cala

Z ta deska to byla porazka,jak mozna skupic sie na cwiczeniach jezeli ci cala laweczka wygina w rozne strony?:/,nastepnym razem przemysl swojego posta..Ten koles mogl zobaczyc opcje DESKA i pewnie juz tu nie weszedl i niedoczytal porad innych,a jutro moze zostac kaleka , lub go poprostu zabic!

Praktycznie cała Twoja dieta bazuje na pieczywie, ryżu, kurczaku i trochę tuńczyku. Tak jak napisał domer - dodaj warzywa i trochę owoców; pieczywo wyrzuć - to też może być źródło laktozy (bułka pełnoziarnista może nie, ale ten chleb mleczny ? hmm... ) Do tej jajecznicy dorzuć jakąś wędlinę; do tuńczyka, np. oliwki, no i zgodnie z tym co pisał [...]

Mam także całą masę sprzętu HES po zamknięciu siłowni, zapraszam zainteresowanych do kontaktu ;)

Mam także całą masę sprzętu HES po zamknięciu siłowni, zapraszam zainteresowanych do kontaktu ;) Co Masz ze sprzętu HESA ?

kreatyna i hmb odpada kategorycznie. Nawet bym zadnych odzywek bialko/gainer nie polecal , moim zdaniem jestes jeszcze za mlody. Staraj sie dobrze i zdrowo odzywiac a na cala reszte przyjdzie odpowiedni czas. Graj w pilke,siatke i co chcesz nie schizuj sie narazie nadmiernie zdobywaniem masy. 70 kg jak na twoj wiek nie jest zle ;) ja w wieku 16 [...]

musisz całą łopate tabsów wszamać żeby cie dobrze pykło

Siodema zobacz dokładnie skład Mutanta cała porcja ma 50 gram białka, więc pół 25 gram. W dużym Mutancie masz 26 porcji

Jak masz problem z wlosami to po co lapiesz sie za wino? Na pewno sobie nie poprawisz, jezeli ci na nich zalezy wybieraj inne srodki. Albo juz dzis zamow sobie "headblade" Fajny wynalazek A tak poza tym ankieta, po to ona jest zeby ja cala wypelniac.

robiąc pompki nie robisz całą masą swego ciala tylko wykorzystujesz 2/3 masy własnej,czyli jakieś 60% akurat w wycisku leżąc nie używasz masy swego ciała,ale w siadach, ciągu czy podciąganiu już tak

nie, bede wiedzial o ktorej isc na silke, bo cala gimbaza bedzie w galerii%-)

Cala magia planu Weidera polega na przerwach miedzy kolejnymi treningami nie dluzszymi niz jeden dzien, ale sam nie wiem...

Cała magia wyjazdów ze znajomymi polega na tym, że ciężko robić na nich programy Trudno, najwyżej jak wrócę to od początku zacznę Swoją drogą polecam ten program, bo naprawdę jest dobry. Thx za odpowiedzi

Co prawda za mma zabiore się dopiero po wakacjach ale od siebie powiem że do trenowania zachęciła mnie ta cała "otoczka" ufc, dream wiecie ;] Po za tym uważam że to bardzo wszechstronny styl ;) No i co ja bede gadał, kocham SW i tyle Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2009-07-13 17:22:26

Czy smażenie na smalcu / maśle klarowanym / oleju kokosowym jest mniej zdrowe niż smażenie na PAM lub w ogóle bez tłuszczu ? Dopiero co się naczytałem, że te 3 powyższe są super do smażenia i każdy ich używa. olej kokosowy i masło klarowane >>> smalec Smalec to tłuszcz nasycony długołańcuchowy - ciężkostrawny, wymaga żółci do trawienia. Dwa [...]

Boruty juz tu nie ma, a trenowal cale zycie. Swoja droga jak sie patrze na ta cala dyskusje to placze ze smiechu i zal mi dupe sciska po przeczytaniu niektorych wypowiedzi:)) btw: Nie odswierzajcie tak starych postow.

Sam musisz wiedziec czego Ci brakuje w diecie, ale bcaa na masie z cała pewnoscia mozesz sobie odpuscic, carbo - wrecz przeciwnie, pij je podczas treningu a gajnera po Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-11-11 23:23:58

Z Gore-Tex nie przemokna, cala zime w nich biegalem, kupilem czarne wiec nie byly stale brudne. Nie pamietam tylko nazwy buta bo bym podal.

ach...Misek cala 'apteke' bys mu przepisal odrazu %) mysle ze w tym wieku jezeli nie masz zbyt wiele $ na suple...powinienes zakupic bialko/carbo/gainer...i na tym bazowac...stosowac jako uzuplenienie diety...reszta to fajne bajery (nie wszystki ;))..ale wymagaja 'podstaw'..i kasy ;) btw..znaczy ze aminki moga byc jak cie na nie stac..choc wolabym [...]

nieprawdą to jest i nie powielaj tych głupot... nieważne ile czasu będziesz stosował ten badziew i tak i tak kasa w błoto a efekty żadne... no oczywiscie oprócz chudszego portfela... a najlepszym antykatabolikiem jaki wymyślił świat jest dobrze zbilansowana dieta... cała reszta to dodatki dla zawodowców a nie osób amatorsko podchodzących do tematu

wiecie ja sadze ze "Pan Prezes" zrobil przelozyl zawody z premedytacja. Po jego pomyslach zorganizowania zawodow w trojboju bez sprzetu gdzie cala Polska nie ma tak idiotycznych pomyslow (wylaczajac mlodzikow) nic mnie nie zdziwi. Poza tym skandalem jest zeby prezes badz co badz i zwiazku trojboju i wyciskania byl w stanie zorganizaowac [...]