Zwróć uwage na ułożenie ramion-na zdjęciu masz pozę: najszerszy tyłem... Ok jestem właśnie po sesji foto i wrzucam dla świętego spokoju,także dla czepialskich co chcieli nogi z całą sylwetką,ale tym razem nie będzie głowy bo łazienka za krótka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50475192f418401fb21858169106a37c.JPG [...]
Przygladam sie też pod tym katem zdjeciom drazkam..... I wg mnie cała teoria za krótkich nóg i niemożności zrobienia brzuszków bez podparcia stóp nie bardzo mnie przekonuje.(co prawda nie widziałem go nigdy na żywo i to rozebranego-może chunga widział?) Bo ile można mieć za krótkie nogi?o 2 cm,5 cm?,10 cm?20 cm? Od 1 cm do ok 4-5 cm-to sie nie [...]
Ja przykladowo nie wrzucam bo nie mam chwilowo aparatu i cykne w sobote na spokojnie. Bede ocenial cala sylwetke z naciskiem na barki i nogi przede wszystkim. Oraz progres rzecz jasna, to najwazniejsze.
Ja przykladowo nie wrzucam bo nie mam chwilowo aparatu i cykne w sobote na spokojnie. Bede ocenial cala sylwetke z naciskiem na barki i nogi przede wszystkim. Oraz progres rzecz jasna, to najwazniejsze. Wiesz jest dużo opcji oceny,gdybym przewidział Twoją nie wyrzuciłbym fotek gdzie te mięśnie miałem bardziej uwidocznione i napięte :),no ale skoro [...]
@drazekm - Absolutnie mój wpis nie miał na myśli sugerowania Tobie czegokolwiek lub negowania Twojego zaawansowania. Chciałem tylko podzielić się z Pablo20 czymś co wiem, że działa na takich początkujących jak ja i on. Twój triceps świetny i cała sylwetka również - wg mnie jak u zawodowca. Twój dziennik obserwuję już od jakiegoś czasu również i [...]
wez porownaj wygrane jakie oni dostaje za czolowe miejsca z tymi ,jakie dostaja nasi zawodnicy.to wszytsko rzutuje na ta wlasnie roznice Amerykanie sa durzo bogatsi i mysle ,ze to jest wlasnie ta cala tajemnica
Zalosne sa te wasze niektore wypowiedzi. Tego czego brakuje Polskim kulturystom(moze z wyjatkiem Słodkiewicza) to samozaparcia i umiejetnosci poswiecenia sie. Fakt ze wiekszosc amerykanow to spasione swiniaki ale sa tez tam jednostki megawibitne ktore chca byc najlepsze w tym co robia. Dla tego celu poswiecaja sie i daja z siebie 100%. U nas za to [...]
Hekade choć byś miał całą szafę pełną różnych piguł/prochów + średnie jedzenie to lepiej się wyjdzie na zaj**istym jedzeniu bez odżywek i zaoszczędzić można. Do robienia dobrego mięsa trzeba tak na prawdę więcej niż porządna micha + ewentualnie białko + koks? ;) A co do wielkości chłopów to ja jakby nie było mieszkam w mieścinie ok. 15 tysięcy [...]
[...] na postepy. Walka na siłowni, poświęcenie i masa towaru walona latami. Aha gość nawet nie wie ile kalorii dziennie spożywa i jada 3 duze posiłki dziennie. Praca fizyczna od pon do piątk a soboty i piątki nocki na bramce Disco. Stałem z nim to wiem! Ja jadlem batoniki proteinowe przez cala noc a on mowił ze nie jest glodny i pił kawę. Maskara!!!
