bieznie

jak najbardziej, wrecz powinienes, przyspieszasz w ten sposob metabolizm i lepsze wchlanianie pokarmu-> wbijasz mase, leci tluszcz. Po treningu wpij shake bialkow i nastepnie odrazu uderzaj na bieznie , 20 min srednim tempem i zobaczysz ze wawrto :p

[...] cos swedziec w sutach to od razu lykaj Zamiast enana wole do dbola propenicum :) Wez poruszaj sie na cyklu troche, to mase bedziesz mial lepsza i mniej tluszczu , jakies bieznie, ale nie aeroby. Np 3-4 po 40mins konkretnego marszu w tygodniu. Z ta nolva powinna ci wyjsc dobra jakosciowo masa wtedy. Zmieniony przez - DarkX w dniu 2004-04-15 [...]

To zrobię tak : 20min przed Treningem 10g BCAA i po Treningu siłowym a przed cardio również 10g tylko teraz pytanie czy mogę wypić 5 minut przed cardio ? Siłowy+Brzuch ide do szatni pije BCAA wracam na bieżnie ??

wrzuć tą bieżnie tutaj którą planujesz kupić

https://www.hop-sport.pl/bieznie/bieznia-elektryczna-elitum-tx700.html

dzięki!hm mam jeszcze pytanie,czy waszym zdaniem lepiej kupić rowerek czy może steper.bieżnie niestety odpadają(drogie troche są:/)

Celuj w bieżnie .

Bh Fitness z tego co wiem jest hiszpańskiej porodukcji. Są niezłe ale nadają się tylko do użytku domowego. Są to bieżnie elektyczne najczęściej z elektryczną regulacją wszystkigo (prędkość, kąt nachylenia) chociaż wszystko zalezy od modelu. Z tego co się orientuję to maja system tłumiący drgania czy jakoś tak :) w każdym bądź razie chodzi o to że [...]

Symetris na klonowej, ja osobiscie tam uczęszczam od niedawna, koszt to 79zł w przypadku karnetu student na m/c. W tym jest silownia, cardio (rowery, bieznie, itp), sauna, zajecia (konieczna rezerwacja). Wiecej na stronie klubu : http://www.symetris.pl/

najlepiej tkanke fatową spala dobry trening i dieta. Jak nie masz co z kasą robić to kup dobrą bieżnię.

wiosła i niema co się nawet zastanawiać a do tego buty na nogi i biegaj na bieżnie skoda kasy chyba że masz forsy jak lodu ale wtedy lepiej mi daj:P

nie przesadzaj dla mnie samego wystarczy zwykła za jakieś 300-400zł a co do 2tys to nie mam takiej kaski aby na bieżnie dać po za tym na kiego mi sprzęt który ma atest i inne duperele ja chce sobie w domku pobiegać

Bieżnie kupiłem i jest ok. Pozdro

Mam 28 lat,diete stosuje od 3 tygodni,cwiczenia to rolki,basen aerobik i doloze bieznie. Nie stosowalam zadnych diet wczesniej ani suplementow. Zawsze bylam szczupla 55kg przy 176cm,teraz 80kg 176cm,zapuscilam sie przez zmiane nawykow zywieniowych przy zmianie pracy

czyli nic sie nie stanie jak po treningu pujdzimy na bieznie i sobie pobiegamy jakies np.10 min? nawet po jakims czasi uda sie pozbyc tluszczyku? nie bedzie blokowac w rozwijaniu miesni ,nie bd spalac miesnia?

Srednio mi sie to widzi. Zreszta teraz zima idzie, ja szybko lapie choroby wiec wolalbym bieznie. Zreszta samemu to tak sie nie chce biegac w terenie.

To jeżeli nie masz kasy na bieżnie elektryczną to nie kupuj magnetycznej tylko się rozczarujesz, znudzi Ci się raz dwa i odłożysz na bok. Kup sobie cieplutki dresik i jazda na otwartym powietrzu, życze powodzonka w bieganiu :)

W selgrosie i auchan bywaja po ok. 800-1000 juz w miare przyzwoite, pewnie w innych hiper i super też. Bieżnie niestety są znacznie powazniejszym kłopotem konstrukcyjnym niż inne maszyny aerobowe. Zanim zdecydujesz się na zakup, rozważ miejsce w którym miałaby byc używana. Musi być naprawdę solidne. Pamiętaj też, że to głośny trening, więc raczej [...]

Do tej kwoty kupi juz optymalny sprzet do użytku domowego , osobiście mam bieznie z firmy hertz i rowerek zipro i wiem ze jak miałbym coś kupować kiedyś to tylko z tych firm [...]

Mam bieżnie koło basenu z sauną. Biegam w soboty, pływam w niedzielę. Tak początkowo myślałem, żeby po bieganiu(4,6km) wygrzać sobie dupsko w saunie. Teraz jednak zastanawiam się czy nie lepiej było by zaraz po interwałach(pływanie) 15x50m iść do komory.