cala

Wiele przyczyn może być począwszy od zaburzenia flory bakteryjnej po nadmierną ilośc biłaka po nietolerancje jakiegoś składnika, nawet krzyżową przez jakiś stan zapalny Wstaw temat z całą dietą Owszem za mała podaż błonnika też może przyczyną, ale z reguły jest odwrotnie przy zbyt dużej są gazy

Rozumiem. Jestem na diecie ketogenicznej i mam takie pytanie. W weekend ile jeść tych węglowodanów i najlepiej jakie? Niestety tego econo mam całą paczkę, następnym razem kupię plus v3.

czyli co tydzien dodawać 200 kcal ? z węgli czy tłuszczów ? z węgli możesz mi wytłumaczyć czy te kcal dodawać cały czas co tydzien przez całą mase czy zatrzymać się w jakimś momencie ?

Jak dasz troszke to na spokojnie, małych ilości nawet nie wliczaj ;) Chyba że chcesz całą puchę " keczupu" zjesc, to wtedy wliczaj ;p

posiłki dopasowujesz do obowiązków a nie na odwrót. Wypaliłbyś całą paczkę fajek też by CI się nic nie stało, o zielone byś się już lepiej martwił a nie o e papierosa.

ja mam cala skrzynke w domu, ale nie chce mi sie obierac%) juz teraz wiem dlaczego pomimo, ze to orzech pospolity, jest taki drogi, bo ktos to musi obrac%-)

ja mam cala skrzynke w domu, ale nie chce mi sie obierac%) juz teraz wiem dlaczego pomimo, ze to orzech pospolity, jest taki drogi, bo ktos to musi obrac%-)drogie bo drzewa występuj tylko w niektórych regionach polski. A na obieranie mam sposób ostrym nożem do szpica. Szpic wbijam w miekka czesc na łączeniu orzecha i przekręcam a polówki w [...]

Po spożyciu creatyny beta- alaniny po okolo 10 minutach zaczyna mnie lekko podszczypywać skóra ( głównie głowa cała) takie dziwne uczucie, nie wiem jak to opisac ale lekkie szczypanie , mrowienie no i pobudzenie dosc spore sie pojawia, ,to normalne czy jakiś efekt alergiczny moze byc i obserwowac swoje cialo?? Jak narazie bralem wczoraj i dzis i [...]

Ile miesięcy można brać Creatyna B.A?? bo wnet koncze 2 opakowanie a mono w tabletkach mam wyliczone na 3 miesiące i 2 tyg przy obecnym dawkowaniu . Kupowac C.B.A. i ciągnąc równo z mono w tabsach i koniec czy moge obie creatyny ciągnąć całą mase ( 5-6 miesiecy ) ??

I śniadanie (ok. 7) płatki owsiane 80g, jajko 55g, odżywka - serwatka 20g zmielone na placek smażony bez tłuszczu na teflonie, na to 25g powideł śliwkowych - b 31,7g/t 12,9g/w 65,8g/510 kcal dodaj oliwy do placka II śniadanie (ok. 10) pierś z kurczaka 75g, makaron razowy 75g, oliwa z oliwek warzywa koniecznie - b 25g/t 12g/w 56g/ 432 kcal lunch [...]

[...] ryzowy 8g salata zielona 200g chleb razowy 30g posilek 6: 165kcal piersi kurczaka 100g orzechy wloskie 10g razem: 1810kcal, 122B, 71T, 192W dzisiejszy trening (sroda): aero 65min, trucht/marsz 75-90% troche sie zmachalam.. cala mokra bylam po wczorajszym lekko czuje posladki i gore plecow jak zwykle nie moge sie doczekac jutrzejszych przysiadow:)

hej, wrocilam: cala, zdrowa i zadowolona. dzisiejsze wmiary po 6-ciu dniach narciarskich normalnego jedzenia (w tym niecala pizza )ok 2500kcal: waga: 87,3 (-0,1) bf: 28,4 (-1,9) udo: 66,8 (-0,2) - Obli Twoja dieta i trening dzialaja nawet jak nie sa przestrzegane:) reszta bez zmian, tylko piersi coraz mniejsze.. Obli mialam po nartach miec lekkie [...]

Ja sie patrze na te "wasze" planki i powiem od razu. Ja robie 60sek i cala dygocze w ciele. Na forum sztuk walki niektorzy robia o 2-3min ale to sa bardzo zaawansowani. Robiac prawidlowo plank nie bedzie tak latwo, a bardzo latwo go sobie ulatwic wypieciem tylka czy podlozeniem lokci pod siebie, ale nie o to chodzi

[...] 2 miesiace Będą jakieś zdjęcia? beda przy 75kg, moze jesze w lipcu jak to robisz ze ci sie biust zwieksza? Obli jak wiecej zjem (patrz zeszly weekend) to powieksza mi sie 'cala klata', obwod pod biustem i autmatycznie tez w biuscie jest wiecej cm. a z samego biustu to juz resztki zostaly.. z zakupow ciuchowych tylko stanik mniejszy bylam [...]

i pewnie cala mase batonow bialkowych musze kupic, bo to akurat dni 'niskie' wyjda agak ale w batonach tez przecież jest sporo węgli

a mnie w ogóle nie ciągnie do alkoholu...ja to naprawdę dziwna jestem mnie też nie ciągnie, na ostatnim weselu wypiłam tylko trochę szampana i potem męczyłam lekkiego drinka przez całą imprezę u siebie na weselu piłam cały czas Sprite'a, ale to w sumie też dlatego, żebym była w miarę przytomna do końca, bo non stop jakieś toasty były, nawet moja [...]

Hmmmm... alkohol same pyszności . A już z całą otoczką "okołowinną"... Ech

Złamana sztyca? Nieźle... A ramka cała?

To ja wkleje zestawienie trzech zdjec, oczywiste jest ze roznice miedzy dwoma redukcjami nie sa wielkie ze wzgledu ze odzyskalas czesc wagi, ( zawsze roznica miedzy zdjeciem kiedy ma sie nadwage a tym kiedy jest sie szuplym jest najbardziej spektakularna). Ale teraz chcialam zauwazyc, ze mimo wszytsko widac pewne roznice szczegolnie w dwoch [...]

Hej Aga Jak już ma się ten sprzęt w domku, to uwierz, że sam jego widok bardzo mobilizuje!! ja tak miałam, cały czas mam. Wiele jest zalet ćwiczenia w domku, ale to wszystko było już wałkowane, powiem tylko, że to duża wygoda, ćwiczysz kiedy chcesz i nie czkeasz w kolejkach do stanowiska Jeżeli masz możliwość zrobienia sobie siłowni w domku, to ja [...]