cala

DZIEŃ NIETRENINGOWY: I śniadanie (9.00): // ok, mozesz dac np ser biały bo troche mało bialka zwierzecego moze byc 1. Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - 300g 2. Płatki owsiane - 60g 3. Rodzynki suszone - 25g 4. Orzechy włoskie - 35g 5. Marchew - 100g Wartosc odzywcza: B - 14.00g T - 27.25g W - 89.68g II śniadanie (12.00): 1. Gainer 1 Vitalmax - 50g 2. [...]

Rozwój i wzmocnienie mięśni brzucha jest bardzo ważne bo stabilizuje on całą sylwetkę podczas wykonywania ćwiczeń złożonych chociażby takich jak przysiady czy martwy ciąg

ja dzisiaj spalem prawie cala noc, fakt faktem sie budzilem co chwile ale spalem %-)

NO ja również nie sądzę że są to aż tak potężne kwoty. Ale są to napewno pieniądze które przez całą karierę kumulują się w potężne liczby. brodawid - nikt sobie tego nie wyobrażał, jednak wyszedł mniejszy i lżejszy w 2009 na mr o i wyszło mu to na dobre, wyglądał najlepiej w swojej dotychczasowej historii kiedy wróżono mu już koniec kariery po [...]

Dokładnie,a potem chcą zrobić wszystko aby zerwać z przeszłością.Np Levrone zrzucił prawie całą masę.

[...] zrobi ambasadorem kulturystyki, bo tak mozna rzec o mr.O. goscia z taka przeszloscia i taka osobowoscia, jesli tak sie stanie to ja wychodze z tego pociagu i mam wyebane na cala scene bb.Nawet nie chce myslec jak by mu sie po***alo w glowie gdyby zostal nr.1 .Kazdy ****a nawet burneika byle nie on... Juz wyobrazam sobie filmiki z zycia [...]

Jay2009 ile ty masz lat? bo twoja wypowiedz jest co najmniej "dziwna" Swoją drogą ta cała debata i spekulacje na temat seo robi się dość nudna co za różnica co kto wali liczy się jak to wygląda i tyle !!!

Jay Cutler - Jedyny zawodnik ktory w 23 kolejnych konkursach w jakich startowal, (od 2001 roku do 2011), zajal miejsce pierwsze lub drugie. Jedyny zawodnik ktory w dziesieciu kolejnych konkursach Mr.Olympia byl drugi lub pierwszy. Jedyny zawodnik ktory wygral trzy konkursy Arnold Classic w nastepujacych po sobie latach - 2002, 2003,2004 Jedyny [...]

nie wiedziałem, że Jay to taki jajcarz - niezły kabaret odstawił z tym wejściem :D a tak na poważnie to strasznie mały się wydaje, ginie w tłumie, mało kto zwraca na niego uwagę jak wchodzi z tą całą świtą Zmieniony przez - frisky w dniu 2012-10-04 09:43:04

Cała ręka (przedramię i ramię) większa u Phila

Pozatym Cutler to maszynka do robienia pieniedzy i najlepszy ambasador tego sportu w historii Ambasador z olejem w bicepsie- faktycznie najlepszy. Widzę, że słodkie pierdzenie i miły głosik Jaya przekonuje co niektórych. Ambasadorem to może i jest(z pewnością nie najlepszym) ale tylko ze względu na charakter - nie przynosi wstydu. Ale ambasador [...]

Na emeryture, starczy juz jest regres i za rok bedzie wiekszy regres, wyszedl o jeden raz za duzo, cala ta Olimpia wstyd i prywata,

Stary, próbuję Cię uświadomić, że nie musisz oblewać się fatem, Volvo93 gdzieś wcześniej porównał ile mu przybywa w pasie na X kilo, a ile Tobie. Nie cytowałem Ciebie w żaden sposób, więc to Ty zacznij interpretować czytany tekst. Jak utniesz węgle i zwiększysz białko to fat nie zniknie. To, że dałeś jakąś wzmiankę o diecie, nie znaczy, że odnoszę [...]

hejka już wróciłem, nudy całą noc dziś drugie bicie npp po pierwszym 0 dyskomfortu aby tak dalej Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2014-03-12 07:37:30

cała micha sałaty z ogórkiem i mięso. Jak ja uwielbiam takie jedzenie

Zapchałem sie , zamiast ryz i kure jesc to oyebalem cala marchewke z groszkiem prawie i zapchany jestem jak swinia a gdzie tu za 20 min na trening \-)

a mam cała pake chyba zaraz wrzuce %-)

pewnie dostawa chałwy była w pobliskim sklepie i Quaziu do teraz wcina całą palete hrhr

oficjalna wykładnia, klaty? Laski przy tym poziomie BF nie moga utrzymać naturalnego biustu, więc by "zachować kobiecośc" musza sobie wstawiac implanty |-) Słowem cała kobiecość mieści sie w silikonie , tak to z sportem juz jest :-)

Ja jestem oficjalnie bezrobotny odkąd wskoczyłem na "duży" ZUS. Teraz cała kasa idzie do mnie, nie dziele sie ze złodziejami.