Przeczytałem tą całą wymianę i muszę pogratulować... ... lecz nasunęło mi się takie skojarzenie: skoro widziałem spleśniałego batona pewnej firmy i podobno wycofują całą partię z rynku, mogę podejrzewać iż panuje w niej gronkowiec?
Przeczytałem calą analizę na lowkingu - polecam. ALE mam parę kontr-rozkmin. Po pierwsze dużo tam opiera się na jednej walce - walce z Catsillo, czyli skoro Castillo obalał to tym bardziej zrobi to Kebab. Tylko ta walka była bardzo dawno temu i wg mnie Tony się mega poprawił, ale żeby być sprawiedliwym nie za bardzo kto mial to sprawdzić. W [...]
Bili: krzych666 zna moje arty.. ale nie prosze o zadne podwieszanie. Moze kiedys.. a moze wystarczy jeden link... http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=wodyn Ale dzieki za zamieszanie! Andrzej: Cala ta metoda byla obmyslona na poczatku na trening 3 razy w tygodniu dla danej partii ciala i wszyscy tak cwiczylismy. Pozniej [...]
Dzieki. Kamil wyslal mi swoja cala rozpiske, ktora robil wczesniej. Chodizlo mi o to ze w soboty nie zawsze jestem na silowni, czesto wyjezdzam, jak mam czas to mam mozliwosc pocwiczyc na dzialeczce, ale tam mam tylko stojak do przysiadow,laweczke i troche obciazenia. TROCHE NIEDOBRZE.. ALE JAK MASZ CIEZARY.. TYLE ZE MUSZA BYC POWAZNE I TEJ [...]
sprawdź sobie to bo podobno z wiekiem się nasila u mnie cała rodzina od strony niskociśnieniowcy z tendencją do migren a z wiekiem zaczyna im ciśnienie niekkontrolowanie skakać zwłaszcza na noc i trzeba uważać bo takie zmienne ciśnienie bardziej daje w dupę niż cały czas wysokie
Swietna zmiana, gratuluje :) No i wyniki silowe tez niezle. Zycze powodzenia w dalszych zmaganiach i milej regeneracji :-D A z weglami to czasem mam tak, ze jednego dnia ciezko zjesc pol torebki 50g a na drugi dzien cala torebke zjem i mi malo %-)
[...] swojej diety) Chodzi mi o to, by znalazla dla siebie zloty srodek, ktory bedziesz mogla trzymac na stale (z czasowymi odstepstwami), bo problemem nie jest chudniecie, ale cala reszta z tym zwiazana w trakcie, a pozniej chcesz ten nizszy poziom tluszczu utrzymac. Teraz trening o ktorym myslalam , dostosowany do potrzeb twojego sportu: - wiem, [...]
hah dzięki, a co twoja gorsza niby? Uważaj bo ABS zaraz z czymś wyleci :D Edit. W sumie to powiedziałem już wszystko odnośnie tego sprzętu, a to czego nie powiedziałem prezentują filmiki. Może jeszcze filmik prezentujący cała siłownię: http://www.youtube.com/watch?v=MgHecGCU0Ew Jeśli ktoś ma jakieś pytania odnośnie sprzętu, proszę pytać. To samo [...]
po treningu możesz łyknąc trochę tego soku ale lepiej dać owoc łatwo przyswajalne chude ryby i chude mięso I jeszcze jedno pytanie które mnie BARDZO NURTUJE. Mianowicie ; kiedyś przeczytałem że w celu budowy mięśni nie ma co jes białka rano i do południa, ponieważ mięśnia rosną tylko podczas snu, bo podczas snu uruchamia się chormon wzrostu, [...]
