cala

z koszem jajek żeby było czym rzucać %-) a na prawdę byłem w poniedziałek pod sądem jak rozprawę miał, mogłem spokojnie wejść jakiemuś dziennikarzynie z TVN24 w kadr i pomachać mamie :)) i oczywiście pozdrowić całą ekipę Activa %-)

najlepsze to jest jak robię wytrzymałościowo-siłowy (dzisiaj np) wtedy to cała siłka zerka na mnie kątem oka i coś szepcze :-D bekę mam z tego niemiłosierną z kumplem potem \-)

[...] treningiem władował 2k, a po treningu 1k? - trening w okolicach godziny 14-16 osobiscie jestem zwolennikiem starej szkoly by te posilki jednak bylo w ciagu dnia jakos w miare systematycznie rozmieszczone. nie wiem czy twoj organizm ma zdolnosci enzymatyczne by w ciagu okolo 2h do 4h okolo treningowo przerobic chocby cala ilosc bialka jakie zjesz.

Na widok kurzej odrazu mnie odrzuca - cała rozwalona...przynajmniej ta lidlowska i z tesco. Z indyka jest ok, ale nie umiem jej przyrządzić :/

Jestem, żyję:-D Jakoś w zawirowaniu treningowo-sesyjnym ostatnio nie było weny do wypisek, ale z czasem się poprawię%-) Ostatni tydzień taki oo z samopoczuciem, ale treningi były:-)) W tym i kolejnym tygodniu tylko kursy między Aplauzem a S4, objeżdżając całą Wawę. Z utęsknieniem czekam na Sopot i odpoczynek:-)

17.08.2016 r. DT Dieta /SFD/Images/2016/8/17/4e174be9cbec4ad886e18e8a7fe509e9.jpg Suplementacja wit. C, wit. D, novo Trening 1. Wyciskanie sztangielek siedząc 3x10 2. Wznosy bokiem 5x15 3A. Odwodzenie ramion do tyłu z użyciem łańcucha wyciągu górnego 3x12 3B. Wznosy sztangielek przodem podchwytem 3x12 4. Uginanie przedramion ze sznurem wyciągu [...]

2) Gaspari Nutrition – VASOTROPIN Przyjęta porcja = 9 tabletek (pierwsza porcja3 tabletek dała do myślenia) - pompa 4/10 trochę lepiej, ale bez wielkiego „halo” - pobudzenie brak - smak brak - rozpuszczalność brak - ogólne odczucia 3/10 nie jest to produkt bardzo ciekawy, mimo niezłej oprawy wizualnej (cena też sporawa jakby kupić całą puchę) [...]

"Naucz się pisać w jednym poście, a nie rozwlekasz to na 3 osobne małowartościowe zresztą, ależ odniosę się do tego co napisałeś bo cenię sobie dyskusję." Pisać w jednym poście potrafię, co widać właśnie w tym który czytasz. Problemem był brak czasu i możliwości, ponieważ pisałem z pracy. Dlatego też nie do końca chciałem wdawać się w dyskusję, [...]

"Zdecyduj się - raz mówisz o nauce motoryki ruchu a raz o pompie. Nie chcesz chyba powiedzieć że początkujący powinien się spompować na maxa? Pozatym nawet bez "nauki Starting Strenght na pamięć" mogę Ci powiedzieć, że trening ten rozpoczyna się przez robienie 5 powtórzeń na zaniżonych seriach aż do dojścia momentu w którym sztanga idzie wolniej. [...]

tyru Ty ciagle o tym Riquelme - przeciez gra cala druzyna a nie jeden zawodnik... wygra Meksyk

no i jkaie efekty zjadl juz ktos cala puszke zeyb zdac relacje w efektów? marketing [rzy tym produkcjie po prostu wzorowy, do czego byscie go porownali? anabolic window moze purple wraath?

HI MEN zesrałeś się w gacie ? pojadłem całą puchę i żadnych rewelacji gastrycznych. Jak nutri rzuciło PUP to zacząłem szamać ale potem dorzuciłem massacre 2 Pump e poszedł po basenie rano a massakra 2 przed treningiem nawet biorąc te dwa razem w jeden dzień nie miałem problemów Ale kuwa zesrać się w gacie na siłce niezła jazda no chyba że [...]

Portugalia - Albania 0:0 i Albania całą drugą połowę w 10

przedstawia cala jego kariere od Cannes do Realu , pewnie ze fajny , trwa 1h35min ~

Z całą sympatią dla Roberta, ale w roku olimpijskim powinien wygrać jakiś medalista z Pekinu.

[...] " I co, jutro wasi rodzice wroca do domu po wywiadowce i bedzie... RŻNIĘCIE " ***ana takiego niefortunnego i dwuznacznego slowa uzyla edit - I oczywiscie cala klasa sie smieje, polew jak hooy a ta z kamienna twarza do nas - 'z czego sie smiejecie, matoly? ' myslalem ze tam ***ne na plecy rozbijajac potylice Zmieniony przez - [...]

Dzisiaj bareczki ale chyba pojde po jakiegos sampla przedtreningowki bez 1,3 bo po 1,3 cala noc sie poce%-)

Dzisiaj bareczki ale chyba pojde po jakiegos sampla przedtreningowki bez 1,3 bo po 1,3 cala noc sie mocze%-) Może idz do lekarza lepiej ? do ginekologa :D

Mnie wkvrwia to że czasem przeginają bo się nie boją bo ich jest cała masa i się wyżywają i robią co im podoba... A ja tam wolę zginąć stojąc niż żyć na kolanach :-P

czego nie rozumiesz? ten trening mozna obowdowo wykonywać i tez klasycznie czyli kazde cwiczenie wszytskie serie zanim sie przejdzie do nastepnego cwiczenia. Okej, to tak jak myślałam, troche sobie sama pomieszalam, przepraszam :s Po prostu mam zacząć robić obwodowo i zamienic wyciskania z rozpiętkami :) A co do odwodzicieli i przywodzicieli. To [...]