cala

W koncu cala gale zobaczylem, na Pezao juz sie nie da patrzec, chyba po wyplate wychodzi juz. Struve to samo. Mam nadzieje ze UFC przewietrzy niektore dywizje. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-11-15 11:24:38

Nadmuchany tak samo jak i byl, nogi poprawione, reszta w sumie bardzo podobna. Pianka i tak będzie przez cała jego kariere

na zdjeciu widac ze w prawej piersi dół dziwnie wygląda przez górny mięsień brzucha jakby sie skleiły to wygląda czy po jakimś czasie to sie poprawi czy co robic zeby tak samo cała klata wyglądała /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b60b55721d584e3ebe01d3e594f601fb.jpg Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-09-27 12:56:35 Zmieniony przez - kdlas w dniu [...]

Jak najlepiej stosować białko WPC? :D Zaraz po treningu w odstępie 30mi? można łączyć z jakimś posiłkiem? czy nie bardzo ? stosować wg braków w danym dniu białka? czy zawsze dawać po trenie solo na wodzie na wodzie z mielonym siemieniem lnianym zmiksowane z płatkami owsianymi wymieszane z owsianką na wodzie/mleku dopite do posiłku jako [...]

no właśnie chyba od tego cała ręka bolała mnie na treningu ;/ - ale serie skończyłem, chyba ścięgno troszku naderwałem czy coś, ale dzis jest jak nowa :D no drążek mam nisko a ja wysoki jestem więc mi ciężko ogólnie ale jakos daje se radę tylko że nogi mi sie troche o ścianę obijają jak je podwijam - no cóż domowe warunki xD

Moglabys zalozyc nowy temat? Skopiować całą wypowiedź do nowo utworzonego tematu. Poprawianie plsnu to nieco bardxiej złożons kwestia niz pojedyncze pytanie

cala 11 jaka taka nijaka

Witam. Jak długo bez przerw można zazywać żeń-szeń? Chciałbym brać 1 caps. przez całą jesień i zimę. Tak dla ogólnego lepszego samopoczucia.

Moja dieta: Rano pobudka 6:30 Kreatyna na czczo 5 gr pozniej platki owsiane z mlekiem(ilosc nie biore na gram ale jest b geste) Lub platki zwykle czekoladowe cala miska z mlekiem. 10:30 Kasza gryczana\Ryz\Makaron zawsze ok 100g + mieso ok 150 g(Schabowy kotlet, Karkowka,piers z kurczaka) 13:30 Obiad w szkole + zupa ) co tam zrobią:) Trening ok [...]

TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 1 DIETA http://img849.imageshack.us/img849/9271/dieta20130114.png TRENING 1. MC - 3x15 29kg 2. thrusters - 10 x 19 kg 3. podciąganie - 10 powtórzeń + 5km Ad. 1 Powinnam zwiększyć ciężar w drugiej i trzeciej serii ? Ad. 2 Robiłam to ćwiczenie pierwszy raz i nie wiem czy jest ok. Ad. 3 Nie daje rady podciągnąć się porządnie sama ani [...]

Ok, poczekam na Huberta i przyjmę to na klatę %-) A wiecie co jest najśmieszniejsze ? Że pracowałam na siłowni przez 3 miesiące z "wykwalifikowanym trenerem"(był przy okazji też fizjoterapeutą), który pilnował techniki wykonywanych ćwiczeń. I od niego "nauczyłam się" jak robić MC, przysiad i całą resztę ćwiczeń, które kaleczę ;-) Zmieniony przez - [...]

Tomasz1405- fakt to z tułowia idzie cała stabilizacja, ale nie z mięsni brzycha, tylko z m. poprzecznego, nie z prostownika grzbietu tylko z mięśnia wielodzielnego. Mięsien prostownik grzbietu, jak również skośne oraz prosty to głównie mięśnie o charakterze pracy fazowej ( posiadaja więcej włókien szybkokurczliwych)- stabilizują tylko jako [...]

[...] przesuniemy jeden a prawo lub w lewo w widelkach, to zaraz zmieni sie tez druga strona ścianki... Niestety nic nie zostaje tutaj bez echa. Jak jeden z hormonow niedomaga, to cala ukladanka zaczyna sie nam rozjezdzac i zaczynaja sie problemy z libido, samopoczuciem itd. Dlatego tutaj koniecznie calosciowo trzeba wziac wszystko pod uwage. A malo [...]

No dobry pomysl z tym pokojem SFD Pogramy cala nasza elita w bilarda Ja w czasie bieganie lubie sobie posluchac rapu hehe

a takie tam swoje humory już mi duuuużo duuuużo lepiej, rano pojeżdziłam na rowerku, potem skosiłam całą działkę a zaraz uderzam na trening.. najlepszy na zły humor jest wysiłek, nie ma co ajj.. no i jeszcze sparingi mam dzisiaj, heh.. zobaczymy co mi z tego wyjdzie

"gdzie umiejętności w szwabskiej grze?! oni wygrywaja tylko dzieki temu ze grają do końca! ale trafili na kogos lepszego"-->trzeba dodać że dzięki sędzią również co było czarno na białym pokazane w meczu ze Szwecją i Argentyną. Nad fazą grupową sie nie będe wywodził bo z niej wyszli zasłużenie. Natomiast na temat tych 2 meczy to moge [...]

ja jeszcze nie narzekam, tylko wstawiam się za Basią co do Zidane'a to nie podważam jego talentu piłkarskiego bo ten ma i to wybitny, ale nie lubię go bo mam uraz po któryś Mistrzostwach Europy jak był finał Włochy-Francja i wtedy Francuzi wygrali w dogrywce po bramce Trezeguet a wtedy byłam można rzec zakochana w drużynie Włoskiej a Francuzi z [...]

Nie wiem czy zdam w tym roku, przez angielski gosć cała godzine nawijał po angielsku, a my tylko zlewaliśmy z niegio spytał się mnie dlaczego jestem taki szczęśliwy, a ja na to I like Mery Jane w****ił się Będe musiał brać korki

A tutaj jest cała stronka tego zioma, ****a no nie moge z tym kolesiem http://www.24opole.pl/index.php?id=showhumor&humor=28

ja też za bardzo tego wszystkiego nie rozumiem,z tego co wyczytałem to mateo jakąś krzywą akcje od***ał i cała elita zmieniła forum noi zwykli userzy też Też bym zmienił, dostałem nawet maila od jednego moderatora ale kurde porobiło ***ane ****** i nie wiem co to za strona. Niwix napisz że forum to też sie przeniesiemy. Co jak co ale te reklamy [...]