cala

Dzisiaj siłownia. Rozgrzewka 1. Przysiad tylny - 70kgx5, 62.5kgx5, 55kgx5x4 2a Wyciskanie sztangi (ławka poziomo) - 65kgx3x2, 57.5kgx5, 50kgx8x3 2b. Drążek - (1,2,3,4,5)x2 To tyle. Przysiady słabo dzisiaj szły. Przy zabieraniu sztangi ze stojaków miałem wrażenie, że cała konstrukcja mi się posypie - jakoś nie potrafiłem dopiąć całego ciała jak [...]

Ja akurat mam szczęście biegać jak jest jasno, ale to ślisko #-P Całą koncepcję treningów mi psuje lód na ścieżkach. Też się nie mogę wiosny doczekać.

Masz sie przejomowac,bo chcac nie chcac usa jest potega posranego swiata jawnie,ruscy narazie sie knebia,oby sie nie odezwali..bo po lini prostej miedzy usa a ruskimi cala europa pjerdolnie. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2008-11-19 13:05:25

TUTAJ CAŁA GALERIA: http://puremayhem.com/myex/ "Chcieliście wydymać Freda. Teraz Fred wydyma was"

biernol jak bym ci wkleil moja dupcie to bys konia walil cala zime nad tym foto

Przepraszam za poślizg w odpisywaniu ale jestem na zaslużonym urlopie w pl.i żadko mam czas żeby zajrzeć do neta.Wracam juz za kilka dni więc będą aktualizacje na bieżąco. ronnie1 zgadzam się z Tobą i pracuje nad tym. rybas w sumie nigdy nie miałem żadnego trenera,całą swoją wiedzę czerpałem z gazet bądź z naszego forum,jest na nim kilka osób [...]

IronMaxx Prophecy 15g - 1,5porcji - pompa 8/10 - pobudzenie 8/10 - smak 8/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 8/10 przy mocniejszym stezeniu jakos mi bardziej smakowal:-) ogolnie dobry produkt. Jak ktos nie chce walniecia po 1,3 to ten sie dobrze spisze z cala pewnoscia w przyszlym tyg ruszam z testem granata

ty nie musisz niczego planowac jako poczatkująca bierzesz trening i starasz sie o progres :-)) Masz poprawic swoje wyniki siłowe z treningu na trening i cała filozofia

Uzupełniam zaległości. Niestety kilka dni bez treningów. Codziennie suplementy: pokrzywa, magnez,omega3. I oczywiście cała góra warzyw. Dzień 14 (21.01) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1dc9e4e3077d4bf6af388330da38bb39.jpg Dzień 15 (22.01) i dzień 16 (23.01) - miski nie liczone, ale bez grzechów. Raczej niedojedzone. Dzień 17 (24.01) [...]

Znakomicie! Dzięki wielkie za sprawdzone porady w tym obszarze tematycznym :) Z całą pewnością przydadzą mi się one :)

w0Nski. Dzięki za informację. Czyli tak naprawdę cała ta dieta i ten plan do niczego się nie nadają? Czy można to chociaż wykorzystać jako podstawę do zbudowania odpowiedniego planu działania?

Przez pierwsze 10 dni uczyło mi się świetnie, później organizm przestał reagować. Suplement dobry na jeden egzamin nie na całą sesję...

czyli czekacie, az aakg zostanie przydzielone do jakiejsc grupy czy wprowadzacie na rynek ko i cp bez tego zwiazku. bo cała procedura moze troche potrwac.

woznica nie i nie ma obaw lubie cie bo zawsze dobrze gadasz a źródłem tych informacji jest osoba pewna .. zobaczysz za pare dni jaka firma wchodzi do pl ... bez problemów ... a tą całą afere z tego co sie oriętuje to doniosła konkurencja na runku niemieckim - gdzie prawo zabrania wprowadzania jakis stacków o ile dobrze wiem ... woźnica czekam [...]

Sick of it all to kultowa kapela, z 20lat już grają chyba Slayera dawno nie słuchałem ostatnio: Ufomammut - Eve (taki stoner/psychodelic/sludge z kawałkami po 8-12min) Jucifer - Throned in Blood (2 osobowy zespół, gość gra na erkusji a babka śpiewa i gra na gitarze. To taki prosty black/stoner/doom) i klasyka rocka cała

Timo Tir... K1 super kopyto, Wrzuc cala sylwetke.

Ja tam mam skąd i pewne cała jelfa dragon i razak . Szkoda ze Jelfa nie ma Clena O_o . Pan dostawca jedzie obecnie na boldzie + oxa 50 . Bolda 200 chyba ale nie jestem pewny

Sajks jest super, a co do Darka mam podobne zdanie, kulturystyka to wyrzucany hajs. Wiąże się jeszcze z tym cała gama wyrzeczeń plus rodzina, ktora zwykle cierpi i musi znosić humory i przyzwyczajenia kulturysty. A najważniejsze, że NIEMA Z TEGO HAJSU!!! Ćwiczmy dla siebie, dla zdrowia i estetyki

ja zaro wypije szeja z jajek zagryze ogorkiem i cala filozofia

tak, ta musztarda Cie zaleję, już nie ma co, cała dieta poszła się yebać lewatywa Cie uratuję. a tak na poważnie, to wyluzuj, bo psychika siądzie za jakiś czas, jak będziesz sie przejmował takimi rzeczami.