cala

Ciekaw jestem ten walki bo z jednej strony Mir wiadomo a z drugiej cala karera BF w UFC to trt run, teraz nie ma I ostatnia walke przegral z kolesiem ktorego dawno temu wypunktowal I walczyl jak nie on

A masz jakąś propozycję odnośnie witamin ? Słyszałem że witaminy w 1 kapsułce średnio działają a na animal paka na całą redukcje to bym z 2 paki najmniej potrzebował czyli 220 zł . Jest jakaś tańsza alternatywa? Zmieniony przez - nemeskin w dniu 2014-01-07 19:16:34

a słyszałem że dziś o gain bolica będzie walczyła cała pielgrzymka z Wałbrzycha

nie istnieje produkt o nazwie "gain bolic", jest "gain bolic 6000" i to jest prawidlowa nazwa. nie mam zamiaru sie klocic, ja pierwszy na to wpadlem ale bylem kilka sekund przed 23:27. jednak moim zdaniem jesli ma to byc nazwa produktu a nie jej fragment to powinna wygrac pierwsza osoba ktora podala CAŁĄ nazwe produktu plus [...]

Oj dużo tych wszystkich słów tutaj padło... No i niektóre są niestety bolesną prawdą dla niektórych. Nie chciałbym jednak, żeby ten dziennik był miejscem do wyciągania sobie "brudów" i kłótni, bo widzę że jakoś nie bardzo mam do tego szczęście. Świetne słowa Damian, bardzo Ci za nie dziękuję i cieszę się, że są takie osoby, które potrafią [...]

No tak wyszło z tą nazwą :-)), ale przynajmniej pokazuje częściową prawdę tego dziennika. Co do rozpiętek, to po ich robieniu czuję mega zrobioną klatkę i boczne rejony cycków. No i wydaje mi się, że jakoś klatka dzięki temu się powiększyła - a na pewno jej moc i wytrzymałość, bo ( nie wiem akurat, czy to od robienia rozpiętek ) pompki wychodzą [...]

Wrzuć fotki jutro rano, ale takie gdzie jest cała sylwetka

@Damian: Rozumiem :) Aczkolwiek wyjaśniłem całą tę sprawę i również cieszę się, że te straszne kostki i twarze za mną ;-) Wielkie dzięki i nie zamierzam się poddawać! @Mikers: Bardzo dziękuję ;-) - Teraz wydaje mi się, że dzięki wolnym ciężarom treningi są bardziej wyczerpujące, także popchnęły mnie trochę i nabieram tempa niczym kulka śniegowa [...]

wypowiedź Deco: "Serbia jest przewidywalna. Cała gra prowadzona jest na wysokiego Żigicia, który ma kończyć akcje strzałem. Reprezentacja Polski prezentuje o wiele bardziej skomplikowany futbol. Ma kilku zawodników, z których każdy może skończyć akcję golem. To niewygodny rywal - komplementował biało-czerwonych Deco." cytat [...]

Ahh doszedłem już do siebie, wczoraj to było normalnie coś pięknego, wygrana była blisko ale to i tak jest zwycięski remis, cała Lisbona biało-czerwona hehe normalnie po bramkach chyba obudziliśmy wszystkich sąsiadów z bloku obok

To teraz ja mam nadzieję wywołam jakąś dyskusję. Wiem, że było niedawno o ruszeniu bicepsów, ale bardziej ogólnie - a ja będę drążył jedynie pewien detal. Jakiś czas temu urwałem sobie część głowy długiej prawego bicepsa. Trochę czasu zajęło mi wrócenie do pełnej używalności oraz zabudowanie ubytku. Niemniej jednak spadło czucie mięśnia, prawy [...]

no dobra, ale napisałeś tego posta takim "tonem" jakby miał być kierowany do chłopaków ktorzy mają 34.3cm w bicu na "pąpie" i chcą coś powydziwiać by szła lepiej masa %-) A ja nie mam na myśli ludzi których opisałeś w w/w poście którzy czegoś nie robią "bo nie lubią" lub "są w tym słabi wiec zamiast przysiadów robią prostowanie na prasie"... to [...]

Jeśli chodzi o rotowanie to zawsze robię , co do lekko ugiętych też zawsze polecam . Całkowicie wyprostowane od razu czuć że nienaturalnie działa na obręcz całą.Tylko spotykałem sie z teorią ze całkowicie zgięte 90 stopni a wtedy dźwignia jest całkowicie zmieniona i praca. Dzięki za pomoc :)

Bywa różnie. Ja znam taki przypadek ,że z wyczynowego sportowca zrobił się schorowany, słaby człowiek przez przetrenowanie - takie prawdziwe przetrenowanie. Nawet jak wyniki badań krwi, hormony wróciły do normy - to witalność, siła, szybkość, wytrzymałość siłowa zostały na tragicznym poziomie a trening dłuższy jak kilkanaście minut był niemożliwy [...]

[...] wielka prosbe, jak by Ci sie chcialo moglbys pomoc ulozyc plan wedle tych cwiczen ktore "juz" wykonywalem? Chodzi mi o np. ile ma byc cwiczen na partie w push-u, watpie ze cala klata triceps i barki, czy to ma byc np. dwa cwiczenia klatka dwa barki czy jak to ma wygladac i jakie cwiczenia najlepiej robic, bo podstawowe mozna roznie zdefiniowac, [...]

Wy o maratonach:-) a ja musze nā biezni 20 minut truchtem muse dac rade przeleciec:-) Nie od razu Rzym zbudowano. Doczekasz się :-) Tylko systematycznie i do przodu. Jak kropla, która drąży skałę. Nie zmuszaj się do biegania. Żeby nie myśleć o czasie baw się prędkością bieżni. Np. licz sobie w myślach od 1 do 30 (możesz obserwować zegarek na [...]

[...] Wowczas masz o wiele latwiej - stajesz za gosciem na 1.59.00 i trzymasz sie go zebami, pazurami, czym sie da ;) Mijajac znacznik 20 km odpalasz wszystko co masz, cala rezerwe, jak nie ma juz jej w miesniach, to bierzesz z glowy, z serca, i uciekasz. Wowczas Twoj zajaczek to Twoj wrog, masz mu poprostu maksymalnie uciec na dystansie 1 [...]

To tez jest cala sztuka. Wiadomo, ze dobrym i slusznym jest spogladac na najlepszych, najsilniejszych - ich podziwiac i marzyc by ich doscignac. Jednak dla komfortowej realizacji celu - dobrze miec tez "mniejszych bohaterow" - osoby nadal lepsze od siebie, ale bedace bardziej w zasiegu - takie do ktorych rownac mozna juz za rok, dwa, trzy. [...]

Może być :-) Trzeba było dać całą noc i by było więcej widać. Co to "tabata" przy 1:15? %-)

to nie chodzi o porównywanie bo każdy inaczej biega czy tutaj czy tutaj;-) wymiana doświadczeń tylko. ja laik przy interwałach nie biegam standardowo: interwał i prawie marsz. robiłem np 16-17 km/h 1 min i 3-4 min 11 km/h i znowu powtórka wy pewnie inaczej. stąd podejście do tętna i V. dodatkowy aspekt wzrost i nogi: weź xzaara 196 cm na moje [...]