cala

Heh mój start taki średni był. Siady zacząłem jak na MPS od 210, które lajtowo poszło. W drugim podejściu z minimalnym trudem zrobiłem nową życiówkę z zawodów 215kg. W trzecim atakowałem 220kg, jednak nie dałem rady. W sumie nie wiem co się stało bo 215 wydawało się dość lekkie i czułem z 5-10kg zapasu ale mówi się trudno. W każdym razie siady [...]

Kasia no właśnie...całą i to ta gorzka ze skórką pomarańczy Wawela tak się jakoś uśmiechała do mnie,bo jedyna leżała Piotrek no widzisz jaka jestem pilna...maruda,ale się staram Przecież żartuję z tym oszczędzaniem mi się podoba tak co tydzień progres...a 40stka w tylu seriach to się rozmarzyłam,ale swoją drogą zastanawiam się na ile mnie stać w [...]

Lubię oglądać Twoje filmiki - masz super mięśnie pośladkowe i dwugłowy bubu dzięki ale dziwnie to zabrzmiało vajo no właśnie jak nie spróbuję to nie będę wiedziała nka ale ja nie chcę jeść "śmieci" a po drugie nie zauważyłeś,ale ja biegam w dni wolne albo czasami wieczorem jak mam rano trening i nie idę do pracy w tym tygodniu [...]

Ahh ogólnie za***ioza Tylko zastanawiam się czy w mc "resetowałaś" każde powtórzenie, bo czasami wyglądało tak jakbyś na "napięciu" poprzedniego robiła ale mogło mi się wydawać. W każdym razie ciągi bardzo mi się podobają. Dociąganie też oki. Rumun bardzo ładny, nawet nie wiem czy nie za głęboki trochę Zgodnie z zapowiedzią za [...]

Iza no w sumie dobry pomysł przynajmniej cały brzuch ściągnie Piotrek paczka ale chyba dropsów dzisiaj troszkę w sumie zwątpiłam,bo układ to faktycznie mam c***owy i ciężko mi będzie jakieś większe ciężary osiągnąć... chyba w ogóle całą budowę mam c***ową do każdego boju ech...

Nie, nie. Żadnych wytrzymałości bo to nam s*******i całą metodę.

No właśnie one u mnie cięły ładnie, ale w ogóle nie czułem tego kopa o którym wszyscy mówili. Tak samo nie działają na mnie stacki kreatynowe. Jedyne co na mnie dział i co czuję, to kawa z rana. Tak nic W sobotę mi to będzie służyć. Póki jestem młody, to lubię sobie wyjść w piątek ze znajomymi na cała noc i się bawić. Nie koniecznie z dużą [...]

Dzień 26 Co tu dużo mówić dzień ładowania Wszamane już 200 g ryżu i jakiś kurczak na słodko z cała puchą brzoskwini zapite burnem i pepsi. W drodze gofry i czipsy konsumowane Wieczorem piwo Na wieczór jeszcze czekają banany. Kable od nadmiaru cukru wywaliło aż miło Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-03-19 18:50:50

Dzień 43 Micha : - 30 g WPC - 500 g kuraka + 100 g migdałów - 4 jaja na miękko - pucha tuńczyka 185 g + oliwa 35 ml Trening PPL (dzień pull) : Podciąganie na drążku podchwyt 5x5 własny ciężar (opuszczałem się na maksa praktycznie na całą rozciągliwość rąk i w 5 serii już pompka była ) Martwy ciąg 5x5 110 kg Dzisiaj podeszli do mnie [...]

Redukuję, bo mam taki kaprys Przynajmniej do połowy czerwca. Nie widzę tych ogromnych ilości tłuszczu podczas postu. Mój smalec się mnie trzyma twardo i chyba bardzo mnie lubi, bo nie chce szybko schodzić Pokaż mi wycinek z jego strony, bo nie widziałem tego o HIIC'ie, którego i tak nie robię. Co najwyżej zrobię Tabatę, aero pokręcę i ot cała [...]

OLE12345 Pewnie, że wpadnę MARIAN 17 Lubię masować, ale chciałbym pociągnąć tą redukcję do swoich urodziny. 17 czerwca. Mięcho póki co twardo stoi, a leci z pasa, więcej mi nie trzeba. dlopper Od początku. Pierwsza fotka jest zaraz po kontuzji, z normalnie wyglądającego chłopaka zrobiłem z siebie grubą świnię, dużo żarcia, zero ruchu i na [...]

Wiem wiem, czytałem to, ale to nadal za mało, żeby w jakikolwiek mnie sposób wyrzucić z ketozy, zresztą wbijam w nią. Dziennie leci 2l coli zero, czyli i tak nadal malutko ww. W niczym nie przeszkodzą. Redukcja już nie pierwsza będzie i poprzednią całą ketozę piłem litrami zerówkę i trzymało konkretnie, wiem już co może mnie czekać. Spadam [...]

Cała jesień i zima na poprawę zestawu dyskotekowego :D Więc mamy dużo czasu.

ZWICHNIĘCIE STAWU RAMIENNEGO Staw ramienny, czyli bark znajduje się pomiędzy kością ramienną a łopatką. Głowa kości ramiennej oraz panewka łopatki tworzą powierzchnię tego stawu. Jest to staw kulisty, którego powierzchnia stawowa na kości ramiennej jest dużo większa od powierzchni stawowej panewki łopatki. Stabilność w tym [...]

[...] - Wiec zamocz paluszek w wiadereczku z woda święconą i przechodź przez bramę Święty Piotr pyta drugą z nich: - A czy ty również dotykałaś *****a? - O tak!!! Św. Piotrze i to cala ręką ....... - To włóż rękę do wiadra z święconą woda i wchodź do Raju I nagle czwarta w kolejce zakonnica wyrywa się przed trzecia i krzyczy: - Święty Piotrze!!! Święty [...]

[...] chciec od takeigo badziewia ), jedyne co jest dobre to cena Wrażenia: Kondycja wraca bo coraz mniej się męcze wiec jest w miare ok Jutro dzień siłki i w planie barki + nogi ps cala noc przekrecałem sie z boku na bok. porażka nie wiem co ale bolal mnei lep, brzuch, raz cieplo raz zimno... Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2010-01-20 13:25:29

Nastepnym razem jak cos bede zamawial to chyba sie skusze na Elitke czekolada-mieta. Miałem próbke na wodzie i jak dla mnie smak kapitalny a jesli dalej bedzie taka cena to trzeba wziać cała pake.

efki w tussi niewiele no i cala reszta syfu wiesz nie wazne ile bralas tylko z jakim efektem

[...] za szkołem, utrzymuje auto. W wiekszosc domach jada sie 3 razy dziennie w tym na obioat mieso 150g max. Wiec trzeba dokupic jeszcze z 500g na dzien do tego ryze,oliwy, i cala reszta to też kosztuje. Jagby mnie bylo stac rzywiłym sie samym wolem jednak nie jest tak kolorowo. wydac 1000 zl to lekka przesada mimo, ze supke w konkursie wygrane. [...]

hator moj kumpel jedzie do roboty bierze kilo parowek z kilogram kielbasy, strcza mu na 5 dni kupuje chlem jakis serek jogurt i to cala dieta a czy to zdrowe wiesz co jest w parowkach/kielbasie?? wiem ze mozna jechac na bialym chlebie,parowkach,konserwach i najtanszym mleku da sie - nie przzecze ale czy to jest zdrowe?! robilem kiedys na wakacjach [...]