cala

[...] do kibla sie wysrac ,sciagnol spodnie ale zle je sciagnol i nasral do spodnizadowolony podciagnol gacie i poszedl na parkiet:-d drugi pseudokumpel to zobaczyl i zamiast mu powiedziec to na cala impre sie wydzieral: -AAAA BILU SIE ZESRAL BILU SIE ZESRAL a bilu mial biale spodnie i bardzo to bylo widac:-d bilu juz na imprezy nie chodzil wiecej

Gymi zapomniałeś ze to ty polecałeś zawsze sex analny wibratorem wypiłem przez całą impreze moze 7 moze 8 kielonów i spaliłem przoda Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-01-13 13:56:26

No trafiłam ostatnim razem w sumie na sensownego (przynajmniej bardziej niż pierwsza pani, do której trafiłam mając 18 lat, która była totalną porażką i w sumie to uważam, że wielu psychologom psychiatra by się przydał), bo trochę pomógł, ale bardzo szybko sam doszedł do wniosku, że nasze spotkania są bez sensu. I nie powiem skąpiec mi się [...]

Ja je jechałem z ojcem do pracy to przez całą drogę mialem włączone podgrzewanie fotela... ledwo 10 stopni było.

SFD/Images/2015/7/26/2ed55313cbb44e45b9e39808efa4fe81.jpg Brzuch: Unoszenie nóg 30x 30x 25x Allahy 20x60kg 20x60kg 25x50kg Spięcia brzucha 40x 40x 30x Plank 60sek 40sek 40sek Klatka: Krzyżowanie linek 15x30kg 15x30kg 15x30kg Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 8x45kg 8x45kg 8x45kg https://www.youtube.com/watch?v=4LMCsTeKlHo&feature=youtu.be [...]

http://iv.pl/images/66330154467094717428.jpg Brzuch: Unoszenie nóg 30x 30x 25x 27x 25x 21x Allahy 20x60kg 20x60kg 25x50kg 25x60kg 8x60kg+10x50kg 25x50kg Spięcia brzucha 40x 40x 30x 35x 30x 20x Plank 60sek 40sek 40sek 40sek 40sek 70sek Klatka: Krzyżowanie linek 15x30kg 15x30kg 15x30kg 15x30kg 15x30kg 15x30kg 16x30kg 15x30kg 15x30kg [...]

Masz racje, zamuliłem pałę xD http://iv.pl/images/46796959473350583990.jpg Połowę soboty, cała niedziela, wraz z poniedziałkiem byłem na wyjeździe ze swoją dziewczyną, u jej mamy. Kobieta była w szoku, patrząc ile ja potrafię zjeść, w między czasie był festyn. Fajnie spędziłem czas i przytyłem 4kg xD http://iv.pl/images/76427022326199385987.jpg [...]

ja wczoraj cala lapa i modlitewnika tez nie zabraklo chyba zawsze musi byc podczas treningu lap

No poślad, barki, głowa oraz stopy nie mogą się oderwać. A stopa cała musi przylegać do podłoża - przynajmniej w PZKFiTS (czyli IPF). I jeszcze zatrzymanie na klatę i wyciskanie na komendę. Ale tak czy śmak ładna moc!

Zdjęcia cudne ale ta cała hardasuka to mi się w głowie nie mieści , że to tak można. Ogromne gratulacje :)

ciacho szybkie, proste, smaczne i sycące. Polecam ;-) Pon domsy takie, że żyć cięzko dupa, nogi opuchnięte ogolnie cala podeszłam wodą bo @ idzie rollowanie, rozciąganie plus lekka klatka, ręce, brzuch 1.Wyciskanie hantli skos 4*10 14/16/18/18 2.Rozpiętki brama 3*15 15 3.Przekładanie hanti za siebie 3*15 16kg 4a.Uginanie przedramion ze sztangą [...]

Hmm. W sumie obie strony mają trochę racji. Kompletny laik, bez rozciągnięcia, kondycji - w dodatku zasypany masą różnych elementów walki (parter, stójka, obalenia) - po prostu się pogubi. Przynajmniej ja się pogubiłem. W dodatku, grappling jest bardziej wymagający kondycyjnie. Na boksie wystarczało mi sił do końca treningu, na BJJ od połowy już [...]

SOBOTA - DZIEŃ 14 DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc10829a78cc4f0087b0338c427dc780.png TRENING Rozgrzewka 5x obwód: 7x burpee + 3 podciaganiecia I 1. wypracowanie 1PM w wyciskaniu na klatke Kolejne ciężary: 20/ 30/ 40/ 42,5/ 45/ 47,5/ 50/ X - 52,5 - nie poszło II. 5x obwód: 2x WL 80% 1RM + 4x zarzut z przysiadem od lekkiego do trudnego 1. WL [...]

Masti - pendolino jeszcze do Poznania nie jeździ. Ode mnie to cała wyprawa - minimum 4.30 - a bardziej prawdopodobne 5.....

Trening 15.10.2014 Środa Nogi+Brzuch Mega śpiący dzień a mega ciężki trening! Ciśnienie przy ostatniej serii przysiadów było tak duże że przekonał się o tym asekurant :)) Tak nogi zmęczyłem że jeszcze po treningu brzucha nie mogłem ich rozciągnąć tak skurcze łapały ale w końcu puściły - chciałem nagrać serię 100 wykroków z leciutką sztangą (dla [...]

siemach całą kulturystyke tu zaraz wkleisz

"W walce z OSP przegrał, bo popełnił błąd, z Hendo spokojnie by wygrał na punkty gdyby dotrwał do końca." Nie ucz się tak pisać stary. Zużycie i "pęknięcie" głowy z kamienia tak bym określił Shoguna 2015. Na całe szczęście walczy z Nogueirą więc jeszcze może wygrać. Zrozumcie, że zużycie (kontuzje, wojny, staż) i nagły spadek odporności na ciosy [...]

om nie bądź protekcjonalny bo nie rozumiem teraz o czym mówisz ja osobiście chcę aby tutaj był porządek rozumiem konstruktywną krytykę z humorem, z docinkami czasem ale jeśli ma sens to ją rozumiem i zostawię bo lepiej jest się pośmiać, nawet podrwić czasem - jeśli ma to pomóc Twoje zdania przyjąłem osobiście jako uwaga odnośnie składu [...]

U mnie dzisiaj też nogi były %-) Cała rodzina chora , tylko mnie nic nie łapie... muszę być okropna ! :-D Pokazuj pieska ! :)

Jeszcze inaczej. Na pierwszym zdjęciu moja Ada w pizamie takiej co się wkłada przez nogi i jest na całe ciało z kapturem. Co jak sie sika to trzeba całą ściągać %-) O jejku ile zachodu z taką piżamą %-)