Ile tabletek należy zjeść na pierwszy cykl kreatynowy

Witam chciałbym zacząć swój pierwszy cykl na mono olimp moje pytanie to Ile tabletek należy zjeść na pierwszy cykl kreatynowy oraz jak je dawkować żeby był najlepszy efekt i z czym jeść je pozdro

https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html
Poczytaj i wyciagnij wnioski

Ty ale widzę ten temat i powiem ci że ćwiczyłem w wieku 15 lat rok w wieku 17 6 miesięcy i teraz juz w wieku 19 4 miechy i che na stałe więc chce odpowiedzi dzi a nie wysyłania takich tematów ja doskonale o tym wiem

Swoje pytanie ujales w sposob ktory wskazuje na brak podstawowej wiedzyTroche lektury nie zaszkodi.
Na pierwszy cykl pojedyncza forma kretynya:Mono,Tcm obojetnie efekt bedzie tak czy siak dobry choc jest to glownie uwarunkowane treningiem i dieta.
DT:5g rano 5g po treningu
DNT:5g po poludniu
Nastepnym razem uzyj wyszukiwarki tematow bylo multum

musisz całą łopate tabsów wszamać żeby cie dobrze pykło

Ale ile kapsułek brać 300 czy może mniej na cykl myślę że 10 g dziennie to rano 4 kapsułki i po treningu 4 ? w dzień nie treningowy popołudniu rzeczywiście swoje pytanie tak sformułowałem ale to dlatego że jestem zmęczony i chciałem tak o szybkiej odpowiedzi co do wiedzy czytam mam pojęcie na temat odżywiania , treningu no cóż co do odżywek moja wiedza = mizerna

skoro o odzywianiu i treningu sie orientujesz to.
w dni treningowe - 4 rano ,4 po treningu
w dni nie treningowie 4 rano
(mowie tu o olimp megacaps 1250)

zalezy ile chcesz zeby trawał cykl np. 6-8tyg to se policz ile dni tren i ile nie.

Zmieniony przez - macio09 w dniu 2009-06-26 22:10:59

wlasciwosci dawkowanie kreatyny bylo rozpisywane tyle razy ze z miejsca powienien pojsc ban za brak samodzielnosci.

wyszukiwarka kolego

Dokładnie i za łapanie się czegoś co nie jest potrzebne na tym etapie i z tą wiedzą.
Google nie gryzie.