cala

<sex> a ja poprawiłem geografie- została chemia, ale z nia bedzie ciezko... a dzis poprawiam fize na 3, pisze caloroczny sprawdzian z matmy- mam pewna ocene ale pisze cała klasa...iiiiii...oby nieee....kartkowka z chemii- jutro mam sie poprawiac- mam nadzieje ze nie bedzie kartkówki bo moge zawalić DAM RADE MADER FAKER!!!!

ja ledwo, dzisiaj robiłem plecy + klatke bo juz z 10 dni jej nie robiłem, wiec zrobiłem najpierw klatke i całe plecy na max. to teraz stawy mnie bolą w łokciach jeszcze zaraz biore sie za przedramie bo tez nie pamietam kiedy ostatnio robiłem i zmalały, zrobie z 10 serii ale mało powtórzen to powinno dobrze zadziałac a wogole gdzie jest cała [...]

to cała prawda treningu, teraz otworzyli trening extra w którym powstaja juz zupełnie niesamowite posty

ruch tu niczym podczas swiatecznej sogarni na inso o powiadomkach z tego tematu nawet nie mowcie, skrzynka cala zaspamowana

[...] stojac 3x5 wiosłowanie sztangą w opadzie 3x5 o treningu mozna przeczytac tutaj: http://www.sfd.pl/Program_Rippetoe...chcesz_by%C4%87_wielki__-t448199.html - przeczytalem cala dyskusje doszedlem do wniosku zezaczynal bede od 80% ciezaru docelowego (do zrobienia tych 5 serii) obciazenie bede zwiekszal co jeden cykl A/B czyli pierwsze 2 trningi [...]

Mogę zdjęcia porobić jak nogi mam poorane przez te zapalenia ropne, przeziębiony chodzę całą zimę. W zeszłym roku od września do sierpnia września opuściłem jeden trening więc bez p******enia mnie tu...

Ja też nie napisałam nic o zapale słomianym, ani ani. Tu się wszyscy o Twój stan zdrowia martwią, więc się nie denerwuj, bo złość piękności szkodzi;-) Jeszcze się nie zorientowałeś, że tu szydera się kręci non stop?;-) Wiadomo, że jak człowiek ma kontuzję, to nie ćwiczy, a dochodzi do siebie, szczegolnie jak ma coś ropnego i babrzącego się. A [...]

Ja też standardowo całą zimę bez żadnych chorób itp przeżyłem Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2013-04-01 15:03:03

No łydka to chyba królowa jeśli o to chodzi%-) Albo ją masz , albo nie. Przecież są czołowi kulturyściu (Dennis Wolf), którzy nie potrafią jej rozwinąć- a robią trening pod nią + pakują w siebie całą aptekę...i nic%-) A przedramiona zaraz po łydkach pewnie- z kulturystów to np Branch Warren ma kiepskie przedramiona.

nie ma sensu jechać 300-400km tymbardziej, że ważenie jest wcześnie rano. to w pisdu jechac cała noc a potem jeszcze się bić. a dzien wcześniej jechać to znów koszty hotelu itd... trza supli i "witamin"%-) nakupować i formę robić na przyszły rok.

[...] (aka slynne pajacowanie Silvy i pogrozki,ze jeszcze raz taki numer i Spider wyleci). moze ktos sprobuje,ale na mniejsza skale,czyli po prostu chociaz troche powalczy,a nie cala walke podparty jak idiota. inna sprawa,ze nie dla kazdego bylby to problem. podejrzewam,ze Cain nie mialby nic przeciw,zeby jego przeciwnik wystawial sie w ten sposob na [...]

Zawodny napisał(a): Uminskiego? Skąd to przeczucie? Na paru zawodach z nim bylem i takie zachowanie do niego mi pasuje%-) Czyli to u niego normalne, wyróżniał się na tle innych. Poza nim np. Piechota czy Zybi Tyszka i cała reszta normalni.

„Walczyłem przez bardzo długo czas. Mam dwadzieścia dwie walki w UFC, z czego piętnaście było o tytuł mistrza. Długo walczyłem na wysokim poziomie, była na mnie duża presja i wiele krytyki. Postanowiłem, że muszę wziąć urlop. UFC to biznes. Wakuję tytuł z szacunku do innych zawodników. Na pewno powrócę i będę silniejszy.” – tak pokrótce [...]

Cała gala ogólnie ciekawa. Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2013-12-16 13:39:56

Ale to byś wychodził na pyzde większą od nich. A tak wychodzisz na kozaka co przeżył wpyerdol od topowych fighterów (albo nie przezył%-)) Jac, masy koksy nie robią w lato, bo sezon plażowy jest, ot cała filozofia. Ja sam robię pierwszy raz w życiu przemyślaną masę czytaj: pilnuję kalorii, nie mam zamiaru panikować jak wpadnie fat itp itd. [...]

Bzdura, IF promuje zdrowe żywienie a dowodem na to jest mnóstwo badań potwierdzających prozdrowotność okresowego postu (min na ludziach podczas Ramadanu). Grind- ja na IF byłem całą redukcję. Czasami hardkorowo po 20 godzin postu- bo tak mi było wygodnie. Mięcha raczej mało spadło- poprawiłem wsystkie wyniki z kalisteniki- wiadomo, bo ciało [...]

Szkoda, że siłka w sylwka jest u nas zamknieta, cała byłaby dla mnie :))

przez internety, karanie za wypowiadanie poglądów i tą całą epokę postępu, świat szybko zapyerdala i ludziom ciężko się zatrzymać i pomyśleć .. myślę, że obecnie mało kto ma swoje poglądy, trzyma się ich i wypowiada je, gdy nie współigrają z innymi ... więc nie będzie przesadyzmem napisać, że obecnie ludzie są tacy jakie jest bezpośrednio [...]

kumpel najlepiej na studniówce tańczył, nie umiał kompletnie i się nauczył tylko "2 na 1" i jak coś szybszego było to zap*****lał z tą panna jak szalony i tak cała studniówkę. Ja też nie lepszy, bo na złą rękę trzymałem szmule, ale się nie skarżyła %-)

Poszedłem zrobić trening w plenerze. Na miejscu spotkałem grupę chłopaczków ćwiczących street workout. Z początku myśleli, że przyszedłem potrenować do zbliżających się mistrzostw Polski w street workoucie, które odbędą się u nas w przyszłą sobotę. Nie wiem czemu? Może dlatego, że mnie troszkę podpompowało po kilku seriach ;-) Fajna zajawka ta [...]