cala

Skoro bierzecie techniki z bjj to raczej na 90 % tracicie stricte defensywnego duch Ueschiby. Pozy tym cała gadka o solidnym mordobiciu z uzyciem kolan i łokci też mi jakoś do dziakowej filozofii nie pasuje. ( swoją drogą jak się poprawnie mówi: U-E-Sziba, Łesziba, osziba czy jak?)

RELACJA - z zawodów W dniu 6 grudnia 2008 r. w Choszcznie odbyła się II Międzynarodowy Turniej Kyokushin Budokai o Puchar Kancho Henka Kuipersa dla dzieci i młodzieży z udziałem 89 zawodników z Niemiec , Szwecji i Polski . Turnieju uczestniczyła ekipa Ashihara Karate z Darłowa i Słupska w [...]

X MISTRZOSTWA POMORZA ASHIHARA KARATE - Darłowo 2010 r. - krótka relacja W dniu 17.03.2010 r. w Darłowie odbyły się X Mistrzostwa Pomorza Ashihara Karate . Uroczystego otwarcia zawodów dokonał prezes Polskiej Organizacji Ashihara Karate ( POAK ) - Sensei Dariusz Winiarski 3 Dan . Rywalizacja odbyła się w pięciu kategoriach wiekowych w konkurencji [...]

[...] pozostalych partii mozesz je na poczatku odpuscic, ale gdybys bardzo chcial to uginanie z hantlami z supinacja i francuz stojac wystarcza. Na brzuch plank i jakis side plank i wystarczy. No i te nogi... Nie musisz ich robic, jednak cala sylwetka na tym straci. Zachamujesz rozrost gory odpuszczajac dol, a poza tym trenujac nogi trenujesz core.

[...] nie wywialo i kolesia ktorego latwiej przeskoczyc niz obejsc zastanow sie dobrze nad pytaniem ktore chcesz sformulowac jesli pytasz czy wzrost jest wazniejszy czy masa to ja odpowiadam ze wzrost bo ze wzrostem idzie masa i zasieg konczyn cala reszta jest kwestja treningu poza tym pamietaj ze mase mozna zrobic zawsze a wzrost jaki masz taki masz

[...] niektorych rzeczy nie pociagnalem dalej (wciaz mam na mysli sport i... niektore dupeczki). Ale z drugiej strony dzieki temu, poznalem mase innych ciekawych rzeczy. Z reszta cala moja rodzina to sportowcy. Moj mlodszy braciszek jest nawet bardzo dobrze znanym Strongmanem. No i jakos to sie kreci. Nastepne moje wyzwanie to BJJ. Brakuje jeszcze [...]

[...] Ci taka rade, widze, ze do ramion nie masz genetyki z kolei, wiec powinienes skupic sie na perfekcyjnej technice, pier..dol ciezar, idealna technika przy francuzie, uginaniach ze sztanga i jazda, ja tak mam, robie technicznie dobrze i o dziwo rosna, a lapki jak patyki kiedys, cala rodzina tak ma. TAKZE TECHNIKA, TECHNIKA I JESZCZE RAZ TECHNIKA.

To zależy bo jest dużo dobrych siłowni, a przecież nie będziesz jechał całą Bydgoszcz aby dotrzeć do jakiejś, która jest "najlepsza", wiec po prostu napisz gdzie mieszkasz ( osiedle ) a coś się wymyśli

Pewnie będę nieobiektywny, bo stary jestem, a więc i wygodny, a do tego leniwy;-) Ale generalnie tak: - sprzęt - całkiem ok, sporo nowoczesnych maszyn, ułożonych najczęściej trójkami, w gniazda. Najwięcej bieżni do biegania i jakichś dziwactw do biegania i machania rękoma przy tym. Spory wybór hantli (choć ostatnio narzekania były, że ktoś [...]

Robiłem dzisiaj, nie powiem wypas ale wjechała od razu cała i jak sobie obliczyłem kalorie to się wystraszyłem z samego mielonego z szynki wychodzi prawie 1500 kcal :D gdzie tu wagę zbijać :D zostawię to na cheaty ;)

no... teraz tylko mała korekta w plecach wywaliłbym ćwiczenie nr 3 a całą resztę robił w 4 seriach w tricepsie zamień kolejnością ćwiczenia. Najpierw robimy ćwiczenia na wolnych cięzarach(w tym masa własna) a później na maszynach a brzuch lepiej dołącz do dni treningowych Pełni on role stabilizatora w kilku ćwiczeniach,więc nie wypada by był [...]

Fitchowi podobno coś odwaliło i przeszedł na wegańską dietę. Cała przewaga masy nad Pennem poszła w****u - ponoć jego "codzienna" waga zjechała z 200 lbs do 175 lbs.

Nie powiem, strasznie mnie w związku z tą cała sytuacją main event zaciekawił.

nagrywam całą impreze

mmmmmmm juz ciagne cala transmisje muuaaa, czekam na tiesto

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-whiskey-Proper-12.jpg Conor McGregor Instagram Whiskey Conora McGregora spuszczona w toalecie jako odpowiedź na wybryk Irlandczyka Niektórzy właściciele irlandzkich pubów na Florydzie zrezygnowali ze sprzedaży w swoich lokalach whiskey Proper No. 12 Conora McGregora, a jeden z nich posunął się dalej [...]

Dzięki za miłe słowa :) Aktualnie wygląda to tak: 1. 200g owsianych,30g cukru 35g wpc 2. Często jest tutaj domowy obiad + Ok. 150-170g chleba+60-80g sera żółtego 3. 200g owsianych,30g cukru 4. 150g ryzu + Ok.200g watróbki 5. To samo 6. Ok.125g twarogu Aktualnie nie pracuje stąd dosyć duża ilość posiłków. Tak jak juz pisałem teraz ograniczam [...]

taki obrazek był w sobotnim Expresie Bydgoskim Dodam, że Zawisza zremisowała bezbramkowo z ostatnią drużyną w tabeli. Cuż... Ludków było ponoć prawie cała przeciwległa

Prześledziłam tę dyskusję i naprawdę mnie wryło. To nic że odbiegliście od tematu ale jak wielu może krytykować to czego tak naprawdę nie zna. Ja ćwiczę w Pszczyńskiej już prawie 7 lat i zapewne wielu zaskoczę-ale nie mam jeszcze dana :) Poza tym to że w PASW można nauczyć się zarówno obrotówek jak i comatu to chyba dobrze a nie źle. O to chodzi [...]

Nie chcę mi się wierzyć iż Mario nie rozumie pewnego faktu. JEgo totalna zadyszka w drugiej rundzie to efekt jazdy na 100% ze swoim ciałem przez całe 5 minut. Po prostu Pudzi rzuca się w wir walki zapomina o czymś takim jak poziom energii, zero kalkulacji itp itd Tak wygląda panika Teraz zrzuci masę to straci swój atut czyli...mase i siłę. A [...]