cala

wgl ile trwała ta cała akcja?

Ja ciecierzycę najpierw namaczam (dłuuugo, minimum 24 godziny). Potem dłuuugo gotuję. Jak trochę przestygnie to blenduję z jajami i całą góra przypraw. Potem robię z tego placki i podpiekam w piekarniku. I tylko w tej formie lubię ciecierzycę. A dziewczyny jedzą w całości, mnie tak nie podchodzi. W ogóle ciecierzyca trudna dla mnie jest@-|

Nie wiem co się dzieje ale ledwo znajduję czas żeby zanotować coś. Dzień się wydłużył a czasu mniej. No więc znikneły mi zapiski miski heheh ale była czysta i planowana więc spoko. Trening dał mi wycisk chociaż początki były kiepskie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01f9837ae9564dcb83cddc933b16cce1.jpg nawet potem bolało mnie całe ciało tak było [...]

fajnie że wszystko ładnie rozpisujesz:) jak co to www.dzienniki.sfd.pl dobra strona, mozna szybko sprawdzić posiłek i podstawiać całą diętę i zrzucić to co wpisałes na kompa i tu wkleić:) pozdrawiam

Czepiacie sie, ona tylko trenuje miesnie twarzy%-) W jej przypadku mozna powiedziec - sportsmenka cala geba %-) Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-02-17 23:06:24

[...] albo jakas kasza z salatka i jakies miecho na szybko czyli stek albo schab albo watrobka markoto a ja robisz szpinak z ta cukinia i ryzem? szpinak kroje drobno , indyka tez cala reszte dorzucam, doprawiam i mieszam i wylewam na patelnie przykrywajac przykrywka, jak sie zetnie calosc odwracam i dopiekam, mozna smarnac sosem czosnkowym czy czym [...]

[...] albo jakas kasza z salatka i jakies miecho na szybko czyli stek albo schab albo watrobka markoto a ja robisz szpinak z ta cukinia i ryzem? szpinak kroje drobno , indyka tez cala reszte dorzucam, doprawiam i mieszam i wylewam na patelnie przykrywajac przykrywka, jak sie zetnie calosc odwracam i dopiekam, mozna smarnac sosem czosnkowym czy czym [...]

dzięki sss... a słuchaj, długo sie ta kasza z tym miesiwem robic musi? czy jest jakas oznaka, ze jest juz ready? Ja robie tak jak ryz ,na szklanke kaszy dwie szklanki wody a gotowa jest jak sie cala woda wygotuje ..Tylko trzeba kasze umyc najpierw w zimnej wodzie

chodzi o cała historie, to nie Bergkamp

Zgadzam się z Tobą, ale mi chodzi tylko o jedno, zachęcaj już do przebywania na naturalnym słońcu, zaś nie zachęcaj do korzystania z solarium. Czy warto narażać się na tyle gróźb dla tylko chwilowo opalnowej bużki, aby potem za parę lat martwić się, że ta buźka staje się pomraszczona jak wysuszone jabłko. Jestem totalnym przeciwnikiem solarium wg [...]

bez letro cala zabawa nie ma sensu

nie nakladalabym raczej oleju na skalp... na wypadajace wlosy sprobuj Seboradinu z czarna rzepa. wcierke najlepiej, ale wiem, ze tam jest cala linia produktow- mozesz sprobowac. mojej kolezance pomoglo. jak nie, to potem pomyslimy co dalej ;-) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-01-23 20:15:07 sprobuję, bo szukałam właśnie jakiegoś [...]

Młoda: nie pyerdol :-> W krótkim czasie z anorektycznego chudzielca z zerowym stażem zmieniłaś się w szczupłą dziewczynę i widać, że ćwiczysz. Chcesz się porównywać z laskami z długim stażem, które masę robią? Albo z tymi pulchniejszymi, które chudną? Osoby z nadwagą mają na starcie sporą masę mięśniową, bo mięśnie muszą dzwigać ich cięższe ciała; [...]

Dobrze, dobrze. Zjem ten przysiad, będzie mój!! ;-) No a w poniedziałek Martwy Ciąg. Również z poprawioną techniką. aaa, a widziałaś może moje unoszenie sztangielek na boki i wyciskanie sztangilek siedząc? Jak tam z techniką? I jeszcze, w ściąganiu drążka wyciągu górnego do klatki, każdorazowo wraca się do pozycji wyprostowanej (prostopadlej do [...]

ja tez nigdy spompowana nie bylam, to odczucia indywidualne nie swiadcza o jakosci treningu :-) zobacze bica innym razem, takich drobiazgow nei ogladam, jak sie nei kiwasz cala to zawsze dobrze jest :-)

ookej, ale jesli chodzi o oddech? to jest wdech przez cala faze opuszczania czy wdech jest przed opuszczaniem, zatrzymanie powietrza, zejscie w dol i wydech przy fazie wypychania. (?)

Pardon, ale co masz na mysli pisząc "źle złapałam centymetr"? :-? Jest chudo, bardzo chudo. I za całym szacunkiem, ale niesportowo, co paradoksalnie najbardziej rzuca się w oczy na tych fotach "pozowanych" a'la bikini. Nie wiem, co chcesz powiedzieć pisząc "bardziej zarysowane" to czy tamto. Jeśli chodzi Ci, że widoczna separacja, to owszem, ale z [...]

Rozkiny, rozkminy, rozkminy @@-) Bubumysz Ci napisała, że chodzi o wywołanie odpowiedzi insulinowej, a w tym przoduje glukoza. Carbo czy glukoza/dekstroza rozpuszczone w wodzie są "szybkie", w sensie można je raz-dwa wciągnąć korzystając z tego, że i pić się chce. Teoretycznie powinnaś wrzucić 50g ww P/W, najlepiej w formie gluzkozy i cała [...]

23 listopada 2013 DNT //Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2386b8926a3a451390f231752a8d75f7.png 24 listopada 2013 DT Dzień 1 1. Wznosy bioder ze sztanga lezac na podlodze 3x20 20x50kg/20x55kg/(15+5)x57,5kg 20x40kg/20x42,5kg/20x45kg 2a. box squat 3x5 zamienione na przysiad ze szytangielkami(jedna sztangielka po 20 kg) :( 5x42,5kg/5x45kg/4x47,5kg 2b. [...]

ty sie skup na technice przede wszystkim nie musisz progresowac , np w goblecie tyle co masz juz powinno cięz mocno fatygować nie rób wygięc w plecach przy hip thrustach i bridgach i pamiętaj o zasadach z postu Klinika pośladków, Ta wersja wznosów bóg dla ciebei będzie niewykonalna, wykonuj podciaganie kolan w zwisie do klatki ale cały czxas [...]