Skupiając się na polskiej drużynie i jej występie, to całą grę drużyny ciągnął Fonteles i żabojad. Niestety, ale im dłużej trwał mecz, tym bardziej u Zagumnego widać było braki gry w ostatnich tygodniach. Reszta drużyny nie grała nic rewelacyjnego wg mnie, ale to subiektywna ocena. Można było ograć Cuneo, ale niestety zabrakło reszty drużyny w [...]
No to faktycznie dostał Ci się "konkret" z tych lekarstw. U mnie to sie zaczelo po treningu. Nie bylem w stanie zjesc potreningowego posilku bo zaczelo mnie mulic. Z minuty na minute bylo coraz gorzej. Myslalem ze to kwestie zoladka, probowalem nawet sody i alkoholu, praktycznie wszystkiego zeby przepchnac zoladek, ale nic nie [...]
Kopnięcie okrężne - dollyo chagi, Prezentowane na 2 filmiku kopnięcie to bardziej - ap dollyo chagi . Podobnie wychodzi jak dollyo, ale w końcowej fazie opada lekko w dół. Jest "zmyleniem", żeby przeciwnik opuścił ręce do kopnięcia frontalnego, później je omijamy i ponad blokiem noga opada na przeciwnika. Kopnięcie gdzie noga idzie na [...]
Turbo jasne że niechciałbym być taki duży jak Pudzian. Moim zdaniem taki wielki facet wygląda ochydnie. Ja przy wzroście 178 cm chcę ważyć co najwyżej 85 kg. Potem jak ktoś mnie na ulicy zaczepi, to nawet nie zdołam uciec z ogromną masą. Chodzić do pubu i niec nie wypić- dajcie spokuj. Jak to wygląda- kumple piją piwo, a ja coca-colę? To tak jakby [...]
[...] i nie klucic sie ktora lepsza bo mamy wszystkie gdzie jest np R-ALA ? albo K-R-ALA wg bardzo wartosciowy suplement? za drogie, skoro za ten hajs mozna upchac jakies tanie amino i sa substancje czynne ? ja tam bym wolal wiecej alc, r-ala, wiecej jablczanu cytru a cala reszta typu aakg itp won Zmieniony przez - om w dniu 2007-12-19 22:24:59
split jump chyba robisz wypad jedna noga do przodu (no jak zwykle) i zmieniasz nogi przeskokiem, cala filozofia. We wszystkich wypadach kolanem tylnej nogi dotykaj podlogi.
możesz nawet wziąć całą porcję rano jak jesteś mało oporny ja taki jestem , ale i tak rozbijam na 2 porcję , jedna do śniadania kolejna o 15-16 , trening mam o 17-18 są różne teorie ale ta typu 2 tyg on i 2 tyg OFF to najbardziej*****owa jest rok temu brałem : 2 dni Clen 2 dni spalacz z yphi w 5 i 6 tygodniu przerwa ( szło tylko yoha ) i [...]
Garlicin, tauryna te sprawy prozdrowotne wszystkie bedą nie ma problemu wiem ze trzeba robic kontorole cisnienia, temperature, cała ta profilaktyka zobaczymy jak podziala z odpornoscia itd. mysle ze bedzie dobrze i nie bedzie mną zamiatac.. Zrobie tak jak to rozpisałeś.. pompka nie dostanie za mocno w ****e ? : a mozecie przybliżyć pompka bo pod [...]
Jestem ponownie z wykonanymi zadaniami. Właściwie w pierwszymi próbami. Pompki na poręczach. Pytanie do Was, czy mogę w ten sposob je w tym konkursie wykonywać?? Dajcie znać, czy akceptujecie wykon? :) Trochę trudne..;) Wykonałam 7 powtórzeń x mój ciężar 66,5 kg = 465,5 Drugie zadanie to powstawanie do siadu prostego z ciężarem. W ciagu 1 minuty [...]
