cala

Najlepiej cala igle wsunac u posladek bo jak nie trafisz na miesien to ci sie moze wylac cala zawartosc strzykawki!!! Brian-Paker

to ja mam pomysł: doskonałe rozwiązanie za równo dla pierwszych jak i dla tych drugich. proponuje wrzucić całą ekipe Baywatch --> Dejw,może być i Hołi.<> a reszta Pamel i Electrów Panowie do Waszej osobistej dyspozycji. i wilk syty i owca cała.

Ładne. Odpoczywa stosunkowo krótko i jakoś mało się spina całą górą. Nie sądzicie?

Widziałem już taki filmik kiedyś... Generalnie ta cała "rekonstrukcja" wydaje się być OK. Niekoniecznie z taką młócką, ale ludzie spotykają się na zlotach, plotą warkoczyki, szyją trzewiki, strugają łyżki... Ja bym pojechał :-)

Może już o tym pisałem, i pewnie się powtórzę, ale jak przejdę na emeryturę i jeszcze zdrowie będę miał na poziomie odpowiednim do treningu to sobie zmontuję taką undergroundową Szopę Siły :-D Znajdą się tam: Sledy, młoty, opony, liny, łańcuchy, worki z piaskiem, kegi (puste!! :-D), cała rodzina odważników i pewnie miejsce na sztangę i trochę [...]

Rok dwa to sporo. No ale jak potrzebujesz/masz chęć to jak najbardziej. U mnie czasem tej sztangi brakuje, ale tylko czasem. Odważniki wypełniają prawie całą moją aktywność:-) Coś planujesz więcej, czy tak tylko trochę sztangą popracować? Siło-masa?

@Novyneo-Rok dwa to sporo. No ale jak potrzebujesz/masz chęć to jak najbardziej. U mnie czasem tej sztangi brakuje, ale tylko czasem. Odważniki wypełniają prawie całą moją aktywność Coś planujesz więcej, czy tak tylko trochę sztangą popracować? Siło-masa? Trochę nabić i siły i masy mięśniowej skupić się na tych partiach które odważniki w małym [...]

Dzięki Bynio, zrobię wszytko co możliwe, a co wyjdzie czas pokaże. @Ronin, tym razem z większej. Jest tak restauracja na drodze do Snow Gates, wszystkim odwiedzającym Szkocję polecam. Tam dają świerzonkę z zagrody, na którą konsumując można spozierać a z tyłu góry. Piękna i smakowita prawa. Tak na marginesie, tam mój chłopak odkrył, że to co na [...]

Taki jeden planował pierdnąć i dalej wiecie co się stało ;-) Żona wraca od fryzjera, czyli z planów wyciskania wyszło jak wyżej. Ja tego nigdy nie zrozumiem, po przeprowadzce już ponad 3 lata, dalej jeździ prawie 40 mil do tej samej fryzjerki i pomijając czas podróży siedzi tam tyle, że całą kompanię a może i dywizjon zdążył bym obciąć. Dzieci [...]

Fan jak chcesz zryc sobie berecik polecam CALIBER 50 :-D zostalem raz uraczony czyms takim .... zalecaja pol saszetki ja ,jako iz lubilem takie kopiace wynalazki :-> wessalem cala NO MOOORE 8-O:))

Zgadza się,może jeszcze nie dokuczająco, ale odczuwalnie. Jak zacząłem to muszę skończyć, tak już mam. Z każdą stroną książki o planowaniu, świtami bardziej na czym ta zabawa polega. Także, powinienem być w stanie sam siebie zaplanować ;-) ps. przychylam się, do zdania, że harce konkursowe, nie były najlepszym pomysłem ps2. dzwonił do mnie [...]

[...] zabawa większa :-) Jednakże na moim etapie zaawansowania, nie mogę zapominać o ćwiczeniach bezpośrednio nie związanych z głównymi bojami, bo skończy się jak z barkami. Ot i cala historia. Dobra wiadomość jest taka, że obserwując jak reaguję na poszczególne periodyzacje, śmiem twierdzić że nadal jestem daleko od potencjału genetycznego. To dobrze [...]

Co znaczą te cyfry w nawiasie? stopnie sobie sam wystawia za jakość wykonanych ćwiczeń }:-(|-) Prawie trafiłeś :-)) Stosuję to już jakiś czas w moim zeszytowym dzienniku i z rozpędu zacząłem przepisywać tutaj. To jest subiektywna ocena trudności wykonania w skali 1-10 (1 walka o życie, 10 petarda,szyk i elegancja) Innymi słowy, jak wchodziło. To [...]

Ok Masti, to jak ultra silowe wedlug Ciebie to 10-12 reps, to do jakiej kategorii zaliczaja sie jedynki? Super-hiper-ultra silowe? Cala federacja ciezarowcow sie myli robiac zawody na 1 RM? Poczynajac od lat 60tych wszyscy udowadniaja i trenuja silowo nie przekraczajac 5ciu repsow, to tez zle? Ostatnia czesc Twojej wypowiedzi wyjasnia wszystko i [...]

kabo9 - wg mnie byłbyś b.dobrym doradcą (już jesteś). Potwierdzam. Dzisiaj ponownie szybciutko, ależ ja jestem bez kondycji. Siady 3x15x40,3x15x60 WL: 4x30x40 Kilka serii Wyciąg szeroko tricek na wyciągu bickowanie Zasrane orbi 20min Pojedzone: 6 jaj 100gr boczku 100gr kabanosi 20gr sera haloumi garść włoskich stejk 250gr(tyle pisało na [...]

Dziekuje Wzorek za cenne uwagi. Za pochwale tez :-) Jade cala liste pasow, ale akurat od dolu a Inzer gdzies na gorze jest. Zaraz go sprawdze poza kolejnoscia.

A najlepszego kopa na treningu dała mi kiedyś..... /SFD/2017/2/23/bcf2969ca79447af9aa9e6e9453cc7aa.jpg Hmmm, co to? Ja jeszcze mam cała puchę NITRO BALON ( dostałem w prezencie ) ale juz też tak nie dzieła jak na poczatku . Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-02-23 14:44:33 Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-02-23 14:45:22

Nie będę wam zaprzeczał. Jak nie ma planu to impuls ma decydujące znaczenie. Przytrafił się raz całkowity wybryk. Wiosłowałem na hamerze jako pierwsze ćwiczenie. Zamiar był obskoczyć wszystkie maszyny na plecy. Na przeciwko młody wilk robił martwy ciąg. Trzech jego znajomych niby bicki, niby telefon, nie byłem pewien. Robił u kumpli za eksperta, [...]

Asysty i cała reszta taka sama.Zmienia się trochę roszkład obciążenia, i nie robisz w tym tygodniu singla z TM. Ma być lżej. W FSL (first set last) zrobisz trochę inaczej...lepsza pompa będzie;-) Rest pause...czyli robisz amrap, odpoczywasz 15 oddechów, amrap, 15 oddechów, amrap.%-) 3 serie w jednej. Tylko w wyciskaniach, w mc i siadach tego nie [...]

Czołgu, gdzie tam olał. W ciągach to ćwierć przysiad jest a w zercherze pełny i to z zatrzymania, ot i cała tajemnica. Szajba, ja sobie do końca nie ufam ;-) to kalkulatorom tym bardziej. Wyjdzie ile wyjdzie nie pali się, jak wyrównam tylko życiówkę też będę zadowolony. Przynajmniej będziemy wiedzieć ile ten hamerykański przelicznik warty :-)