Z tym, że po to on jest - ma walczyć, zaspokajać popyt i to za konkretną kasę. Ja go rozumiem, że boi się stracić to na co tyle pracował, jak już pisałem z resztą... Ale nie zapominajmy o innych fighterach, bo jak Jones zrezygnował z gali i paru zawodników wyruchał w dupę to go wszyscy hejtowali, a jak Silva blokuję całą kategorię wagową to nikt [...]
skopiuje z neta : Jedno piwo ma ok. 250 kcal (mowa o 0.5l). (białko-tłuszcz-węgle-kalorie-tł. nasyc.-tł. nienasyc./100g) Piwo pełne 0,5 0,0 3,8 49 0,0 0,0 Możemy chyba przyjąć, że 100ml piwa=100g, wtedy 0.5x4x5=10kcal 3.8x4x5=79kcal Razem = 89kcal w 0.5l piwa. Tymczasem jest 245kcal. Cała reszta, czyli 6x7x5 (bo 1 gram alk. etyl.=7kcal) wynosi [...]
śniadanie: 07:00 -płatki kukurydziane 100g/na zmiane z makrelą w sosie pomidorowym -białko jaja kurzego 140g 2śniadanie w szkole 09:35 -2jabłka 200g -bułka pszenna 80g + jakies masełko i szynka jakaś Obiad 15:00 ( tutaj może być problem boo zależy co mama przygotuje ) -ryż biały 240g -kotlet schabowy albo pierś/noga kuraka -surówka jakaś [...]
śniadanie: 07:00 -płatki kukurydziane 100g/na zmiane z makrelą w sosie pomidorowym -białko jaja kurzego 140g 2śniadanie w szkole 09:35 -2jabłka 200g -bułka pszenna 80g + jakies masełko i szynka jakaś Obiad 15:00 ( tutaj może być problem boo zależy co mama przygotuje ) -ryż biały 240g -kotlet schabowy albo pierś/noga kuraka -surówka jakaś [...]
POwinienem :) jeśli nie dam rady too to zkoryguje BTW musze jeszcze raz policzyć 45g too jest cała marchew chybba tłuszczy warzywa jeszcze pomieszam zobaczy się po pierwszych tygodniach boo napewno ulegnie zmianie ALe jak na początek too dobrze jest ???? zaraz oblicze BTW i ewentualnie coś zkooryguje Zmieniony przez - Kamil0922 w [...]
wyliam pianka do golenia z biedronkia powaznei to dizki za soga odbije jak abona ponownie wykupie andro pewnie ze niesiedze na takich forach tylko przypadkiem w goglach znalazlemide sie uczyc ot co cytat>>jak jeste cala wygolona to czuje sie jak przedszkolak
Więc tak, wersja 1 odpada ponieważ cała twarz równomiernie jest czerwona, jakby podrażniona. Blizny też są ale raczej w niewielkich ilościach. Lecz chodzi mi o ogólne zaczerwienienie twarzy, przede wszystkim jak jest ciepło, po wysiłku, czy po kąpieli (jak indianin ) Myśle że to właśnie przez te wszystkie środki na trądzik, peelingi, i jeszcze [...]
dietę już mam całą ułożoną (mogę podać),poręczy nie mam a co do sztangi to tak jak już wcześniej pisałem powinienym mieć w ciągu miesiąca, a co do sztangi ile musiałbym kupić obciążenia +/-? Zmieniony przez - ChuckD123 w dniu 2011-04-18 18:55:11
Jeszcze się musisz bardzo duzo nauczyć. Dam ci mały wykład może. To ludzie maja docenić ciebie i twoje posty a nie ty sam i domagac się różnych rzeczy. Troche sktomnosci. 16 w nicku to twój wiek a zastanowiłes się co bedzie za rok ? Załozysz sobie nowy nick turok17 i tak co roku ? Bo możliwości zmiany nicka z zachowaniem sogów postów itd niema [...]
