cala

ogolnie klate cala bym ruszyl najgorzej jest z gora ( tu posiwecej wiecej czasu na skos w gore) ale calosc jest do bani :D sam widziales fotki... i przydalo by sie wkoncu lapy do***ac maxymalnie :) z bebechem i nogami se poradze..., plecy jakies mega nie musza byc...

damian nie wiesz? przeciez Odin trzesie calym Poznaniem... jak pojechalem to zywej duszy nie bylo widac a pozniej wrocilem patrze na sfd a tam ze ODin mial zly dzien i byl nerwowy wiec wiesz z czasem cala wlkp a pozniej polska... europa! swiat!!!

cala

Michal29 Miałem zamiar wystartować w tą niedzielę w Knurowie,ale ... W sobotę idę z całą ekipą na Andrzejki,i napewno będzie ciężko... A zatem chyba najbliższa impreza to MP ,w marcu przyszłego roku.

Nie pisałem o mojej próbie w SUPER-ce ,bo nie było za bardzo o czym... Ostatnio wyciskam w Katana a/s ,lecz zawsze przed bojem mocno ściągam ją w dół z przodu. Uzyskuję tym mocny dekolt,który odkrywa mi prawie całą klatę. SUPER-ki nie trzeba tak mocno ściągać w dół,ponieważ jest już tak uszyta że posiada z przodu potężne podwójnie wzmocnione [...]

Witam, przede wszystkim Wzorek wielkie brawa i gratulacje za dojście do siebie po takiej kontuzji. ja miałem zdemolowany lewy bark (chociaż moja kontuzja przy Twojej to zadrapanie) i wiem jak cięzko jest kiedy cos co kiedyś było lekkie teraz jest cięzkie lub nawet niemożliwe do zrobienia. trzeba walczyć, chociaz serce boli, że nie można na sztangę [...]

Mis, tak się zastanawiałam czy by nie uciąć tych ww, ale chyba jeszcze przeczekam tydzień i zobaczę co się będzie działo ;] 24.04.2012 Trening 2 Rozgrzewka: 5min bieżnia 11km/h, dynamicznie różne wymachy, skłony i kręcenie wszystkim Siłowy: 1. Wyciskanie leżąc 5x5: 5x 2x5kg / 15 / 22,5 / 27,5 / 32,5 2. Podciąganie/opuszczanie 5x5: ze stopami na [...]

12.05.2012 Trening siłowo-wytrzymałościowy D Rozgrzewka: wymachy - 12x przysiad - 11x sit up - 10 thrusters z obciążeniem (sztangielki 2x6kg) - 9 swing oburącz (2x6kg) - 8x burpee - 7x wskok na podwyższenie (robiłam na wysokim stepie) - 6x MC sztanga (20kg) - 5x thrusters sztanga (20kg) - 3x wypady ze sztanga z przodu sztanga (20kg) - 2x przedni [...]

21.05.2015 (Czwartek) Trening: C 1a marsz w pozycji hip trust 3*60sek*cc 1b przyciganie gumy do mostka siedzac na piłce (srebrna) 2a plie z KB 3*20*KB 15kg 2b rozpiętki leżac na piłce 3x12*5kg(strona) 3 RDL na jednej nodze 3*20*KB8kg 4. chodzenie z guma na boki 1*20 w każda stronę (guma żółta 3 razy złożona) 5. brzuch proste 6. brzuch skos [...]

Ja kolano zepsułem na początku lutego. Dopiero 5 lekarz-ortopeda stwierdził dystorsję stawu kolanowego z naderwaniem przyczepu łąkotki przyśrodkowej i też pracuję nad odbudową czworogłowego (strata w obwodzie ok 7cm, przez błędną diagnozę i założenie tutoru gipsowego). Ćwiczenia jakie wykonywałem na rehabilitacji były z użyciem wyciągu, natomiast [...]

MACIEK JA JUTRO CALA NOC RVHAM, KOBIETA SPI U MNIE :)) ZIP POKAZ FOTO MATEUSZ PRZYJEMNOSC SPRAWIAJA NIE ZLOTOWKI - FUNTY - (tekst z wysoki lot-rówiesnicy) %-)

cała paka tira zayebana?

dziś 240 mcg clena %-) Jak płaciłem przy kasie miałem wrażenie że cała kolejka się na mnie patrzy %-)

[...] robic zadnych aerobow... skupie sie za to tak na powaznie na diecie i suplach :-) ps to forum to juz chyba powoli umiera... kiedys jak pamietam to dziennie sie pojawiala cala strona nowych tematow...a teraz nic... kiedys dziennie byly dzisiatki stron na spamie itd a teraz prawie nic... nuda sie tu zrobila , nawet sezonowcow malo :-( Zmieniony [...]

size wyjaśniliśmy mam nadzieje, napisałem ci maila z całą przedstawioną sprawą, dla mnie to wygląda komicznie, moze zle to powiedziałem, troche to inaczej wyszło, ale napisałem ci w mailu co i jak, jest OK, pozatem ten art jest rewelka, wiec i tak dam ci soga Sport jest czymś niesamowitym, jest piękny i niebywale prosty.

O,skubany, całą stronę zajął... Ja mam karkówkę na obiad i grzybki z lasu, co je sama uzbierałam w zeszłym roku, jeśli już mowa o jedzeniu

nawet mi nie gadaj zatrulem sie czyms i całą noc wymiotowalem teraz juz mi lepiej ale do szkoly nie poszedlem

hihihehe z kim ty się tam całujesz oj oj oj, zazdrosny jestem a co do pytania co do całowania hmmm zależy od sytuacji, ale ogólnie to nie imponuje mi to jakoś zbytnio, lepiej stopniowo, przynajmniej w/g mnie, choć wiadomo czasem sytuacje toczą się zupełnie inaczej amm toż jak umawiasz się powiedzmy z panem X na randke i nie ma na niej całowania [...]

Siema, odbilem sogacza xD hehe ostatnio jakoś dużo nie pije, zdziwilem sie Ale w sobote znowu ognisko na całą noc i bede dobrze porobiony xD W poniedziałek wyniki matury i trzeba składać na studia Przy okazji (duzo z was jest starszych ode mnie) wiec pytam, czy papiery składa sie po wynikach matur czy mozna juz przed? Zmieniony przez - Wassup88 w [...]

Niezła ta cała Raven A ta Makelova Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-10 21:53:14