cala

W ogóle o tym nie myśle..... Cała kontrola była raczej w przyjaznej atmosferze, Raczej teraz myślę nad odpowiednią suplementacją ,za dwa tygodnie wejde na duże dawki cm3 i argininy te suplementy najlepiej mi słuzą..(oczywiście niezapominając o aminokwasach itd.)

Masz intensywny trening, dlateg poleciłbym BCAA SYSTEM przed i po treningu. Amino Max 6800 dorzucam do suplementacji zaraz po treningu siłowy,czyli do BCAA i Carbo.Kończe aeroby i kolejna porcyjka Amino Max 6800.Cała moja suplementacja głównie opiera się na aminokwasach. Dodam , że przed kazdym posiłkiem stosuje Amino Max 6800 lub Amino Whey [...]

Moje śniadanie od kilku lat,zmiana jedunie polega na zmianie ilości oleju lnianego. Ciągle puszka...... ale...... cała puszka tuńczyka 130g plus 15 g płatków owsianych zwykłych plus ok 300 g białka jaj plus 1 żółtko ok 20g plus kawałek pory pokrojonej w plasterki. iiiii na patelnie iiiii na talerz iiiii polewam 20g oleju lnianego no pychota [...]

Przed startem ,jakieś 25 -20 minut wykonuje zwykłe pompki,mam równiez sztangielki i wykonuje podstawowe ćwiczenia po 15 -20 ruchów,niektórzy zawodnicy uzywaja gum podczas rozgrzewki,ale takich nieposiadam. Ja pompe robie ,robiłem na łyżeczce ryzu ,AAKG MH 5 kaps.Ogónie działa adrenalina przed zawodami,ogólnie jestem zawsze bardzo osłabiony. Nic [...]

Hobbystyczny, ale jestem że tak powiem skuteczniejszy w pewnych dziedzinach od każdego zawodowca, jakiego można znaleźć na rynku - jak to z medycyną alternatywną. Nie wiem, czy pytanie odnośnie omegi było do mnie, ale jak co odpowiem jak u mnie wyglądało uzupełnienie niedoborów a potem podtrzymanie. Ogólnie prawie każdy "normalnie" się [...]

gigant,,,z mojego doświadczenia wiem,że im uboższa dieta w tłuszcz tym nizszy poziom testosteronu ,jest to bardzo odczuwalne w okresie redukcji a wazne jest aby poziom testosteronu był na odpowiednim poziomie.dlatego stosuje TRIBULON,TESTODIOL A NIEDŁUGO BEDĘ STOSOWAŁ TRIBULON BLACK ZAPEWNE BEDZIE OK. everlast....zapewniam cię ,że na węglach czy [...]

Co do filmikow. 1. Jak rozumiesz komende " zepnij brzuch" ??? Nabrac powietrza,napiác miesnie brzucha maksymalnie mocno i utzymac napiecie miesniowe w tym rejonie przez caly czas trwania cwiczenia. 2. Jak pracujezz oddechem. Opisz mi dla kazdej fazy kazdego z cwiczen z filmikow SCIAGANIE SZTANGI ZE STOJAKÓW Wdech-wstrzymuje powietrze-ściągam [...]

19.02.2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: boks - rozgrzewka - techniki chodzone w rzędach - uderzanie na tarcze z rękawic - praca na nogach - walka z cieniem z 1kg ciężarkami w rękach - worek (30sek jak najszybciej) / skakanka - rozciąganie [...]

Anchy, jakoś to rozkminimy w takim razie ;-D Seba, ja podobno muszę urosnąć bicepsy, to lepiej mi będzie to wchodziło %-) Ruda, gdyby tylko tak daleko nie mieszkał... ;-) =============================================== 15.10.2014 DNT 16.10.2014 TRENING: MMA, grupa zaawansowana - rozgrzewka - "przepalanka" (5min ze zmiennymi co 30sek ćwiczeniami: [...]

Nie dawno skończyłem cała puche, i powiem że dla mnie rewelka. 55zł a wystarcza na 2 miechy. Mam dość spore problemy ze stawami i kośćmi, ze względu na to że kiedyś brałem pewien lek, który kosztem jednego wyleczenia wlasnie mi stawy zniszczył i ta glucka mi dość pomogła. Czułem, że moje stawy są bardziej "nasmarowane" i nie strzelaja mi [...]

ja też cała noc nie spalem nie iwedz dlaczego zmykam na zajecia (10 godzine cwiczen i labolatorek hehe) n/c pozdrawiam i zycze udanego, milego dnia

Witajcie! Znalazlem to w necie na stronce => http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/2,51176,,,,37395100,P_MEDIMEDIA_CHOROBY.html Mam nadzieje, ze Wam sie to przyda: Wybierz życie - rzuć palenie Nie ma żadnych rozsądnych powodów, żeby palić. Przyczyny, dla których niektórzy ludzie palą papierosy, tkwią w nich samych. Mogą nimi być np. nałóg, nuda, [...]

Ooo to ot juz dawno widzialem, nie wiem po co koles to nakrecil. Jak by zjazd cala mete na raz to rozumiem

nocka cala na sfd, czy cos nie po***alo mnie, raczej nie, bo spam ekipa sie trzyma, posiedze z wami i wypije za was klina

a choj tam;d g**** Duch - czujesz, że g**** wyszło, ale nie ma go w kiblu g**** Czyste - czujesz, że g**** wyszło, widzisz je w kiblu, ale nie zostawia śladów na papierze toaletowym g**** Mokre - podcierasz się 50 razy, ale wciąż czujesz, że trzeba jeszcze raz, więc musisz włożyć trochę papieru do gaci, żeby się nie pobrudziły Druga Fala - kiedy [...]

wypiłem white flood i ide zrobić " g**** Płynne - żółtobrązowa ciecz wystrzeliwuje z dupy i opryskuje całą muszlę "

***ie mnie ta cALA polityka.

niczymm nie nie smarowal wysiadlem z auta i jak reka odjol,jednej z tych dziewczyn powiedzial ze musi zobie nzrobic przeswietlenie czy cos,bo chyba bedzie miala tarczyce ja ******le laska cala osrana.

cała ameryka..nawet dupa ma maila

cała ameryka..nawet dupa ma maila co do dziewczyn to ta filipinka nawet fajna a polka jak polka tez nie jest zla za ta kanadyjka bez komentarza