chciałbym odpowiedzieć na pytanie Scorpio93 odnośnie strzała w kaptur.... robiąc znajomemu zastrzyk z deki wbiłem igłe zaciagnelem i zaczelem wprowadzać sok, kumpel nagle podnosi ręke ja się go pytam co on robi a on na to że czuje jakby mu ktoś coś polał na ręke i to spływa mu z barku aż do palcow,kiedy zobaczyl że nic tam nie ma przerazil sie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nikt nie odpisał więc wziąłem sprawy w swoje ręce. Wiec po koleji. Z racji, że ławki kosztują sporo, a dysponuję sporą ilością dość grubych rur, kątowników itp. postanowiłem zrobić coś własnego. Trochę pojeździłem do sklepów pomierzyłem wymiary i grubości(kątowników) ławek i zrobiłem coś na wzór tych ze sklepów. Całość pospawałem, oczyściłem z [...]
No, wg mnie kondycyjnie Reem prezentował się super - z JDS, Nelsonem i Mirem:-)) Czego nie można powiedzieć o Andrzeju za Schaubem (ale to dawno) i z Mirem (niedawno) Ja to widzę inaczej Pozytywy Reema - dobra cała stójka i zasięg, lepsze bjj i zapasy (?) Pozytywy Andrzeja - boks, Greg Jackson (to naprawdę wg mnie duży atut) Reszta jest podobna [...]
Ja mam same solidne obiady.;) A może mieszanka- w dnt na czczo, a w dt 2 godziny przed treningiem do posiłku z kosmicznymi ilościami węgli i białka ? I wilk syty i owca cała. ;)
'To ne dla mnie, duża praca, mała płaca... ' no wiesz... szukaj czegos dla ksiecia z bajki to moze znajdziesz... popracowalbys 3 miesiace i silke juz mozna cala skompletowac firmową, no ale jak wolisz narzekac ze malo placa to...
Jeżeli zagrają tak jak w dwóch ostatnich meczach to będzie niewesoło. Cała nadzieja w tym, że zdołają się zmobilizować i przede wszystkim zagrają odważnie. Nie ma już nic do stracenia, trzeba zaatakować. Szybko strzelona bramka mogłaby ewentualnie odmienić losy dwumeczu. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-08-08 16:13:53
Szkoda. Chyba Steaua jest jednak bardziej doświadczonym zespołem i dlatego zdołała wygrać. Moim zdaniem Zagłębiu zabrakło bardziej przebojowego napastnika, takiego jak choćby ten Chinyama z Legii. A Engel w studiu już zwalił całą winę na sędziego.
jedni wrzucaja fotki ze nic nie widac, albo jakies male lub ciemne ale z twojej strony to chyba jakies przegiecie, na 30% dopiero widac cala fotke Od razu lepiej Zmieniony przez - swojtas w dniu 2010-05-13 19:05:16
Chciałem odnowić trochę post i podać ponownie dietę i trening oraz suplementację.Tak więc obecnie sprawy maja się tak: Dieta: 7.00 - 100g chleba razowego z rodzynkami 100g szynki konserwowej i 300ml soku przecierowego(taki chlebek z dodatkami rodzynek;ser zastąpiłem szynką konserwową bo po serze trochę mnie gania,może to nietolerancja laktozy czy [...]
Po pierwsze gratulacje dla tej trojki za to, ze nie odpuscili i zrobili super forme. Cala trojka. Kerad - 1 miejsce Gwid - 2 miejsce Fifi - 3 miejsce Kerad pierwsze miejsce. Mial najlepsza sylwetke wyjsciowa, ale docial sie super. Duzo powyzej moich oczekiwan. Dodatkowo jest najstarszy z uczestnikow co sprawy mu nie ulatwilo. To co mu sprawe [...]
Witam! Dzieki Panowie za Sogi i słowa otuchy! Jutro znów walcze i cały czas chodzi mi po głowie zmiana FBW na SPLIT'a, jednak jak narazie FBW działa na mnie rewelacyjnie (a splita rok temu przerabiałem). Co do wyciągu. Jest tej samej firmy co poręcze - MASSIVE, na allegro jedne z tańszych produktów ale naprawdę nic złego nie można zarzucić. [...]
UFC on FX 6 - wyniki!
