cala

http://www.fight24.pl/wp-content/strikeforce-belt.jpg Szef Showtime Stephen Espinoza o upadku Strikeforce W marcu 2007 roku, Pride Fighting Championships jedna z dwóch największych organizacji MMA na świecie, została wykupiona przez Lorenzo i Franka Fertitta. Po tym jak właściciele Zuffa przejęli japońską organizację, Pride FC nigdy więcej nie [...]

widocznie faktycznie się sadzi na Jonesa :-) Pewno niektórzy stojący w kolejce w LHW się wk***ią, bo Cormier ich wyprzedzi %-) Opamiętał się z żarciem, bo tak mi wyglądało, że on i Cain żrą więcej we dwóch niż cała reszta AKA razem wzięta. Beka by była gdyby się wyciął jak Vemola %-) Cóż to byłby za potwór

Czegoś tu nie rozumiem, dzienne zapotrzebowanie oszacowane masz na ok 2800kcal, poprzednia-skopiowana dieta którą wkleiłeś miała 2450kcal i twierdzisz że byś na niej przytył więc wg twojej logiki 2450 kcal>2800 kcal? Jak masz 2800 kcal to ucinasz 300 kcal i jesz ok. 2500 kcal a nie 1600 jak tu na "diecie" stworzonej przez siebie, brak [...]

Czegoś tu nie rozumiem, dzienne zapotrzebowanie oszacowane masz na ok 2800kcal, poprzednia-skopiowana dieta którą wkleiłeś miała 2450kcal i twierdzisz że byś na niej przytył więc wg twojej logiki 2450 kcal>2800 kcal? Jak masz 2800 kcal to ucinasz 300 kcal i jesz ok. 2500 kcal a nie 1600 jak tu na "diecie" stworzonej przez siebie, brak [...]

mleko to ja jedynie albo do jakis płatków lub ewentualnie do kawy... a teraz poprawka diety: I SNIADANIE 2 parówki sojowe 100g 172kcal B:17,3 W:8,5 T:7,6 bułka żytnia 70g? 234kcal B:6,79 W:45 T:2,94 łyżka musztardy 20g? 33kcal B:1,14 W:4,4 T:1,28 brzoskwinia 200g? 96kcal B:2 W:23,8 T:0,4 II SNIADANIE surówka z kapusty [...]

Ankiete uzupełnij z postów podwieszonych całą.

Wiesz co, myślę że masę mam dobrą na obecny wzrost. To co chcę osiągnąć to: 1. Odchudzić brzuch,biodra,tyłek,uda 2. Rozbudować całą górę klatka,ręce,ramiona 3. Wyrzeźbić brzuch i resztę Ogólnie masę z dołu przerzucić na górę :P Zmieniony przez - Hide w dniu 2013-03-21 10:34:24 Zmieniony przez - Hide w dniu 2013-03-21 10:35:01

ta sztamgielki j/w i cala pólka ich polecam nie zawiedziesz sie... Chaczyk to jak zobacze jakiegos suchara to bede wiedzial ze to ty nie no joke ja ty zobaczysz leszcza tam na silce to "" OO to pewnie ten immortal"

Barao i Cejudo nie dostana "zlamanego centa" za to co odyebali,tak wk***ili Dane. Barao nie dostanie pieniędzy za UFC 177. Nie zapłacę mu za to, że nie pojawił się na gali. Nie ma żadnego wytłumaczenia na to, co zrobił. Nie ma żadnego wytłumaczenia na nie zrobienie wagi. Niestety, zapłacił za to wysoką cenę. To, co zrobił, bardzo nam zaszkodziło, [...]

tak oczywiście Barao rozwalił całą galę ,dobra wymówka na to ,że UFC nie potrafi dać 2 walk które mogłyby być main eventem..

Cala nasza Polska nic na czas. SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

Dziś poleciała cała caps na czczo, pobudzenie dobre, potliwość bardzo duża co mnie zaskoczyło, bo nawet śmiem twierdzić, że bardziej jak po Efce HCL kaizen + Coffein Pxs, nie ma tam na pewno tego co na opakowaniu, porównując do kaizena myślę, że jakieś 15-20 mg - bo tyle daje kaizena na porcje, większa ilość robi mi za mocne [...]

co z dieta stosujesz? czy jesz to co mama ugotuje? wypelnij ankieta poprawnie (znaczy cala)

Zwykły3000 nie udawaj takiego cwaniaczka bo pewnie nim nie jesteś i sie zgrywasz jak chcesz wiedzieć ja znam całą prawde wiec ten program bedzie zmarnowaniem tylko mojego czasu i pamientaj jedno zawsze bede po stronie zawodników niż filona

Jakryc -> to nie było o seksie, tylko o manipulacji podczas kontroli dopingowej. Między innymi tego dotyczy cała afera związana z Pawłem Fillebornem. Niestety taka jest brutalna prawda o sporcie i niektórych zawodnikach, że posuwali się (bez skojarzeń z seksem, proszę) do tego typu paraseksualnych czynności. A najgorsze jest to, że większość [...]

Zestaw dyskotekowy mogą oceniać koledzy, tutaj na forum wolimy oceniać całą sylwetkę :) Wrzuć PEŁNĄ fotkę ciała bez głowy (stopy do szyi) by można było cokolwiek powiedzieć.

prponuję wrzucić cała dietę do działu odżywianie tam odpowiedni ludzie dokładnie Ci poprawią, generalnie rano jajka lepsze ale tu nie o tym. Moźe w takim razie jak brakuje ci białka a węgle masz w normie kupisz WPC ? Ale ja radzę zainwestować w dobrą dietkę.

Ekspertem nie jestem,ale z całą pewnością mogę ci już powiedzieć że plan jest przeładowany,a ty jeszcze bieganie chcesz dodać.Nie masz żadnego dnia odpoczynku,a crossfit to bardzo ciężkie treningi(wiem po sobie). Przygotowujesz się do egzaminu więc na tym się skup i tyle. Wywal wszystkie CrossFity oraz basen a powinno być dobrze-wg mnie. Na [...]

MAYORGA WCIĄGNĄŁ COTTO W SWĄ GRĘ Dziś w Nowym Jorku odbyła się konferencja prasowa, na której mistrz WBA w wadze junior średniej, Miguel Cotto (35-2, 28 KO) i jego najbliższy rywal, Ricardo Mayorga (29-7, 23 KO) anonsowali swą marcową walkę mającą odbyć się w stolicy hazardu. - Udowodnię, że jestem mężczyzną, a ty kobietą. Wykończę cię do czwartej [...]

[...] Irka od wielu lat. To nie jest ten Irek co kiedys. Zewnetrznie sie niewiele zmienil... prawie. Ale wewnetrznie hmmm... moim zdaniem bardzo. Zreszta nie tylko on ale i cala reszta Strongmanow. Kiedys mieli tylko starty w zawodach. Teraz kazdego tygodnia potrafia dac "kilka" pokazow. W piatek 2, w sobote 3 + zawody, niedziela 3. [...]