cala

no ja pekam z dumy bo wczoraj i dzisiaj udalo mi sie tak pocwiczyc ze bylam cala mokra:)po godzince kardio dziennie,czuje sie fantastycznie juz zapomnialam jakie to mile uczucie jak sie czlowiek przelamie i wprawi w ruch tluste dupsko:) Budzio witamy w klubie,DK to dobry poczatek:)

o.k. dzięki bardzo :) Bo kupiłam sobie wczoraj i tak pięknie dojrzewa, cudnie pachnie i myslałam że będę się musiała obejść ze smakiem:( Kupiłam sobie dzisiaj młodą marcheweczkę więc ją schrupię za chwile bo juz niedługo 18 Zastanawiam się czy jak po 5 dniach dniety spadło mi 4,7 kg to waga sie już zatrzyma? Wszyscy piszą o tym że chudną 5 kg [...]

Reve to podajmy sobie dłonie bo ja tez mam alergię i jadę od miesiąca od allerzinie- w zasadzie to w wieku 29 mlat okazało się że mam alegrię na pyłki brzozy i trawę i już trzeci rok o tej porze przeżywam katusze - razem z synkiem niestety. Przed chwilką wróciłam z zakupów- córa ma jutro imprezę urodzinową dla koleżanek i ma być ok 30 dzieci [...]

julita23, ja tez nie moglam sie polapac w porcjach rza czytam z 4 liscie salaty, gdzies indziej ze ile sie chce....sama nie wiem i robie sobie jakies 6.7 listkow, a kurczaka jem np 1 cala piers, ryby jem filet....gdzies czytalam ze zamiast piersi z kurczaka to trzba jesc pol gotowanego kurczaka.....roznie jest w tych dietach

Dziękuję za odp. Bez dzielenia posiłków to totalnie bym położyła tą dietę. Jak na razie 1. dzień za mną Była 50 min. siłka (hantelki 6kg *2 ), 2,5 h lekkiego aero i A6W. Fakt faktem jestem zmulona i wiadomo za 4 dni będę wstawała osłabiona ale coś za coś Dzisiaj odpuszczę siłkę, w końcu ma być *4 a nie codziennie. Efekt psychiczny jest taki,że [...]

no właściwie to ja nic nie robię specjalnego ze skórą, czy cerą...na cere czasami pomaga mi smarowanie soku z cytryny (to tak jak na włosy, wtedy błyszczą), ale to rzadko robię, także czasami po kąpieli smaruję uda, ramiona, brzuch jakimiś kremami do ciała typu. Nivea, ale to nic specjalnego... jedyne co robie to myję się dość szorstką gąbką... [...]

Hej, Mam problem. W drugim dniu rano obudzilam sie cala spocona, rece mi sie trzesly, ledwo szłam- byl do dla mnie wielki wysilek). Musialam zjesc sniadanie (jajko i pomarancze) bo inaczej bym zemdlala od razu. Co robic zeby uniknac takiego czegos? (Mam 18 lat to chyba dlatego ze jeszcze sie rozwijam)

no to opowiem ci jak było... podbijamy na stadion "Przestworu Oceanu" o 21:00 ... niektórzy wcześniej ... nas było chyba z 9 . Czekamy .... czekamy a ich ani widu ani słychu ... ot cała historia

A tak bym wydał 130zł i pełno by mi zostało, a ta pójdzie cała

Sam izolat 35 KG 2 Gainery next 16 KG i cała reszta cukierków

a ja zamówiłem 1 opakowanie Johy Palmas a dostałem 2 więc listonosz może dołożył ? ale koperta cała była i bąbelki też

Nie mam pojęcia, cześć produktów mam za darmo, część w cenach moderatorskich, część kupowana po cenach sklepowych/od prywatnych dostawców. Mam jeszcze całą walizkę przeróżnych kapsów, al nie chciało mi się wyjmować. pzdr/

mało tej omegi jak na całą zimę... pzdr/

To moze i ja cos dodam: Jesli chodzi o bialo Gold Standard to juz zostaly mi resztki, jakies pol kilo. Gainera 4 opakowania, bialka tez 4. Animal Flex zostalo mi jescze 9 saszetek (bardzo dobry produkt) bcaa jeszcze jedna cala pucha i pol zjedzone. Xpand, jeszcze jeden tydzien cyklu mi zostal. A monohydrat jeszcze starczy mi na dwa tygodnie.

jeszcze nie bralem neuro dzis wzialem 2g BA + porcje animal rage smak rewelka BA czuc niezle - policzki,uszy cala buzia z reszta,szyja,czworoboczny i tylko 2g

zebys wiedzial,cala rodzina mi suple funduje/-)

100 % siłowe powtórzenia, dobry wynik, pewnie przy lepszym dniu jeszce więcej pójdzie. Masz taki szeroki ten drażek, ja to bym złapał na całą szerokośc taki jaki jest :D:D:D Mateusz he, he kurde przed chwilą o tym pomyślalem i wyobrazalem sobie jak łapiesz ten drążek i jedziesz na maxa. Dzięki za słowo.

A mnie siły calkiem opuściły - skosiłem całą trawę w koło domu, byłem w robocie i jeszcze samochód mi się zrypał i kurde trening też już nie udany , ogolnie ja to wszystko pierdziele i mam głęboko w du...e. Jak tu trenować jak caly czas coś nowego w tym życiu. Chyba przeprowadzę się gdzieś do bloku, to wtedy nic nie będę robił. Z kąd ja mam nabrać [...]

Mariusz-taki trening,to już dobra masakra! :) Ja myślałem żeby spróbować zrobić 100 -powt. samego podciągania w jak najkrótszym czasie.Ostatnio widziałem,że cała czołówka zawodników wstawiała takie próby na swoje kanały. Najlepsi robią poniżej 8-min. http://www.youtube.com/watch?v=w9W_YCuLInI&feature=plcp Tutaj 46-letnia Crystal West-czas 8:04! [...]

Dzisiaj sprawdzalem swoją formę aktualną i już calkowicie stoi w miejscu. Podciągałem się z 20 kg no i tyle samo 16 razy , nawet nakręciłem film, ale już mam taki sam z taką samą liczbą powtórzeń. Przez te moje wybryki na drążkach już spadlem z wagi na 83 kg. No i przez to cała rzeźba się pokazała. [...]