bulk

wszystko zalezy od tego jaka masz diete i ile kasy mozesz wydac na gainera odzywke musisz wybrac tak aby uzupelniala braki w diecie ja ze swojej strony polecil bym takze Profi Whey MAss- bulk 50/50 ww z bialkiem- swietnie uzupelnia diete

wziąść --> dobre. dzial odzywianie najpierw. zaleznie od tego czego Ci brakuje, kupujesz bialko/bulk/gainer/olej itp

zdecydowanie carbo mozesz uzywac jako transporter,jako uzupełnienie glukogenu po treningu mieszając z białkiem mozesz robic gainera,bulk

jaqsne,ze ejst mozliwosc.. :P .. ale masz diete przynajmniej??? http://www.sfd.pl/search.asp dla poszperania w tematach o odzywkach dla sportowcow www.google.pl dla sprawdzenia cen preparatow .... bialko/bulk/gainier... to dla uzupelnienia brakow w diecie.. ew carbo .. :P wystrzegaj sie dextrozy = to zawartosc cukierniczki hehe ;D

jaki produkt? jak bialko/gainier/carbo/bulk to stosuj ile masz braków

Do łapania masy - są tylko dodatkiem, jeśli masz już odżywke (gainer, bulk, białko) i chcesz sie wspomóc dodatkowo jeśli już to w 1 kolejności stawiam na BCAA niż na AminoAnabol ale jeśli nie masz za dużo kasy, chcesz przybrać na masie i zastanawiasz sie miedzy nimi a odżywką, kreatyną czy glutaminą to nie zawracaj sobie głowy aminami - kup rzeczy [...]

Najlepsza opcja, to imo bialko z owsianka, bo sam możesz sobie regulowac rozlożenie BWT. Jeżeli nie to pozostaje bulk np Hard Mass. A przynajmniej ja nie kojarze nic podobnego. Zmieniony przez - Penseatener w dniu 2012-08-27 22:37:46

polki co jedynie uzupelniajace diete bialko/gainer/bulk/carbo i o dzialaniu prozdrowotnym ZMA 'apteczne' , witaminy i omege-3 co do diety ten temat bedzie pomocny: http://www.sfd.pl/temat173140/ i o gainer'ach: http://www.sfd.pl/temat252665/ Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-15 17:40:55

[...] najlepszy gdy są ogólne braki w diecie/białko, węgl./ w proporcjach odpowiadającym mniej więcej ich składowi, jeżeli nie to należałoby dokupić odż. z większą ilością węgl/carbo/, lub białka/bulk, odż. typowo białkowe/, ale w zależności od oceny czego nam brakuje w diecie... a teraz mówię wszystkim dobranoc... a jutro postaram się znowu pojawić!

na mase nie.. kup krete, zma i zbilansuj diete (gainer/bulk/wpc)

NO i UpYourMassa nie kupuj bo to bulk :-)

wiem, że każde białko ma bcaa, ale nie każde ma go tyle samo :) upyourmass to bulk, czyli co ? Zmieniony przez - LuckyLegs w dniu 2016-05-02 06:29:46

A COS INNEGO MOZE ?? A CO MYSLISZ O BULK Z NATURELL STARCZYŁ BY MI MYSLAŁEM NAD CZYMS TAKIM: ZE 20 DNI KREATYNE + MASS I POTEM PRZERWA W KREATYNIE DOKONCZYŁ BYM TEN MASS I POTEM ZNOWU Z KREATYNA BYM SE BRAŁ NP. TEN NATUTRELL ?? PRZES 20 DNI TO WYCHODZIŁO BY 2 PORCJE PO 30G TEGO BULKA ?? CO TY NA TO ?? DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI POZDRAWAIAM RALF

dieta + bialko/gainer/bulk/carbo

odpowiednio zbilansowana dieta + jesli wystepuja w niej braki to do uzupelnienia gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje + ZMA 'apteczne' + witaminki + o-3

Tak dieta to podstawa Naszego sportu, widząc wagę w profilu to z dietą może być różnie. Spróbuj ją skorygować i tak jak siodema zauważył suple jako dodatek. Myślę , że bulk by się przydał...

gainer - weglowodany + bialko bulk - 50% wegli 50% bialka mysle,ze skoro Twoim celem jest masa to przede wszystkim zwieksz ilosc kcal, do tego przyda sie jakis gainer z ok.15% zawartoscia bialka np. vitalmax gainer1, gain fast universala, mozesz tez kupic oczywiscie z wieksza iloscia bialka np. Super Whey Gainer 4000 Olimpu, polecam smak [...]

heh ni to białko,ni to bulk 100 g preparatu zawiera: wartość energetyczna 1461 kJ / 348 kcal białko (koncentrat białek serw. + serwatka w proszku + hydrolizat serwatki + koncentrat BCAA + peptyd glutaminy + glutamina): 50,9 g węglowodany: 36,6 g tłuszcz: 3,8 g błonnik: 0 g

[...] wegli/bialka i tluszczy na kg masy ciala - do tego moze sie przydac ten topik: http://www.sfd.pl/temat191365/ potem sciagasz dziennik posilkow Darkthorna (http://www.sfd.pl/temat40963/) ukladasz sobie diete na caly tydzien i patrzysz czego Ci brakuje - jak wegli to gainer, jak bialka to bialko (lol odkrywcze) jak jednego i drugiego moze byc bulk.

Up Your Mass-więcej białka, bardziej bulk, Mutant Mass-typowy gainer. Oba dobrej jakości.