cala

Woda w piątek pójdzie do 3 posiłku potem out .. W sumie to od dziś robie taki trening cała góra wieksze partei 8seri mniejsze 6seri odpoczynek miedzy seriami 30sek nic nie robione do upadku miesniowego

PODSUMOWANIE REDUKCJI 14.11.2014 TRENING Opisywac nie bede cała góra 8seri wieksze partie,6seri mniejsze partie wszystko w zakresie 1-/12 powtórzeń Godzinie po treningu zacząłem ładowanie POSIŁEK 1 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ee982a618b24765a11d12236d2d818f.JPG 100g maki 50g dzemu 10g masy k 150banana 100g jabłka POSIŁEK 2 [...]

[...] gryf czy zaladowany. Z praktyki wiem, ze cialo latwiej reaguje jak troche ciezaru czuje. Musisz nauczyc sie pracowac stopa, noga, posladkiem, miesniami brzucha dokola pasa, i gora plecow ( odc piersiowy). Ale jak nauczysz sie to sztanga nie leci, przysiad dobry i ciezar lzejszy. Sztange trzymasz cala soba a nie jak sie niektorym wydaje, rekami.

fajny fajt, oby cala gala bez zamulki byla

Bohater powinien zmienić klub jeżeli ma takie wątpliwości. Do starego zawsze może wrócić, a nowe doświadczenia dadzą mu lepszą perspektywę do spoglądania na całą sytuację. "i tak zleciało pare miesięcy master opuszczał treningi, lecenie w****a, tylko po kase przyjezdzał i ciagle ******lił ten sam badziew" - smutne jak to ludzie się [...]

Mam parę plakatów, ale kobiet to tam nie ma prawie wcale. Dołują mnie osoby które nie wiedzą czym jest kulturystyka, w sumie amatorska ale jakby nie patrzeć to jest ten sam sport, a gadają, że oni z moją masą to by wyciskali trzycyfrowe ciężary na ławce itd. Ehhh, weź takim tłukom przetłumacz... Jeszcze jeden chce na solo wyskoczyć bo myśli, że [...]

Zrób 1/2 Cindy :) bo cała może być za mocna :)

No ciężka sytuacja. U nas jest na treningu akurat zaj**ista atmosfera i każdy poszedłby za siebie w ogień za trenera szczególnie. Śmierć zmienia wszystko. Jak to mówią. Człowiek doceni jak straci. W sobotę zrobiliśmy sobie trening w czasie którego powspominaliśmy Trenera, przyszli nawet ludzie, którzy nie trenują już od kilku lat. Poćwiczyliśmy, [...]

Delly lux pomysł. Moim zdaniem ta cała komisja rozwala sport jakim jest MMA. Z braku czasu sam się tym nie zajmę, ale jeśli moge dać jedną radę to napiszcie to w sposób pokorny i bez wyrzucania im czegokolwiek.

Lista Zamknięta!!! Jestem w głębokim szoku! W 70 sekund pękła cała pula!!! Wyniki za moment....

Ja też dzisiaj dostałem. Na pierwszy ogień poszedł grejfrut. Rozpuszczalność bardzo dobra, smak daje radę. Co do działania to nie mogę ocenić dokładnie działania samego Iso Active, bo przed treningiem biorę tez White Flood, ale ogólnie poszło dzisiaj bardzo sprawnie mimo iż przed treningiem nie miałem zbytnio siły i byłem zmęczony. Ogólnie jestem [...]

W pełnej wersji na polsat sport słychać jak Borek podpuszcza Artura przed całą akcją:D:D. Także to on rozkręcił tą awanturę.

Nie spodziewałem się takiego końca, dopiero na powtórce zobaczyłem jak doszło do nokautu. Gdyby nie błąd Szpilki, spokojnie by całą walkę przewalczył. Szpilka za bardzo głowę kierował do przodu, w wielu sytuacjach brak gardy. Pięknie się nabił na wyprowadzony cios przez Wilder'a, który idealnie wyprowadził cios w szczękę Szpilki, która była [...]

Niestety bardzo ciężkie KO na Szpilce. Cała akcja Wildera wyczekana, przemyślana i wykonana z premedytacją, bo Szpila te cepy-weselniaki wypuszczał już parę razy wcześniej. W tej walce zadecydowały warunki fizyczne Zgadzam się. Szpilka boksersko był lepszy, szczególnie w pierwszych rundach gdzie Wildera parę razy po prostu ośmieszył. Niczego [...]

Dzięki :-D Sernik, bardzo lekki :-) 1. 2 opakowania serka śmietankowego Łaciate (270 g) 2. 6 jaj 3. 50 g masła 4. 100 ml mleka 5. 70 g ksylitolu 6 60 g maki ryżowej 7. 20 g skrobii Masło, serki, mleko umieścić w kąpieli wodnej i rozpuszczać na gładką masę. Wystudzić. Bialko oddzielić od zoltek. Żółtka dodać do masy serowej. Maki przesiać i [...]

sorka ze nie edytuje postów ale napisze cos jeszcze. kiedys czytalem o przypadku rybaka który, który został uwieziony na morzu na kutrze czy tak na łodzi, nie wazne. skonczylo mu sie jedzenie i zywił sie rybami. Same tłuszcze i biało. po taki pozywieniu czlowiek nie ma prawa przezyc. juz nie pamietam czy przestał jesc ryby z tego podowu ze [...]

W którym rzędzie kaczka będziesz? Ile bilety? Czy z cała rodziną? O ile będę oglądał, zawsze mnie dreszcz dodatkowy spotkać może, gdy nagle wypatrzę kogoś, a kto wie, może nawet dreszcz jedyny na tej gali. Żartuję, tak źle być nie może. Oby nie było. Zresztą, ładne czy brzydkie, jakie by nie było i tak na tle poprzedniego wypaść musi ok. ..." i [...]

Ja czuje nadal niesmak ,że Pan Mamed nie zawalczy z Manhoefem bardziej by mnie interesowała ta walka dałbym wiare ,ze zakonczyłoby się to KO -Manhoefa lub poddaniem- Mameda a tak pewnie obejrzemy całą walkę a decyzje podejmą sędziowie. :0

jak ktoś nie zdążył kupić w biedronie filet to 6 maja będzie w intermarche po 13 zł ;-) Nagłówek: Promocja Produkt: filet z piersi kurczaka Cena: 12,99 zł/kg Sklep/lokalizacja: Intermarche - cała Polska Czas trwania promocji: tylko 6 maja (wtorek)

Biedronka piers 12zl tylko nie wiem.do kiedy,wczoraj bylem pierwsze słyszę, chyba, że promo na jakiś rejon, a nie na całą Polskę