[...] Grubość (mm) 15.5 Waga (g) 105 Czas czuwania wg producenta (h) 300 Czas rozmów wg producenta (min) 420 Wyświetlacz 256 tys. kolorów Wyświetlacz (param.) 240 x 320, 2,2 cala Alarm wibracyjny Tak Dostępna pamięć (MB) 160 DANE Bluetooth Tak CSD Tak GPRS Class 10 EDGE Tak WAP 2.0 Aparat fotograficzny Tak Aparat fotograficzny (param.) [...]
Witam od 5 dni leci u mnie mix Rapid RIP z Trenem w środku, wcześniej leciał prop Master i niby Tura Iniekcje bezbolesne ale pojawił się problem od wczoraj czuje nerki mimo dużej ilości spożywanej wody, nocka dzisiaj nie przespana cała bo nap*****la... mnie wątroba i całe bebechy czuje do teraz napięcie flakow i nie przyjemny ból. Zaraz idę do [...]
Witam wszystkich, mam taki problem: Trenuje BJJ rok i waże 67 kg przy wzroście 186, Często jak mamy sparingi to się sparuje z nowym (chodzi dopiero miesiąc i jeszcze nie ma GI...) ale on waży 114 kg... Jak mnie pyta o sparing to nie odmawiam. Koleś jest dla mnie za silny i te techniki, które znam na nic się nie zdają ;/ Przeważnie kończy sie to [...]
Cześć, Szukam dla żonki dobrego, używanego orbitreka. W żadną chinszczyznę iśc nie bedę stąd zainteresowanie kettlerami i yorkami. Chce żeby sprzęt był bezawaryjny, żeby działal mega płynnie - jak na PRO siłownianym sprzęcie, nie jak w domowej zabaweczce co odbiera całą przyjemność. Polecacie, któryś z tych orbitreków? York XC530 lub Kettler Vito [...]
Witam, mam 17 lat 180cm wzrostu i waże 60 kg. Schudłem przez 2 lata i zostało mi troche skóry. Od 2 dni zacząłem chodzić na siłownie (ponieważ nie chce wyglądać i mieć siły lamusa ;P) i robiłem ogólnie całą górę. W 2 dniu robiłem także góre ale zacząłem brzuch i nogi. Dzisiaj mam problem ponieważ gdy chce prostować ręce to mnie bardzo bolą chyba [...]
Witajcie Wiem, że jestem tutaj nowy i nie przeczytałem wszytkich podobnych tematów, ale chodzi o to że w ostatnich tygodniach bardzo schudłem. i proszę o pomoc. Może nakreśle całą sytuacje od początku: Mam 22 lata 186cm wzrostu i 56kg maxymalna waga jaką udało mi się osiągnąć to około 61 kg i było to chyba jakieś 2 miesiące temu. To 61 kg [...]
Robert Ćwikiński w ramach akcji dobroczynnej przejechał rowerem całą Polskę :-) O to krótkie foto - podsumowanie jego wyprawy - gratulujemy i dziękujemy ! 1. Na stadionie Lechii Gdańsk; /SFD/Images/2015/10/28/73c38d1a7649420e91ef2f9597762bb6.jpg 2. W budynku klubowym Górnika Konin; /SFD/Images/2015/10/28/067cee031246436b955c8d110add9f7a.jpg 3. [...]
[...] byla taka miarka: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/05182cefe52244de8559c85e2b11ee3a.jpg I tu mam pytanie, gdyz nakladajac jaka kolwiek z tych odzywek, czyli cala taka 30 gramowa miarke, ma byc 30 gram. A gdy wysypuje to na wage to pokzuje 15g... . Jak to z tym jest bo nie rozumiem tego? Wage mam w 100% sprawna. O co tutaj chodzi? [...]
Przeciez to jest nienormalne . Jeszcze chyba gorzej niz Greg Valentino . - http://www.delgu.de/Fibo2003/klausdoering/Klaus%20D%F6ring03.jpg - http://www.delgu.de/Fibo2003/klausdoering/Klaus%20D%F6ring01.jpg - http://www.delgu.de/Fibo2003/klausdoering/Klaus%20D%F6ring02.jpg a tu cała galeria [...]
Sie mano! Układam diete i suplemencje dla kumpla przy wadze 80 kg 1. 6.00 Diebencenozide magnum 1 tabs, glukoza 30 g, kreatyna 5 tabsów, gluta 5 g, tauryna olimpa 2 tabsy 2. 6.50 mleko 2 % 500 ml i płatki owsiane, pure whey 80 15 gram 3. 9.30 jogurt do picia 500 ml plus dwie kanapki razowca z szyneczką z kurczaka 4. 12.20(posiłek zależny od [...]