[...] Aha gość nawet nie wie ile kalorii dziennie spożywa i jada 3 duze posiłki dziennie. Praca fizyczna od pon do piątk a soboty i piątki nocki na bramce Disco. Stałem z nim to wiem! Ja jadlem batoniki proteinowe przez cala noc a on mowił ze nie jest glodny i pił kawę. Maskara!!! Jak dla mnie,nominuje Cie na najlepszego bajkopisarza forum sfd %-)
[...] spożywa i jada 3 duze posiłki dziennie. Praca fizyczna od pon do piątk a soboty i piątki nocki na bramce Disco. Stałem z nim to wiem! Ja jadlem batoniki proteinowe przez cala noc a on mowił ze nie jest glodny i pił kawę. Maskara!!! Jak dla mnie,nominuje Cie na najlepszego bajkopisarza forum sfd %-) Dokładnie to samo pomyślałem po przeczytaniu [...]
sory, ale nie mialem przez ostatnie 2 dni wogole czasu zeby posiedziec na forum i cos wykombinowac... hardgainer i georgu mozecie powiedziec cos wiecej o tym podwojnie dzielonym splicie. Tak teraz szukam i szukam i nic ciekawego nie moge znalezc na ten temat. Prosilbym o glowne zasady tej metody i cala reszte, wiecie ocb. pozdrawiam.
co do Kempo Tai Jutsu to nazwe opisal Saib :P Co do technik to trenuje sie tam całą stujke oraz parter. Sam trenuje od października w najlepszym klubie Kempo Tai Jutsu w kochłowicach ( jest to dzielnica w Rudzie Śląskiej ) jak chcecie się cos wiecej dowiedzieć to piszczie bądź odwiedźcie naszą strone :) www.ktj.od.pl
[...] upc, bo o ile dobrze pamietam daja oni staly ip. Natomiast na megaupload i sexuploada wystarczy przekonfigurowanie firefoxa (podane zreszta w temacie). Ten sposob dziala na 100%, testowalem go juz w 6-7 kompach i zawsze dzialal. No i prosze Was, nie piszcie, ze nie umiecie zrobic ctrl + c, ctrl + v, bo jedynie do tego sprowadza sie cala operacja.
Kuro - jaka spinka ? To że jestem "hejterem" to dla jaj napisałem - dlatego dałem łookurvona na końcu Pudzian też "walczył z Gwiazdami" Eric do młodzieniaszków nie należy - ale zwróć uwagę że fizycznie jest od Pudziana znacznie sprawniejszy. Mam na myśli koordynację ruchową i kondycję. Pudzian nigdy nie osiągnie takiego [...]
Gołota nawet miał talent tylko był słaby na ciosy Tak, to można każdego wytłumaczyć. Też mogę wejść na ring z Tysonem, dostać bęcki i powiedzieć, że mam talent. i nie miał takiej woli walki To Twoje zdanie. Coś tu sobie wyobrażasz. Czego można szukać w zawodowym boksie nie mając woli walki? No sam pomyśl logicznie. jakby chciał do by pewnie z [...]
masti nie sądzę żebyś kogokolwiek przekonał najniższe warstwy społeczne czują że mma to jest 'ich terytorium' , coś ala 'owoc zakazany' dla normalnych ludzi, i jak widzą kogoś spoza nawet oglądającego (niekoniecznie głupio komentującego) to się bardzo denerwują a to że te komentarze 'gwiazdek' są pewnie często głupie, i można mieć o to pretensję [...]
najniższe warstwy społeczne czują że mma to jest 'ich terytorium' , coś ala 'owoc zakazany' dla normalnych ludzi, i jak widzą kogoś spoza nawet oglądającego (niekoniecznie głupio komentującego) to się bardzo denerwują a to że te komentarze 'gwiazdek' są pewnie często głupie, i można mieć o to pretensję do stacji tv - że na siłę robią wypowiedź [...]
Nic, po prostu ja mam inną filozofie. Nie słucham/oglądam tego co jest robione dla każdego, bo jest to zazwyczaj po prostu słabe. Powiedz, dlaczego taka sławna jest ta cała Lady Gaga? Przecież, mało kto jara się jej "twórczością", ale i tak słuchają bo jest popularne i leci w radiu. Żeby było na temat, to liczę, że wygra sport, czyli ten [...]
Krata na Lato według - drazekm
