich mistrzach o to wileka sciema... "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"

Ziom jaką masz cere tłustą ??? jak tak to wtenczas inna opcja jest bo ja myślałem ze masz suchą . Ogólnie cała dermika jest lightowa bardzo dobra. maseczka oczywiscie jak mówisz ze sie budzisz to trupa widzisz to głeboko nawilzająca albo regeneracyjna obojetnie czego polecam garniera maseczki raz w tygu i cacy jest.

[...] Ci jakaś żyłka I krew Ci się zbiera przy cebulkach włosowych na trarzy -jeśli masz trądzik możliwe że po wysiłku doszło Ci wieksze cisnienie do krwinech w trądziku i popękały...( ale to tylko jesli masz cala mordke w pryszczach) to moje przypuszczenie nie wiem czy to sie nada. idz do lekarza i po klopocie

Velen . Ale tak było on sie dusił(moj kolega) i mu popekały naczynia mial takie kropki wszedzie cala glowe az po szyje

Skoro liczysz na oko (orientacyjnie) węgle, to mogłeś sporo przesadzić z kaloriami. Dobrze byś przedstawił kilka dni, kiedy rzeczywiście liczysz, by mieć jakiś fundament. Wrzuć zdjęcia do wglądu. I wypełni ankietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html całą w nowym wpisie.

[...] propozycje... skoro FBW (Full Body Workout) to po co tyle cwiczen? 1 max 2 na grupe miesniowa. MC nigdy na koncu i pamietaj ze nie zrobisz ciezkiego wioslowania po MC. Generalnie kolejnosc Nogi, Plecy a potem cala reszta. i jeszcze raz DIETA (policz jakie masz zapotrzebowanie, dobierz rodzaj odzywiania, itd - wszystko jest na forum) MOC z Toba

Wczoraj przed treningiem znajomy mi dał przedtreningówkę o nazwie Redweiler Shot, wypiłem całą i też nie było żadnego efektu. Zastanawiam się nad zakupem osobnych składników, które dawane są do przedtreningówek i zrobienia własnych dawek.

Strecho leniu masz tu całą strone linków :D http://www.sfd.pl/TUF_13__linki_do_odcink%C3%B3w_bez_spoiler%C3%B3w!_-t719954-s4.html bo mi sie zdaje ze sedziowie sa tak ograniczeni ze jak ktos jest na górze to od razu jest wygranym No bo tak jest. Na ostatniej gali Torres tak samo przegrał, bo przeciwnik był po prostu u góry, nie ważne ze to Torres [...]