Witam, Zacznę od tego, że nie wiem czy napisałem ten temat w odpowiednim dziale. Jeżeli nie to proszę o przeniesienie mojego tematu przez moderatora tego działu. Moje pytanie: Mam problemy z trądzikiem. Niedługo zaczynam kurację z izotekiem, a dokładnie to lek o nazwie RETANE. Mam też już zakupioną emulsję do mycia ciała firmy EUBOS, żel (topical [...]
[...] Czy cebula cukrowa ma podobne wartosci co cebula zwykla? Probowalem gdzies to znalezc i jakos nic nie wyszukalem. Jak sie ma taka cukrowa cebula do tej zwyklej? Czy nazwa cukrowa wskazuje ze w niej jest duzo cukru i nie warto jej dodawac np do codziennego spozycia w diecie? Taka zwykla ciezko by bylo zjesc cala a ta jest o wiele smaczniejsza.
[...] normalnie wygladac. Jestem raczej malo aktywny. Jesli juz bede mial jakas diete, co mam zrobic z domowymi posilkami? Wracam po szkole, czeka na mnie obiad, moge go jesc czy cala dieta na nic? Sniadania jem dosc slabe, wszystko na jednej nodze, kolacja roznie. Jesli jestem glodny to jem, nie mam przymusu. Moze napisze co mam na obiady, bedzie [...]
Witam Wszystkich.Chce aby ktos sprawdzil Moja diete i mi powiedzial czego jem malo itp. Poniedzialek 7.00 Płatki Owsiane z Mlekiem + 3 kromki Chleba razowaego z Bialym Serem lub Zóltym 10.00 Cala Puszka Tunczyka w Sosie Własnym + 4 kromki Chleba razowego i czasami dodaje jeszcze jakies Warzywka 11.30 - Siłka 13/13.30 Obiad - Ryż + Jogurt lub [...]
Zakupiłem ostatnio Shock Therapy firmy Universal o smaku Grape Ape i mam pytanie do osób, które miały z nią wcześniej styczność. Otóż mam poważne wątpliwości co do jej świeżości. Teoretycznie data przydatności do spożycia upływa w roku 2015 jednak odżywka sprawia wrażenie jakby już dawno data ta minęła. Po wymieszaniu z wodą smakuje gorzej jak [...]
Witam, zapewne pierdylion razy przewijały się podobne tematy jak mój. Otóż mam problem ze zrzuceniem zbędnych kg....oczywiście problemem jest brak motywacji, słabość do jedzenia, łakomstwo itp. Ile razy już sobie powtarzałem chciałbym byc szczupły, mieć wspaniała sylwetkę, w końcu to zrobić, a kończyło się wszystko na tym że wmawiałem sobie że [...]
hejka, qr@a pierwszy post i zamiast do Treningu poszedł do Szatni, nie wiem jak, ale sie poprawiam: Słuchajcie, jak to jest? W niektórych książkach (np. Weider) i większości gazet radzą, żeby w trosce o masę ograniczyć jak najbardziej aktywności nie związane z pakowaniem (nie uprawiać równolegle innego sportu, dużo spać, oszczędzać całą energię na [...]
Witam, jestem początkującym zaczynającym przygodę z siłką i racjonalnym odżywianiem po latach spożywania syfu. Oszacowałem swoje zapotrzebowanie na 2500 kalorii. Mam bf w okolicach lekko ponad 20%, ważę 98 kg i mierzę 178 cm wzrostu. Zgodnie z zaleceniami z postów podwieszonych wyszło mi coś takiego 160 gram białka 80 gram tłuszczu 285 gram [...]
[...] bedzie, w kazdym razie chcialem napisac, ze bardzo to miejsce sieci polubilem i bywalem codziennie przez wiele minut przez ostatnie tygodnie... fajna sprawa takie forum, z cala pewnoscia nauczylem sie czegos w tym miejscu, od Was. swoja droga ciekawi mnie rozwiazanie jakie przyjmie Mateo, czy skasuje konta tych co nie zaplacili, czy wprowadzi [...]
Od dwoch dni jestem na diecie skd. Mam takie pytanko czy jeśli spozywam mniej kcal niż powinnam to czy to dobre? Staram się opierac cala diete na bialkach i tluszczach a węglowodany to tylko dodatek. Jem mniej ale to nie dlatego ze oczekuje lepszych efektow tylko nie mam ochoty na jedzenie. Moje pytanie to czy nic mi nie grozi? I czy ta dieta w [...]
