cala

Panowie, wersja HTH ktora okazala sie wersja finalna, z cala pewnoscia NIE JEST dla ludzi poczatkujacych. Mowimy tu o sensownych latach cwiczen i duzej praktyce. Widzialem rozne wersje HTH, ale to co okazalo sie finalna... nie mi oceniac mistrze, ciagle licze ze nie przestelil. Dla kogo ? Natural z 3-4 letnia praktyka ktory stanowi calosc ze [...]

Siemka Za jakieś 2 dwa tyg kończę redukcje i będę chciał wchodzić na masę. Z uwagi na fakt iż raz w tyg doszedł mi trening piłki i przy obecnym schemacie nogi zdecydowanie za mocna są obciążone Chciałbym przejść na split. Na splicie jakoś zauważyłem że sylwetka najszybciej idzie do przodu (w sensie masowym) Poza tym trochę już mnie znudziły plany [...]

Bylam, porozmawialismy co i jak, przedstawilam cala historie. Fizjoterapeuta zbadal mnie dosc dokladnie, 'ponastawial kregi' i nic nie znalazl podejrzanego. Ponoc wszystko jest ok. Stwierdzil ze jestem nadzwyczaj odporna na bol, nie boje sie igiel tak jak jego pilkarze %-) a mobilnosc jest calkiem w porzadku. Jednym slowem nie ma sie czego [...]

BCAA przed aerobami nie wiele da...mozna powiedziec ze prawie nic... lepiej juz HMB przed cala sesja treningowa albo glutamine... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

Taki misz masz ta cała wypowiedź , sama waga to totalnie żaden wyznacznik. Jak Twoja sylwetka się zmienia , robisz pomiary ciała ? Może wymiary idą w dół lub w górę a waga stoi ? A mimo wszystko jakiś progres robisz? Ile dokładnie spalisz w ciągu tygodnia to nic a nic Ci nie wyliczy a tym bardziej zegarek , to może przybliżyć tylko jakieś wartości [...]

Zacznijmy od tego, że tłuszczu masz ponad 24%. Czyli jesteś po prostu tłusty, a nie duży. To, że to wygląda w miarę estetycznie, zawdzięczasz genom (mam taką samą budowę jak Ty), co nie zmienia faktu, że ten tłuszcz tam siedzi. W 100g ryżu, znajduje się ~75g węgli. Jeżeli chcesz budować masę mięśniową, to musisz jeść 2g/kg masy ciała B, 1-1,2 [...]

[...] na silowni jest strasznie niska - ciezko tam wykonac most z jednoczesnym przyleganiem calosci stopy do podloza - choc o ile mi wiadomo to aktualne przepisy nie wymagaja aby cala stopa przylegala do podlogi, tylko wystarczy, ze jedna krawedz buta bedzie dotykac podloza. Taki ulozenie buta zaobserwowalem na zawodach u Michala Wilka - zreszta jego [...]

Parker wez to jakos przeanalizuj na wykresie dlaczego tak sie dieje i jaki procent populacji jest zboczony... Kain to nie wolno jesc Snikersow????????????????? No nie!!!!!! Cala moja rozpisana dieta w diably hihihihihihihihihihih NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Dużą. Sensowne cykle na HGH trwają 5-6miesięcy, w dawce przynajmniej 2-4iu dziennie. Więc teraz policz cenę samego HGH... ze 120zł/10iu w Polsce... kupe kasy generalnie. Do tego cała reszta - na poziomie sięgania po HGH zapewne spore dawki EQ/Testa/Tren/Winny/T3 i masa odżywek. Robię research cykli na HGH trwających 6-10tygodni. Kurde mało tego w [...]

Ja robiłam ten TKKFu, ale nie wiem dokładnie jakimi wrażeniami się dzielić Nie wiem jak Wam w tym roku ustalili rozkład zajęć, ale jeśli nic nie zmienili, to pierwsze są dość ciężkie ze względu na czas trwania (w sumie cała sobota i niedziela fitnessowania), ale po pewnym czasie organizm przyzwyczaja się do takich 'dłuższych' treningów i nie ma [...]

To ja zabiore glos.. no wiec w sumie oprocz rajdow i silowni lubie sobie pomykac na rowerze. Tylko ze troche kicha , bo kurde cala mase sie wyjezdza na rowerze.. a ja jakos mam problemy z nabraniem masy, no ale nie wazne. Ja jezdze na Authorze Sectorze '00 rama 19" , osobiscie jestem zadowolony, tzn. teraz gdy nabralem troche rowerowego [...]

Przyczyn może być cała masa od samego uszkodzenia, po problemy mięśniowo-powięziowe czy ból pochodzący z narządów wewnętrznych i wiele innych wymaga to przeprowadzania badania fizykalnego. Jest to dość duża zmiana strukturalna co może dawać różnego rodzaju dolegliwości ale nie jest to też coś przy czym nie da się funkcjonować wszystko zależy od [...]

Czy ktos sie wyleczyl z tego dziadostwa? Jak tak to jakim sposobem? Moze ktos jest po operacji i moze sie wypowiedziec? Zyc sie odechciewa przez to j**abe dziadostwo oczywiście i to cała masa pacjentów jaki sposób to kwestia przyczyny i jej wyeliminowania , ból w tym miejscu może być spowodowany wieloma czynnikami jak chociażby wynikającymi [...]

rozpisz całą diete, podaj ile dostarczasz bialka, węgli i tłuszczy w sumie

apokalipsie chodzi o to ze np na klate czy barki robisz całą mase serii a na plecy czy uda zaledwie kilka.

mariansss na trenie to ty chyba złapiesz wszystkie choroby świata.Po tym twoim niby ostatnim cyklu miałeś więcej problemów niż jak przez cała historie wbijania. Naczytasz się pierdół i robisz się głupio-mondry i kombinujesz na siłe.

Nie tak jest cała dieta. Warto zapoznać się z podstawowymi zasadami diety zbilansowanej i na ich podstawie układać posiłki.

sledzie leza cala noc w wodzie i na 2-3 podmiany wody - wiec soli zupelnie w nich nie czuc ;P co do CKD zdecydowalem sie na nia bo lowcarb przestal na mnie dzialac jak na poczatku wycinki sprzed paru miesiecy dodatkowo musialem odpoczac od rowerkowania bo juz nim rzygalem wrecz :P wycialem 26 cm w pasie no i teraz impas a na ketoze sie [...]

Witajcie, ja już właśnie wróciłem z treningu, już odpisuję. Co do mojej masy i redukcji - fakt jest faktem, że jest ze mnie niezły kawałek szkieletora a większość ludzi, z którymi się spotykam na ringu jest ode mnie mniejsza i niższa itd. Ale mój trener właśnie to chce wykorzystać - żebym był największym i najcięższym "klockiem" w [...]

[...] NIEMOZLIWE JEST NATYCHMIASTOWE STWIERDZENIE URAZU WIEZADEL ODRAZU PO WALCE TAK JAK ZROBIL TO ONER(prosze przeczytaj tgo zdanie kilka razy i zrozum je) Dlatego wlasnie cala ta sprawa smierdzi zreszta menadzer Solisa niewyglada mi na osobe do konca zdrowa psychicznie.No chyba ,ze zaraz napiszesz iz twoja mama spadla z konia i natychmiast [...]