cala

Siema. :)) Mam problem bo miałem skolioze ale te 1sze stadium(poczatek) i teraz jest juz wszystko ok. Lekarka narzekała że mam słaby kręgosłup, "watłą budowe" iwgl. to zaczełem cwiczyc na siłowni plecy i wogóle całą budowe, plecy mam mocne jak głaz i teraz mam za mocne plecy... :)) A co ciekawsze to mam siłownie w piewnicy i jak babcia sie [...]

Hmm, post ma 12 lat, zdążyłem się postarzeć :-) Teraz chłopy z TFB robią rzeczy niewykonalne dla zwykłych smiertelników. MJ skakał nieco poniżej obręczy (głową), teraz głowa ponad obręczą to już standard, czasem nawet cała. Jak nie masz powyżej 50 cali to nie zapiszą cię do TFB :-)

Rozumiem o co Ci chodzi. Wiem, że wody to mogę nabić sobie 2 litry, a i tak w kaloriach i makro nic się nie zmieni. Z tego co napisałeś "cala woda odparuje i zostaje Ci teoretyczne 70g z 22g bialka" wynika dla mnie odpowiedź. Czyli można powiedzieć, że jest z góry założone powiedzmy przez "producenta", że w piersi z kurczaka będzie dużo wody (i [...]

Brawo! :-D .... No to jedziemy z tym treningiem :-P Plan na 12 tygodni, wzorowany na amerykańskiej szkole (Crossfit.com, a dokładniej Crossfit Journal jako główne źrodło) :-) Masz 3 podstawowe ćwiczenia wielostawowe, do tego crossfit bezpośredno po. Pompki, burpees, TGU i cała reszta sprawią, że nie odczujesz braku wiosłowanie i WL :-P Te "400m" w [...]

Cześc curara :-):-) Gratuluję zespołu prowadzącego :) A no dobrze mi się trafiło :-P Wczoraj praktycznie cały dzień w pociągu, więc nawet nie ma o czym pisać. TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 8 DIETA http://img40.imageshack.us/img40/8623/dieta20130121.png TRENING Starałam się robić powoli i lepiej technicznie niż ostatnio. Thrustersy nisko strasznie, ale jak [...]

tak, zamienisz się w seksownego babochłopa i chłopak będzie cię musiał chronić przed zawistnymi dziewczynami @-) słuchaj, co do warzyw.. polecam wszelkiego rodzaju sałatki, bo wtedy możesz wpakować tam naprawdę dużo warzyw. są gotowe mixy sałat, można dorzucić do tego pomidora, cukinię, paprykę, rzodkiewkę, brokuły i co się tam chce i wychodzi [...]

Przysiad już lepiej, ale nadal zginasz się mocno w biodrach i tyłek idzie w tył zamiast w tył do dołu. Dalej mocno spłycone. Zasłaniasz stopy, nagraj następnym razem tak, aby cała sylwetka była widoczna. Ćwicz te zarzuty na sucho samym gryfem. Curtisy dużo lepiej. Staraj się nie lecieć tułowiem do przodu przy wykroku.

Robiąc mc całą uwagę skupiasz na tym, żeby nie uszkodzić podłogi. Musisz ogarnąć kawałki grubej gumy, żeby koncentrować się na technice a nie stanie parkietu. Garbisz się mocno na dole i nie wkładasz w ogóle dynamiki w oderwanie sztangi od ziemi, a faza ekscentryczna wygląda jakbyś odkładała wytłoczkę jajek %-) Musi to być ruch kontrolowany ale [...]

Czytałeś całą sage ognia i lodu? To brawo jest tego z 8-9 części

PRAWUS - u mnie na wsi, jak byłem w LO była jedna taka święta, która wyemigrowała do wawki. Faktycznie jej odp******iło dość szybko. Ale to chyba kwestia zepsucia stolicy, bo cała reszta rozjechawszy się gdzie indziej jakoś bez zmian :-D

ze 100wke ma... i cała tablicę mendelejewa wbitą w dupsko :-D

Sprzedawałem kiedyś kiełbaski na meczu to hołota straszna. Nie płacili, zabrali kasetkę, zgrzewkę koli i chyba nawet nóż. Jak się schyliłem po coś, to nagle połowy kiełbas nie było %-) Nie mówiąc o tym, że gość rzucił we mnie butelką plastikową, tak nie fartownie, że dostałem twardą częścią i całą warę miałem rozwaloną %-) Miałem mu coś [...]

Nie znałem, ten z pastą odpaliłem bez uprzedzeń i ... nie poznam tego tam virona. Naprawdę bym chciał zrozumieć, Steveno, ale nie dam rady go słuchać, oglądać... Nie oceniam po 1 filmie kola, ja po 1 zwyczajnie nie daje rady próbować do oceny iść drogą pełną cierpienia, bo cierpię jak z nim obcuję, poważnie mówię. Może to, co bym uzyskał po [...]

[...] jakoś sobie księżulo poradzi... I co? I poradził sobie do połowy a potem JAK SIĘ NIE YEBNĄŁ NA SAM DÓŁ... Mój staruszek na pogotowie go odwiózł bo ręki nie mógł wyprostować. Mam nadzieję że chociaż nie złamal, ale i tak cala rodzina na mnie patrzy jakbym specjalnie ja go zepchnąl z tych schodów %-) Yebany chyba specjalnie mi na złość to zrobil...

To przejedź się po Śląsku, zwłaszca dolnym, Lwówek i okolice, nawet poczynając od Bolesławca, Bolków i cała reszta zamków, piękne okolice. Naprawdę nie tylko wybrzeże, mazury, tatry i duże miasta warto odwiedzać.

Kazdy dzieciak powinien miec gnata. ak nie kazda kamizelke przebije, zalezy od naboi. CIA wylapuje terrorystow a poj**ow nie potrafi, wstyd:-D. Podejzana ta cala akcja jak ten nasz zamach bombowy pod sejmem.

Może zauważył przy wspólnym myciu zębów dzień po walce z Cainem, że nie ma między nimi różnicy w wyglądzie i stwierdził, że czas na zmiany. A tak na serio to pewnie plotki, taki los sportowca. Możesz wygrywać całą swoją karierę, mieć miliony fanów czuć się jak prawdziwa spełniona gwiazda, a po jednej porażce wszyscy zaczynają wieszać na tobie psy [...]

co ty pieprzysz o tym jdsie?? %-) Nie brak wątpliwości, że może nie chodzi wcale o autentyczną próbę zabójstwa lidera, a cała sprawa ma na celu podniesienie popularności Ruchu przed wyborami parlamentarnymi za pół roku - podkreśliła Manołowa. " I tak też pewnie było. Gdyby to miał być prawdziwy zamach to by się udał. Skoro załatwił sobie [...]

Co ja w życiu komiksów przeczytałem to głowa mała. Jeszcze mam na chacie gdzieś pare Marvela i całą serie ze Spawnem. Ale najbardziej miło wspominam właśnie Throgala i Trolle z Troy. Jak znajde trochę czasu to sobie poprzypominam...

Ja kiedyś kupiłem cytocell z no xplode to masakra%-) Cytocell raczej ładnie na mnie działał ale no xplode to ja sie po tym czułem gorzej niż osłabiony%-) Po tygodniu sprzedałem prawie całą puche kumplowi który chwalił to jak d****%-) Od tego czasu tylko bcaa, białko i kreata.