Ramy po prostu nie ma tych szczegółów i mieć nie będzie. On albo moze byc wielki i robić wrażenie rozmiarami. Albo zejśc sporo z wagi zyskać troche szczegółów ale i tak nie będzie to wyglądało jak u Phila a i wtedy rozmiar traci i wcale nie wygląda tak imponująco. Niestety ale Rami nie będzie nigdy Mr O. Gdzieś w top5 jak najbardziej ale nic [...]
[...] a dluga jest plaska. Podziel cwiczenia na glowy w zaleznosci od ich dysproporcji. 3. Ja jestem zwolennikiem splitow bic plus bark bic plus triceps ulubiony bo łapa poprostu cala sie pompuje bic plus plecy 4. zakladajac ze suplementy sa ze sklepu to max 3cw na partie po 10 do 15 powtorzen. Raz na jakis czas np raz na miesiac zrobil bym koncowe [...]
[...] tyylko marzylem do tej pory:)powidziala bym zrewanzowal sie tttym samym.wiec wstalem z wanny.Ona ze zdumieniem patrzyla sie na mojego kolege ktory byl mocno podnniecony cala sytuacja i stal jak strzala.usmiechnela sie i wyszla...ja bylem zawiedziony myslalem ze da mi sznase zrobic krok dalej..ale nie:/wyszedlem z wanny wytarlem sie zalozylem [...]
Jak co wieczór siedziałam w swoim pokoju i przeglądałam powieści erotyczne na necie lubiłam przeczytać coś podniecającego przed snem pobawić się muszelka. Tak tez było i tamtego wieczoru na dole rodzice wyprawiali przyjęcie dla swoich znajomych strasznie mnie nudziły a do tego nie mogli przychodzić moi znajomi. Czytałam kolejną powieść a moja [...]
Powodzenia NIe bój się kalorii Patryk daj więcej ww, albo tłuszczy np: na porcję daj te 85 gram ryzu/ makaronu, albo cala pake czyli 100 gram, chocic i tak zapewne to bedzie malo dla Ciebie
[...] tak jak kazde hooby kosztuje tak i to do tego jest niewdzieczne bo jak przestaniesz cwiczyc, zaniedbasz diete lub wiele innych tym podobnych zeczy, to krotkim czasie cala praca pujdzie w las jak sie niema pln, na masie mozna sie obyc bez bcaa, ale po silowym przed aero mysle ze bardzo przydatne IMO aero na masie tak samo potrzebne jak na [...]
Siady za płytkie, siadaj bardziej dupą do tyłu. O tych nieszczęsnych siadach gadałem z Wuchtą, zacytuję: "nie musisz schodzić niżej. Wykonujesz siad kulturystyczny także nie zwracaj uwagi na kąt itp. Ważne jest chwilowe zatrzymanie w dolnej fazie." Pisałem wcześniej, że ktoś rozyebał stojaki do siadów, a że był 1 na całą siłownię, to [...]
Spokojnie... A to wyrzuciłem bo i tak cała pucha to na moje zapotrzebowanie 8 porcji... a jeszcze by się ludzie tym ści3rw3m potruli... Interactive u mnie przegrało tak samo jak kaizen
piercha, gryczana, brokul, marchew, seler /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b84213abad9a46f582c25ff676f463c1.jpg super sprawa podrzuc przepis :) Kostke rosolowa Knorr rozgniatasz widelcem razem z lyzka oliwy, tak robisz marynate. Cala piers dokladnie obtoczasz w marynacie, najlepiej dodatkowo posypac grubo mielonym pieprzem i pozostawiasz na noc pod [...]
Możemy pogadać o jakiegoś rodzaju barterze ;-) Kilka roladek za kilka mielońców? Heh... Powiem Ci, że ja mam to samo - co prawda tylko dwie osoby jutro będą więcej ( w sumie 5 ) a roladek wyszło mi 30, więc wychodzi po 6 na głowę ( %-) )... Zważywszy na fakt, że nie każdy zje 2, to jakieś 22 sztuki będą moje %-) :)) A miał być detox od mięsiwa [...]
Bezpośrednio po obudzeniu! Dni nietreningowe (czyli nie pół godziny po tylko do razu jaka pierwsza czynność) Colon C(błonnik) 1 solidna czubata łyżeczka rozpuszczona w połowie szklanki wody i po wypiciu tego wypijasz dodatkowe poł szklanki wody(w sumie cała szklanka musi być wypita) (Posiłek 1) Przed jedzeniem do wypicia sok wyciśnięty z pół [...]
[...] to od wczoraj zauważyłem dopiero poważne schnięcie skóry i pękanie warg. Co do pryszczy to niewiele zmian, chociaż wypryski są jakby inne, takie pojedyncze od razu białe wychodzą. Na plecach tragedia co założe koszulkę to zaraz cala zakrwawiona i cała w odpadającym naskórku... Acha i wczoraj zaobserwowałem wieczorem pierwsze pieczenie oczu.
Przeczytaj dokładnie linki, które podały dziewczyny i sama zobaczysz, że się pozytywnie zdziwisz. Dieta wcale nie musi być jakaś katorgą. Owszem, są pewne zasady, ale można jeść smaczne i urozmaicone posiłki, które przypadną do gustu także facetowi. Mnie się mojego udało przekabacić i teraz wszyscy łącznie z dzieckiem staramy się bardziej [...]
Akurat mój luby piwo pije raz na ruski rok, a mimo to ma brzuszek jak od piwa ;-) i to jedyne miejsce, któremu należy się odchudzanie. Cała reszta ciała wymaga po prostu rzeźbienia sylwetki. Z siedem lat temu ważył prawie 30kg mniej, za to był chudziutki. I te dodatkowe kg to oczywiście wina mojej kuchni |-) Prawda jest taka, że ciężko go [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Israel-Adesanya-14.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Israel Adesanya reaguje na krytykę Jona Jonesa: „Ludzie będą cię pamiętać za to, że jesteś dopingowym oszustem” U Israela Adesanyi i Jona Jonesa bez zmian czyli konfliktu ciąg dalszy. Tym razem Adesanya podsumował karierę i spuściznę Jonesa [...]
https://i.imgur.com/3Bik2YH.jpg mustfollowmma Według Daniela Cormiera, cała dywizja ciężka poza jednym zawodnikiem miałaby problem z Israelem Adesanya Mistrz wagi średniej Israel Adesanya wyraził chęć przejścia do wagi ciężkiej, aby walczyć z byłym mistrzem wagi półciężkiej Jonem Jonesem. Daniel Cormier uważa, że Adesanya może poradzić sobie [...]
https://i.imgur.com/3VrPhn8.jpg UFC Na chwilę obecną jest zbyt wiele przeszkód, aby oczekiwać na walkę Jona Jonesa z Israelem Adesanya Dana White uważa, że wiele spraw musi się ułożyć, zanim UFC będzie mogło zestawić pojedynek między Jonem Jonesem a Israelem Adesanya. Prezydent UFC nie chce planować pojedynku pomiędzy dwoma topowymi zawodnikami [...]
no ciekawy tekst nie powiem ja znalazłem dwa inne na necie które tu wklejam też ciekawe tylko ile w nich prawdy Oswajanie z krwią zołnierzy Specnazu - trening UWAGA: TEKST (jak to u Suworowa) TWORZĄCY MIT SPECNAZU - ALE PRZYJEMNIE SIE CZYTA :) ZA BARDZO NIE NALEZY SIE SUGEROWAC... Kolejnym elementem szkolenia żołnierza Specnazu było [...]
MR. OLYMPIA 2016
