miłego dokręcania jeszcze bardziej może doda ci ducha opis mojej dzisiejszej kolacji: 1 kurzy cycek pokrój w kostkę, dopraw i obtocz mąką 2 cebule pokrój w półtalarki wrzuć mięso na rozgrzany olej i obsmaż. pod koniec wsyp na patelnię cebulę. podawać gorące z sosem tzatziki :) kebab całą gębą, Saida. miłej diety Zmieniony przez - Jodan w dniu [...]
Morales,to już zbyt zaawansowana dla mnie matematyka Żbik, dziękuję bardzo Ale swoją drogą chcę zobaczyć reakcję,jak wstawię fotki, jak już definitywnie skończę i te, które robiłam przed całą redukcją Ale będzie wtedy efekt Dzięki nadszyszkowniku Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-01-19 23:15:21
Białko i całą resztę "koksów" mam we własnym zakresie Dieta nadal wygląda podobnie, czasami zamiast kanapek na śniadanie jem płatki kukurydziane z mlekiem i uzupełniam białkiem. Trzeciego dnia obozu plan treningowy był taki: - 7.00 - delikatny rozruch, przebieżka 500m i rozciąganie, potem powrót - 10.30 - trening techniczny na macie, [...]
Trzeba robić swoje i grzecznie zaczekać dokładnie gdzieś tak we wrześniu poprzedniego roku nastąpiła kolosalna zmiana w moim podejściu do odchudzania, już mi się nie spieszy, oswoiłam się z tym, że nie schudnę w pół roku, już nawet nie zależy mi, na jakiejś 'muszej" wadze 48 kg, chcę uprawiać systematycznie sport, jeść zgodnie z moimi [...]
super podejscie! chcę uprawiać systematycznie sport, jeść zgodnie z moimi możliwościami metabolicznymi, spróbować uporządkować hormonalny bałagan, zwiększyć siłę i wytrzymałość a jeśli przy tym jeszcze schudnę, to osiągnę cel, od którego zaczęła się cała przygoda i wszystko w tym temacie! nie można wydobyć piękna z ciała, któremu serwuje się [...]
taa, przetrzymać, poszła na noc do koleżanki, byly trzy wraca biala i mowi ze nie spaly, tzn spaly po godzinie na zmianę i później sie wygłupiały, prawde powiedziawszy nie chciało mi sie wierzyć, bo do godz 16 zachowywała sie normalnie i wygłupiała, dopiero wtedy zasnęła na godz, co rzeczywiscie musiało świadczyć o zmęczeniu , bo nie spi w dzień [...]
też mam takie odczucia, od kiedy ćwiczę moj kręgosłup nie krzyczy, nawet w czasie sesji i oddawania projektów, więc zarwanych nocek i siedzenia przy kompie godzinami a pamiętam jak 2 lata temu całą sesję jechałam na ketonalu i uczyłam się leżąc na plecach na podłodze....także jednak sport to zdrowie....w rekreacyjnych ilościach
nikt nie twierdzi przeciez,ze Mamed by poskladal cala "srednia" w UFC (czy tam -85kg :-D ),ale chyba golym okiem widac roznice miedzy Chalidowem i Blachowiczem,jesli chodzi o talent. i walka z Sakuraiem (IMO przegrana) nic tu nie zmienia. wiadomo,ze Mamed nie dostaje swiatowego topu,ale sa to zawodnicy powiedzmy,ze sredni,a wydaje sie ze zrobil [...]
Kacorek ? Ehh a ja od 3 miesiecy nic nie pilem i juz nue wytrzymuje. Ale przed tymi 3 miesiacami to mialem 2 tygodnie takiego melanzu ze sie w pale nie miesci cala kolonia chodzila od rana do noc na***ana lacznie z opiekunami. Ale rano jak sie wstalo o 11 i sie nie wypilo browara to nie bylo zycia. " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie [...]
hehe nidługo cała armia się tu zbierze-fiks zrób najpierw z tego 1 obrazka 2 żeby każdy miał wymiary 80x80 wtedy ci gifa zrobie كل واحد حيا "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. [...]
[...] jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS [...]
[...] jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS [...]
[...] jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS [...]
[...] jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS [...]
[...] jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS [...]
[...] jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS [...]
[...] jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS [...]
[...] jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS [...]
Saida/BLOG/judoczka na diecie,cel osiągnięty - str. 122 i walczymy dalej:)