Z tego co piszesz rozumiem że mięśnia rosną całą dobe , w ciągu dnia też, tak ?? może nie całą dobę, bo gdy trenujemy mięśnie nie rosną, ale w ciagu dnia dowóz białka jest potrzebny. Białka nie pełnią tylko roli budulcowej w organiźmie znajdziesz to w postach powieszonych. "Białka stanowią zasadniczy element budowy wszystkich tkanek ustroju [...]
a jak najlepiej bracz mono lub tym cm3? 1. dt: rano mono, przed tr 1/2HP, po treningu cala porcja HP dnt: rano mono, po poludniu cala miarka HP 2. dt. rano mono, przed tr cala miarka HP, po 1/2HP dnt: rano mono, po poludniu 1/2HP ktory sposob bylby lepszy? a moze jeszcze inny?
Witam Wigilia wigilią, trening zrobić trzeba(; Dziś poszły interwały 10min truchtu 10x po ok100m 15min truchtu Troche byłem niepewny jak pójdą interwały na tłuszczach, ale niepotrzebnie. Trening zrobiony na 100% Biegało się bardzo przyjemnie Biegam nad rzeką, taki mini park, na prawdę polecam każdemu, kto ma taką możliwość Jeśli chodzi o miske, [...]
Miocic vs Werdum Werdum swoim stylem na pewno nie zabiera Miocicowi tyle co Cainowi. O tym pisałem, ale mimo wszystko walka była dla mnie wielką niewiadomą, bo np z Brownem który w ogóle nie obala poradzil se świetnie w stójce. Miałem też wrażenie, że jakiś wolny i śpiący jest Werdum. W ogóle mam wrazenie że większość HW jest jakaś śpiąca i [...]
Przejąłem się powyższym zagadnieniem w ramach okresowego zwiększania jakości/praktycznego aspektu mojego żywienia. Dziennie zjadałem 7-10 jaj w formie jajecznicy bądź gotowanej, ale zarówno pierwszy jak i drugi sposób zaczął mnie w pewnym stopniu ograniczać. W przypadku aspektów praktycznych smażenia był to czas wymagany na stanie nad kuchnią i [...]
To ja dorzucę swoje 0,03 pln. Zacząłem przypadkiem robić trening crossfitowy jakieś pół roku temu, a wcześniej uskuteczniałem klasyczny na siłowni, we wszelkich możliwych wariantach. Ja się zaliczam do tej kategorii, której na zdobyciu dużej masy nie zależy. No i z mojego punktu widzenia, krótko mówiąc - do klasycznych treningów już wracać nie [...]
A jak sobie wyobrażacie skręt w biodrach bez stania na palcach. Na całej stopie, na pięcie? Prawie cała siła idzie z błyskawicznego skrętu bioder. Jeżeli będziesz stał na całej stopie, to w życiu tak nie kopniesz. Kopnięcie okrężne w thaiu kończysz obkręcając się dookoła, a noga kopiąca zatacza pokażny łuk (zwłaszcz w drugiej fazie, jeżeli się [...]
[...] stosuje sie do innych, jestem w stanie pomoc w jakims tam postepie chyba kazdemu, a juz na pewno tym co sie cackaja z ciezarkami dla kobiet i dzieci. Prawde mowiac sadze ze cala zbierana latami wiedza dala porzadny efekt dopiero 4 lata temu. Wtedy pojalem wiekszosc tego co powinno sie pojmowac, takie niby oswiiecenie-uporzadkowanie wiedzy. Ale [...]
"żeby przeskoczyć większą dziurę - musimy się czasem cofnąć, choćby po to żeby wziąć rozbieg." za***iscie spodobalo mi sie to zdanie ale oddaje cala prawde
[...] nokaut.Gdy rozbrzmiewa gong Yosuke ktory niczego sie nie spodziewając wyciąga do przybicia rekawice w strone rywala otrzymuje potezny cios ktory nim wstrza. Po nim nastepuje cala seria ciosow na ucho, ktore pomimo niewielkiej mocy oraz dynamiki powoduja utate przytomnosci i koniec starcia. Przez widownie przeszdl szmer niezadowolenia. Nawet [...]
pytanie do olimpa:)
