cala

Ali bał się walczyć w pół dystansie żeby jakoś nie dać się łatwo sprowadzić, a jak próbował z większego dystansu atakować to Werum się kładł Pokazał mało, liczyłem na TKO, ale taktyka z k1+ gameplan sprawiły że to była strasznie nudna walka... co do wygranej Weruma, przecież on w stójce atakował, ale nie skutecznie, był obalony ze 4 razy i sam [...]

zmień avatar na werdum is my bitch a napinki nie mam bo się śmiałem całą walke

Cyrk. Przez chwilę miałem wrażenie, że oglądam "wolną amerykankę". Strojenie głupich min, machanie rękami, lekceważenie przeciwnika... żenada. Jak ktoś się dopatrzył wygranej "Fabricio Rozkładam nogi przed przeciwnikiem" Werduma"" to mogę polecić dobrego okulistę. Za to "Overoid" mimo iż miał dobry gameplan [...]

Pizza-Gate - tak określano pamiętną aferę na Wyspach. Podczas meczów Arsenal - Manchester United jest gorąco nie tylko na boisku. W przeszłości w tunelu prowadzącym do szatni Sir Alex Ferguson chciał wyrównać rachunki z Arsenem Wengerem, ale został trafiony... pizzą. Sytuacja miała miejsce w 2004 roku. Wenger miał w tunelu obrazić Ruuda van [...]

bokser7393 powiem ci że życzę ci tego prezentu ! :-P. Racja temat odszedł w cień bo plotek i informacji na ten temat pojawiło się już setki. Ostatnio na bokser.org był ciekawy artykuł w którym człowiek z obozu Mannego a mianowicie chodzi mi tu o Alexa Ariza odpowiedzialnego za fizyczne przygotowania Filipińczyka ujawnia całą prawdę o człowieku [...]

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/418744_354739164537335_216103348400918_1433111_2059793528_n.jpg NSAC opublikowało bardzo ciekawą listę przedstawiającą wypłaty Manny'ego Pacquiao za poszczególne walki. Jak się okazuje Filipińczyk nie zarabia po 20 mln za pojedynek tak jak od dłuższego czasu sugerowało to Top Rank. Z informacji [...]

"RvP mówił Wengerowi, kogo ma kupić" 02.11.2012, 13:12 / Allmysenses Poniższy tekst jest jedynie tłumaczeniem obszernego artykułu ze strony Goal.com. Postanowiliśmy jednak umieścić go na naszej stronie, ponieważ jest naprawdę ciekawy. Zapraszamy do czytania! Początek końca kariery Robina van Persiego w Arsenalu miał miejsce podczas spotkania [...]

@up - dokładnie, ale Arsenal raczej potrzebuje konkretnego konia na tą całą sytuację, a może nawet i 2-3 solidnych graczy. Niech się wykosztują, dawno tego nie robili %-)

Sagna możliwe, że już jeden z ostatnich sezonów w takiej formie - jak nie ostatni. Chociaż w ubiegłym wcale nie brylował do wiosny, a był wręcz irytujący, cała jesień i przegrane mecze w zasadzie były przez niego. Porozglądał bym się za godnym następcą.

Noi niestety sprawdził się najbardziej prawdopodobny scenariusz...Floyd nie wychodzi do rywali,których nie ma obcykanych... Deklasacji nie było w sensie rozmiarów,bo pełen dystans PacMana do tego urwał 3-4 rundy moja punktacja 117-111 dla Floydzika. Bardziej chodzi o deklasację umiejętnościami.PacMan uważał się za The Greatest,a tutaj Floyd(który [...]

a oto cała winowajczyni http://media.tumblr.com/tumblr_mdaga3mPCo1qbbg2e.jpg

UWAGA .... Thiago Silva ponownie zwolniony z UFC }:-( Jak informuje UFC, w związku z pojawieniem się nowych dowodów audio i video, 31-latek z Sao Paulo został ponownie zwolniony z kontraktu. Tymi dowodami są nagrania opublikowane przez byłą żonę Silvy. Na materiałach Brazylijczyk jest rzekomo pod wpływem kokainy, a z całą pewnością ma w ręku [...]

Cala szuflada slodyczy a ja zielona herbate popijam, to sie nazywasila harakteru ;-)

tak czy ianczzej koszta nie są mega duze :-)) ogólnie jak pasek pada gnie zawory i cała resztę podp*****la :-D w moto dla koleżki jak zawór urwało to glowica do wyj**ania była, w tłoku dziura na wylot o zawór wyrwał %-) jednym słowem ostra p***a jak rozrząd p******nie.

ja tez dzisiaj plecy kaptury i przedramie, ale cienko cos bd.. wczoraj tak sobie w p***e dalem na rowerze ze wieczorem mi slabo bylo i w bani sie krecilo.. spalem jak zabity.. dalej mam zwale :-D ale za to cala woda zeszla z tego 2tygodniowego obzarstwa.. cos sobie zmiksuje jakiejs chemii troche to moze lepiej pojdzie

ja prawie cala noge zaprojektowalem juz jeszcze zostalo mniej niz 1/3 i zaczne robic moze na zime

no ja mam na jednej rece rekaw polaczony z kapurem szyja i klatka , teraz juz prawie cala szyje i cale przedramie na drugiej rece

Ćwiczenie dnia: Przenoszenie sztangi nad głową / wyciskanie naprzemianstronne http://www.youtube.com/watch?v=HTevfc_yp9g To ćwiczenie było bardzo modne kiedy zaczynałem swoją przygodę na siłowni. Bardzo fajne jako lekkie wprowadzenie do treningu lub jako tzw. "dobitka" na koniec. Nie polecam jeśli ktoś ma duże kłopoty ze stawami ramiennymi. W tej [...]

Akurat szukam jakiś ćwiczeń na dwugłowe i znalazłem post użytkownika marksista napisany kilka lat temu na SFD, więc postanowiłem skopiować tutaj ;). Wydaje się, fajne ćwiczonko :-)). Jeśli ktoś miałby jeszcze jakieś ćwiczenia na dwugłowe bez użycia maszyn to prosiłym o wklejenie :). 1. Pozycja wyjściowa (rys. 1): Kładziemy się na plecach [...]

Kolejny wykresik: http://www.t-nation.com/system/publishing/article_assets/1589/original/External-Oblique.jpg wytlumacz ktos wykres :) Badano zaangażowanie mięśni brzucha przy różnych ćwiczeniach. Zastosowano badanie EMG (elektromiografia) czyli badano czynności elektryczne mięśni. No i wychodzi na to, że pompki bardziej angażują brzuch niż [...]