Przykładowa dieta. Trening aerobowy na czczo przed I Posiłkiem minimum 40 minut np. rower stacjonarny , step , lub szybki marsz przechodzący w trucht, osoby nie mogące sobie pozwolić na wygospodarowanie wolnego czasu rano, niech spróbują spędzić cały dzień bardzo aktywnie np. do pracy idziemy piechotą, zamiast windy używamy schodów itp. Dzień [...]
nie muszą byc same ramiona... możesz sie cała sfotografować - nie bedziemy mieli nic przeciwko no chyba, że nie ma Ci kto zrobić tych zdjęć to daj znać pozdroofka... "my body, my choice"
Żeby nie było, że niepoważna jestem%-) DT wszystkie ćwiczenia bez przerwy, całość 3 razy, przerwy pomiędzy obwodami 2 minuty. push press prawą ręką x 8 (6 kg) wstępowanie na podwyższenie przez 30 sekund (6 kg) push press lewą ręką x 8 (6 kg) mountain climbers przez 30 sekund swing x 8 (12 kg - nie mogę zrobić 10 :-D) wypady z przeskokiem 30 [...]
Lisu wyrwę Ci kitę %-) pewnie przez Ciebie w HP mi dzisiaj nie poszło:-|;-) Trening: 1. Wiosło - bardzo ok, ale 40 kg to się jednak boję#-P głupio mi zawstydzać całą siłownię:)) 2. HP - wszystkie ławki zajęte, kombinowałam ze stepami@-| cały czas mi odjeżdżały i zamiast się skupić na wypychaniu, to myślałam o tym jak się nie spitolić z tych [...]
Filmiki widziałem a ten z pompkami na oponach to kolega mówi, że to fotomontaż :) Miałem mu nagrać na pendrive i pokazać w pracy niech liczy i patrzy na czas. Bark mi dokucza tylko jeden lewy i od tego idzie cała ręka nawet gdzieś w zgięciu w bicepsie na samym przodzie zaraz przy zgięciu i najgorzej w okolicy łokcia jak skręcam rękę. Taki kłujący [...]
Ale ponoć Grabowski i Kita dostali propozycję od KSW na walki ..Tak gdzieś słyszałem. A to ,zę nie chcieli, to ich sprawa. Ja nie napisałem też nigdzie,że z bote, czy strikeforce da się wyżyć..(mówię o słabszych zawodnikach). Pisałem też ,że nie wiem,czy strikeforce opłaca zawodników między galami..?? Bokserzy też nie mają łatwo w Polsce. Jak ktoś [...]
Hmmm. No w sumie Transi masz trochę racji w swym wywodzie ,przyznaje, ale tylko troszkę Ps. Te pierwsze gale KSW to chyba tylko na Polsacie sport były, nie na otwartym (ale mogę się mylić w tej kwestii). Małysz startował w dyscyplinie olimpijskiej, mma na olimpiadzie nie będzie ładnych parenaście/paredziesiąt lat. Skoki narciarskie jednak sporo [...]
[...] on robil, kondycyjnie byl 2 razy gorszy od Pudziana na poczatku i po 2 ciosach ledwo na nogach stal nie to ze byl zmeczony on po minucie nie mogl na nogach ustac a mimo to cala Japonia piala z zachwytu mimo wszystko i nikt nie robil problemow ze pokazuja takie walki tylko wrecz odwrotnie bo show bylo takie ze miliony siedzialy przed tv i gapili [...]
Sapp początkujący był o niebo lepszy niż nasz Pudzian. Lata świetle. Jakby Pudzian pobił Hoosta to by cała Polska mma była pijana przez tydzień z radości. Pamiętam te ciosy Boba. Hoost był w szoku, jakim powerem Sapp dysponował! Ps. Ale tamten finał wogle był zakręcony (Hoost przegrał - a wygrał, hehehe). Tę galę wspominam najlepiej ze wszystkich [...]
Liga Mistrzów Siatkarzy 2012/2013
