cala

po krążku 0,5kg (ma 7mm grubości) z przodu i z tyłu największego talerza :) coś jakby klin, cała sztanga leży jakby na tych 4 małych talerzach - no i na gryfie ze 100kg siedzi Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-23 20:45:59

Cała dieta do zmiany.. Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-01-17 21:02:38

z tymi badaniami to Ty poczekaj jakieś dwa tygodnie po tym cyklu z mety żeby się trochę zregenerowała ( gdybyś zrobił odrazu ALT I AST mógłbyś mieć takie, że odstawiłbyś orale definitywnie ) na Twoim miejscu zszamałbym odrazu całą setke,a nie się rozdrabniał, ale to Twoja sprawa

[...] czarna dziorka w zebie 2 gorna nom taka malutka dziorka byla a ten ciec cos zrabal po 3 miesiacach mnie strasznie ten zab bowlal poszlem do dentyty w niemczech i zaczela sie cala przygoda z leczeniem kanalowym pozniej juz nie mialem czasu i tak te wizyty mi sie przedluzaly (w niemczech) efekt koncowy byl taki ze zab zmienil swoj kolor :/ 2 [...]

[...] i nie przetlumaczysz,bo koledzy mu tak nagadali. Wyjedz z Polski i zobacz jak wyglada zycie gdzies indziej.Ilu to polaków robi w Tesco za calkiem calkiem kase..Do czego daze,cala ta siec sklepów to biznes z Izraela-zydowski..nic prostszego w zrozumieniu. Odmówisz sobie kasy zeby zarobic kiedy tesco Ci oferuje prace,bo jestes rasiolem i [...]

Nie chcem nic mowic, ale najpierw piszesz, ze winny sie tlumaczy a pozniej wypisujesz cala swoja historie i opisujesz dokladnie jedno po drugim? :) Sie zastanow

gateway93 - nie no jasne, mozna za***ać 25 serii na klatkę tygodniowo (najlepiej jeszcze na jednym treningu) jak ty to piszesz przetrenowując równomiernie całą partię () byleby tylko progresja była! Siła będzie że hoho podziału pleców też sam sobie nie wymyśliłem, jest on zaczerpnięty z planu Wodyna wybacz, ale pomimo że jest to dział dla [...]

jaka tragedia, jaki freak o czym Ty piszesz? Gość wygrywa open na Euro, przy okolo 160cm wzrostu bo jest tak świetnie zrobiony i proporcjonalny i to jest właśnie cała sztuka i piekno tego sprotu. Dlaczego wzór kulturysty to ma być 185cm z wagą 120kg ? Im więcej wcale nie znaczy lepiej, taka prawda życiowa... Freak albo tragedia byłaby wtedy [...]

Dziękuje bardzo za wskazówki. O tej diecie czytałam dziś akurat i od jutra wprowadzam w życie. Domyślam się że początki będą trudne no ale co zrobić .. w końcu trzeba zacząć działać! Co do siłowni - zasięgnęlam porady tamtejszego trenera i jako osobie początkującej (wcześniej chodziłam 2 lata na aerobik, z siłką nie miałam nic wspólnego) kazał mi [...]

trening bym ulozyl inaczej ale rozumiem ze sa to poczatki i pewnie bedzeisz wolala pocwiczyc pod czyims okiem, nie kombinujac na razie samodzielnie. napisze Ci moze na co masz te cwiczenia: odwrotne rozpiętki (na maszynie) TYL BARKU - wyciskanie sztangi sprzed głowy PRZOD I BOK BARKU - i jeszcze jedno ćwiczenie na maszynie coś podobnego jak te [...]

Witam. Mam pytanie. Mecze rozgrywane są każdej nocy, start o 1(midnight GMT). Ale o co chodzi? Jeżeli mnie nie będzie to cała liga nie gra? Mamy 0 meczy rozegranych. Poza tym do której godziny mecze są rozgrywane(od 1 do...)? A może pisze gdzieś gdzie zaczyna się liga? Pozdrawiam i proszę o szybką odp.

ciąg dalszy informacji Naukowcy odkryli co kryje się za tajemniczą nazwa.. maślanka... Lasmkaan - to własnie słowo otrzymujemy poprzez przestawienie kilku liter miejscami, słowo lasmkaan znaczy po starohindusku "tancerz". Jak wiadomo Hindusi do dziś uważają się za naród tancerzy, dobry tancerz - znaczy dla nich dobry wódz. Co 3 lata w [...]

Jak to dziala to rewelacja.Zakladasz se na brzuch i cala feta z brzucha z nika.Cos pieknego!

czuje się conajmniej starsznie, to jest straszne po prostu, juz z 4rty albo 5ty raz tą diete trzaskam a nie czułam czegoś takiego, co czuje od jakiś 2 godzin. Generalnie mam wrażenie jakbym się ujarała zielska i to tak ostro a do tego tylko paroma palcami moge ruszac z wielkim wysilkiem. Zasnac też nie mogę, a jak się kładę to bezwład mnie [...]

Ale pokaż się cała, jak dasz radę, to w jakiejś napince :-))

dziewczyny opanujcie sie, moze od razu z bf 14? jestem tu po to, żeby w napince móc chodzić za 2 miesiące ;p póki co fat cała w napince pokaze się po redukcji, bo narazie nie ma co pokazać. stan faktyczny powyżej Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2012-05-10 08:21:01

całą aortą za mirkiem !

No nie tylko dla Mirka ! Ghita świetny. Cała gala na duży plus. Zmieniony przez - Odies w dniu 2012-05-27 23:53:42

Acha spoko ;) Ok dzięki. Ale teraz proszę o całą rozpiske treningu na mase ;) dziękować ! Aaa i jeszcze jedno :P SS1. Uginanie sztangielek plecami na laweczce skosnej . Nie za bardzo czaje te ćwiczenie? Tzn. Po prostu zwyczajne uginanie sztangielek na ławce skośnej czy co w końcu? Pozdro Zmieniony przez - alfons1234 w dniu 2009-01-29 17:53:54

No fajne połączenie .. ;) Jeszcze takim nie trenowałem ! ;) No a tera proszę Cię abyś zapodał całą rozpiske treningu wraz z ćwiczeniami byłbym wdzięczny ;)oczywiście chodzi mi o trening MASOWY bica to rozumiem chyba ten od Pumy wezme tylko prosze wytłumacz mi ćwiczenie które opisałem we wcześniejszym poście ;) I jakie ćwiczenie wtedy wykonać jeśli [...]