cala

sa to malo wartosciaowe skladniki odzwycze, co z tego ,ze jest tam 10g bialka,37 weglowodanow/100g skoro przyswajalnosc jest znikoma. Lepiej zrobisz zjadajac 3 jajka,niz cala taka pizze Trzeba urozmaicac diete,ale nie w tym kierunku Raz na jakis czas mozna zjesc pizze(szczegolnie z tunczykiem...mniam),ale jezeli juz to polecam pizzerie,a nie [...]

siłownia "wyruchana na maxa" jak się uda to tyż bede miał coś podobnego wujka, z nim zaczynałem podstawy wspierał mowił co i jak, powiedział, że zrobimy siłke na całą piwnice w domku jednorodzinnym a piwnica jest taka jaki dom :] a ten dosyć dosyć, tylko jeszce maszyny,wyciagi pozalatwiac kupe cięzarów i jazdaa

Niech sie cieszy ze w ryj nie dostal, a jak taki pokrzywdzony jest to jak ma jaja to kase odzyska a C zniknie razem z ta cala jego trefna firma. Ale widac gosciu woli lamentowac na pejsie forach i placic dlug, czyli jaki glupi byl taki jest, i mam sie litowac? Dobry zart.

Przy okazji widziałem go pare razy w klubie. Kawał chama i prostaka. Trenował akurat paru chłopaczków. Słychać go było wszędzie, tak się darł, robił show, to taki gość, którego wszędzie jest pełno. A ja wyznaję zasadę, że od takich kmiotów trzymam się z daleka. Jednym słowem w życiu bym się nie zakumplował z żadną sławą z instagrama, czy innego [...]

Szkoda że nie starczyło energii na całą taką rundę ;) P.S. Na czym oglądacie strumyka? Bo mi tnie niemiłosiernie :/ Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2016-07-31 05:15:15

No tak. Ale moge zjesc obficie po treningu. Wzorowałem się tym postem. http://www.sfd.pl/Bieganie-t375029.html Powiedziane zostało że lepiej z rana na czczo robić aeroby ze względu na niską zawartość cukru/glikogenu w organizmie co sprawia że energia pobierana jest z tkanki tłuszczowej. Lecz boje się troche o mięśnie gdyż robię również aerobiczną [...]

Znam te tereny, kumple tam jeżdżą na MTB, ja nie umiem. Tak naprawdę całą technikę, którą wykorzystuje się na szosie, własnie robi się na MTB, to najlepsi eksperci od wszystkich "sztuczek" Szosowe popisy kolarzy to nic innego jak doświadczenie z MTB.

To był szeroki, którego nie dało się objęchać i taki dosyć długi - taka nowa moda w Warszawie na woli - szerokość na całą jezdnie, długość ze 2 metry i wysokość koło 35 cm

tak wlasnie, zwykly pen, wyciagam strzykawka inse z kartridza i wlewam moja cala fiolke

placa polskiego policjanta na wyspach jest calkiem wystarczajaca na peptydy i cala reszte

No ale cala ankieta by się przydała- ponadto plan powinien uwzględniać oprocz ćwiczeń także ilosc serii, powtórzeń itd...

Nie musisz robić aerobów żeby chudnąć. Szczerze to aeroby odeszły już do lamusa, teraz jest coś znacznie lepszego: HIIT. Po pierwsze źle robisz że sugerujesz się tylko wagą i obwodem pasa. Po drugie wklej swoją dietę dokładnie rozpisaną oraz to jakie jest Twoje BTW. Po trzecie, wydaje mi się że jest wszystko ok i trochę przesadzasz, chudniesz. Nie [...]

a nie uwazasz ze w dolnym zakresie to glownie posladkowy, prostownik plecow i dwójki przejmuja prawie cała prace?

Nie dla ludzi.Napewno nie cala game w butlach. Oni niby robia te soki dla zwierzat to moze byc apteka zwierzeca %-) (weterinari %-) ) Zreszta to zadna apteka.

paski wybielają tylko te zęby które są ukazywane gdy się usmiechasz. więc co za różnica czy cała szczęka czy tylko to.

Kwasny28 generalnie do Pudziana jako do sportowca nie mam nic, tak żeby uściślić. Napiszę Ci tak. Jeżeli MŚ byłyby w Polsce i konkurencje byłyby ustalane przez "nas" to jestem pewien że by wygrał. Jednak MŚ to konk. przekrojowe i niestety statycznie Mariusz nie ma zbyt dużych szans np. z Big-Z. Generalnie 2 miejsce to wynik świetny [...]

@EmilG Odnośnie serwisu to najbardziej irytuje mnie to, że ktoś chce coś takiego prowadzić nie mając w ogóle kontaktu z osobą promowaną. To co piszesz jest niedorzeczne. Jak już wspominałem argument, że musze znać Mariusza i pytać się go o to czy go moge wspierać jako fan jest sprzeczne z istotą sportu czy odnoszenia się do osób publicznych. [...]

Tak jak wyzej. Istotne nie jest rozciągnięcie "na siłe" ściegien. Jeżeli masz 25 lat i nigdy się nie rozciągąłeś to będizesz miał z tym troche większe problemy niż osoby młodsze lub te które już kiedyś się gimnastykowały. Ja rozciągam się codziennie właśnie po 40 minut. Wykonując całą gamę najróżniejszyć ćwiczeń. To o czym trzeba [...]

Właśnie myślę co dodać,aby było ok :-). Ale i tak już tylko około 28g białka czerpię z prochu, więc jest postęp 8-) . Nie gotuję 50g kurczaka... Gotuję całą pierś, wrzucam do lodówki i później wyjmuję ile mi potrzeba :-) Z ostatniego posiłku niechciałym wyrzucać wpc, bo "suchy" twaróg mi nie smakuje... A tak to robię sobie paćkę twaróg+wpc i aż [...]

[...] nie masz szans zrobić masy, masa ma to do siebie, że trzeba robić ją spokojnie i rozłożyć na jakaś ilosc czasu bo kazda chęć przyspieszania kończy sie zazwyczaj zalaniem i cala sylwetka idzie w zlym kierunku, dlatego odrzuć SW skoro i tak trenujesz sztuki walki, nie jest Ci to potrzebne. Zostaw 3x w tygodniu trening siłowy ale jezeli chcesz [...]