cala

ale sie nie liczy od przodu musi być i od tyłu cała sylwetka hehe

Mam prośbe czy mógłby ktoś przesłac mi cała diete w ty programie taka pzykladowa bo mam z tym niemqale [email protected]

Uważam, że możesz zrobić taki ruch, tylko co chcesz tym ruchem osiągnać ? Nie popadanie w stagnacje i odreagowac psychicznie Moim zdaniem cała procedura jest bez sensu, jeśli ma prowadzić do wskazanych wyżej celów. Powiedziałabym, że to przekombinowane, a co gorzej mało efektywne.

[...] SPRAWDZE JESZCE DOKLADNIEJ TE INFORMACJE BO OSTATNO MAM COS DUZE DZIURY W PAMIECI Moze to skutek zle zbilansowanej diety... A CO TO ZA IMPREZA ? JESLI MOZNA ZAPYATAC Slub mojego brata starszego, na ktorym byla cala rodzina, koledzy z lat szkolnych (w ktorych sie kiedys kochalam) i obecni i trzeba bylo nie przyniesc wstydu. Pozdrawiam, A.

[...] ODZWYCZCYCH BO TRUDNO NAZWAC ZBILNASOWANYM POSIKIEM KANAPKE Z ZOLTYM SEREM A CO TO ZA IMPREZA ? JESLI MOZNA ZAPYATAC Slub mojego brata starszego, na ktorym byla cala rodzina, koledzy z lat szkolnych (w ktorych sie kiedys kochalam) i obecni i trzeba bylo nie przyniesc wstydu. SORY ZA WSCIPSKOSC RAZ JESZCZE NO TO KAZJA WSAM RAZ ZEBY [...]

sklep dziala napewno - tylko nie cala dobe. ale powinno dac sie nagrywac zamowienie lub powienin ktos odebrac. jak by byly problemy to daj znac - sprawdze.

Zamiast wieprzowiny lepsza ale i droższa wołowina. Popytac u rodziny na wsi czy nie mają podarować albo odsprzedać tanio orzechów, owoców itd. Poza tym masz 15 lat - jeśli Twoich rodziców interesuje Twoje zdrowie to powinni Ci pomóc. Tylko przez całą dietę zero śmieciowego (chipsy, paluszki, fastfoody, napoje kolorowe, wody smakowe itd) i [...]

Figura piękna! Trochę ćwiczeń i będzie idealna. Na pewno wygląd brzucha się poprawi. A dieta pewnie z 2000kcal minimum, jak nie więcej - podpowiedzą Ci szefowe jak wrócą. Strasznie zazdroszczę sylwetki Tak BTW masz zdecydowanie za mały stanik. Fiszbina powinna okalać całą pierś, a tobie się wbija. Zerknij tu [...]

no to lecimy dalej:-) wczoraj miska była trzymana aż do treningu po którym wpadł zaplanowany czit,poszła cała własnej roboty pizza,pół blachy ciasta,miseczka lodów i kilka ciastek8-)a trenowałem wczoraj plecy: -podciąganie neutralnym chwytem cc x12 +10x8 +20x8,7 -martwy 70x5 120x5 170x5 220x5 -ściąganie wyciągu szeroko do klatki 80x12 100x10 [...]

[...] jak trafilam pod skrzydla Obliques nie tylko zaczelam niezle wygladac, to jeszcze miesien wreszcie zaczal odrastac. Ale musialam zaczac robic przysiady, martwe ciagi czyli cala masa wolnostawowych cwiczen na silowni (+fotel, suwnica itp.). To dla Ciebie swietnia wiadomosc- znajdziesz niedroga silownie i wiekszosc kosztow fizjo odpada (tzn. zeby [...]

U mnie na pewno sytuacji nie poprawiło to, że początkowo lekarza na oddziale ratunkowym sklasyfikował to jako uszkodzenie łękotki i wsadził całą nogę w gips. To na pewno nie pomogło mojemu czworogłowemu. Jakie ćwiczenia polecasz na siłowni? I jak robić wypady, żeby nie zaszkodzić swojemu kolanu? Na rehab robiłam je z jedną nogą na deskorolce, ale [...]

Jak juz pewnie wiecie zmierzyli mnie powyżej 175 cm no i klops... Mój wzrost jest oczywiście poniżej 175.Na wszystkich zawodach startowałem w kategori kulturystyka klasyczna do 175 cm... Ten pomiar bardzo mnie zaskoczył ,zdziwił i odebrał mi marzenia o medalu. Nigdy bym nie pomyslał że moze sie mi coś takiego przytrafić ... a zwłaszcza na [...]

No nie jest to łatwe, pogodzic zycie rodzinne, diete, treningi i cała reszte. Czytałem Twoj dziennik i wiem ze masz dodatkowy "problem" wymagajacy wiecej czasu i poswiecen. Tym bardziej gratuluje i podziwiam. Oby tak dalej...... Zmieniony przez - n1eqmaty w dniu 2015-02-20 15:54:57

a miał być w piątek, masakra.... (pomijając całą podmianę do końca lutego :) )

Mamy koniec marca a linia semi pro maiła być cała podmieniona pod koniec lutego, czyli pewnie tak jak vitaral pisał ukaże się do wakacji

Czyli na dobrą sprawę ktoś kto ma nowy ms-w005 może dokupić sobie dwa stosy z poprzeczkami i zrobić sobie albo kombajn, albo zwykłą bramę? Mega zaj-ste rozwiązanie do domowej siłowni. Kupując taki zestaw można ćwiczyć praktycznie wszystkie górne pratie ciałą. Możecie jeszcze skomponować taką dostawkę do wyciskania na nogi i praktycznie cała [...]

Stawy x2 - ACTIVLAB Machine Man Joint & Recovery Witaminy - OLIMP Vita-Min Multiple Sport Gainer - PVL Mutant Mass (pół dziennej porcji lub cała. zależy od posiłków w ciągu dnia) Omega 3 - OLIMP Omega 3 Plus Vit E +shaker, rękawiczki, dziennik treningowy i pas. z Twojej listy tyle bym zostawił, na resztę jeszcze za krótki staż, będzie postęp bez [...]

To i ja dorzuce cos od siebie - Mimo zapewnien Pawla o swietnym przygotowaniu kondycyjnym, jak dla mnie wlasnie kondycyjnie nie wytrzymal tej walki. Pod koniec bylo wyraznie widac iz nie ma juz sil, co Alexander bardzo dobrze wykorzystal - Rady w czasie walki. Jak dla mnie wielka pomylka sa ludzie, ktorzy podpowiadali Pawlowi w czasie walki. [...]

Siema gdzie mogę ściągnąć całą tą galę albo chociaż walkę Nastka bo nie miałem jak jej obejrzeć?

aha jeszcze jedno:) gdzie się dowiem albo do kogo napisać by dowiedzieć się o koszt przesyłki? na stronie marbo po prawej stronie cała kolumna, masz podanych pracowników i ich numery telefonów oraz gg wybierz tych z info "koszt wysyłki, realizacja zamówień".