bieznie

Pewnie marzenia pozostaną marzeniami.. Szkoda, że z czymkolwiek, jak jest sie dobrym, jest tak ciężko się wybić. Najgorzej jest chyba ze sportami mało popularnymi i tymi gdzie uprawianie sportu sporo kosztuje.. Powiem wam, że na szczęście widać pewne polepszenie sytuacji. W moim mieście widać już, że coś się dzieje. W czerwcu zrobili świetny [...]

Bieganie zostalo mi wbite jakos w banie po redukcji na poczatku stykniecia z silownia. I teraz gdy nie wejde na bieznie mam dziwne wrazenie nie wiem jak opisac po prostu wbilo sie w glowe Zmieniony przez - Artur'94 w dniu 2015-08-07 20:35:12

szczerze na bieznie mnie niestac a do silowni mam daleko xD

Rozjaśnię trochę sytuację, sprzęt na naszej siłowni w straży jest albo przez nas zrobiony albo uzbieraliśmy ze składek i kupiliśmy. Ostatnio nadarzyła się okazja na napisanie projektu stricte na bieżnię. Napisałem i dostałem pieniądze i muszę je przeznaczyć tylko na to, po zakończeniu projektu muszę również dostarczyć fakturę tego zakupu oraz [...]

Możesz powoli dokupować sprzętu ja robiłem podobnie. Zaczynasz od hantli z obciążeniem potem dokupiłem sztange więcej obciążenia potem bieżnie worek treningowy ławke stojaki prase na nogi i wyciąg i teraz chyba już więcej mi nie trzeba :)

wiesz co ja mam z tym problem ;/ i robie pompki na poręczach, wąsko też wyciskam na skos w doł i jakoś słabo mi tam wchodzi ;/ taka genetyka . głownie chodzi mi o to żeby zrobić coś 30 dni bo od maja będę miał dostęp do siłowni która ma bieżnie itp wszystko dosłownie :) dlatego chcę to wykorzystać jak najlepiej :)

Ja Chodze na siłownie 5 dni w tygodniu, a wieczorami w 3 moze czasem 4 dni basen oporcz tego 1 albo 2 na bieżnie pobiegać. Pracuje nad redukcją. I to Działa.

Smarować trzeba pas od spodu (pomiędzy pasem a blatem biegowym)w miejscu gdzie stąpasz nogami. Trzeba urzyć specjalnego smaru który nie reaguje z gumą. www.bieznie.com.pl tu go kupisz pozdrawiam

MASZ ROWEREK?? BIEŻNIE ITP?? KTÓRA GRUPA I CYKL?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

zrobilem 5 kilo w 5 tygodni :)) Jeśli chodzi o diete to dział Odżywianie. Rower na powietrzu jak najbardziej OK, patrz tylko jak zachowuje się twoje ciało. Na każdego aeroby działają inaczej. Ja np. preferuję bieżnię :-))

Jeśli trening siłowy będzie wystarczająco intensywny (ostatnie serie max ciężary a każda poprzednia seria 2,5 kg lżejsza) to 15 min wystarczy - biegając po siłowym zaczynasz od razu palić kilogramy. P.S. Przyczepiłem się tego biegania bo sam tak robię, ale równie dobrze może być to orbitrek (pewnie nawet lepiej) czy rowerek jak wspomniałeś. W moim [...]

[...] zrzucic jeszcze pare kg i dzieki STD.pl dowiedzialam sie co trzeba zrobic. ZZaplanowalam cwiczenia,jednak ze wzgledu na brak czasu moge pozwolic sobie tylko na fitness,bieznie w wersji Vacu lub zwyklej,jak pozwoli pogoda chce dorzucic rower luba basen. Sumujac aktywnosc codziennie min 60 min, cwicze A6W,w sumie juz ja koncze,efekty sa ale [...]

Robilem kiedys redukcje na rowerku stacjonarnym i mi epodszedl cos wiec zbieram siano na bieznie

Ja robię interwały na siłce na bieżni. Jeśli chodzisz na siłkę to zobacz, czy bieżnie mają taką opcję - ustalasz sobie czas oraz prędkości. Pozdr

poszukaj serwisu tej firmy a jak już nie ma znajdź firmę która produkuje inne bieżnie i sie zorientuj podejrzewam, że to będzie całkiem konkretny wydatek a jeśli chcesz zespolić stara gumę to jedyny pomysł jaki mi sie nasuwa to nałożenie łat - tak jak zakleja sie dziurawą dętkę - kawałek gumy i klej który delikatnie rozpuszcza gumę. to trochę [...]

Przez cały okres biegania nie obijałem się. Średnio poświęcam 40-60min na jeden trening, robie średnio ok. 10km. I tak 3 razy w tygodniu. Sił mi starczy na jeszcze więcej. Tylko praca i inne obowiązki nie pozwalają mi na więcej. Teraz kiedy zbliża sie zima przerzuciłem się na bieżnie elektryczną oraz n aćwiczenia siłowe. Poświęcam na wszystko [...]

[...] Martin, Mike Russow, Fres Oquendo i jeszcze jacys ale nie pamietam danych. Co do foci hehehe kiedys wrzuce narazie chlopcy wyobrazajcie sobie :P vit82 w kobitach nie moge znalezc spar partnera , z facetami jest lepiej i walcza dosc czysto choc ostatnio rozlozylam goscia co wazyl 120 kg i mial 193cm ok zjem musli i znikam na bieznie buzkaaaa

Rozumiem dziękuje państwu za odpowiedzi , czy stosując w taki sposób oba suplementy będę robił to prawidłowo ? : Bcaa+ Kreatyna 20 minut przed siłownią 500 ml wypić , odrazu po treningu siłowym zrobiłbym znów w shakerze 500 ml kreatyny i bcaa wypił na szybko i wskakuje na bieżnie i po bieżni samo bcaa znów 500 ml wypić , czy w taki sposób będę [...]

Jak na Jelonkach to wbijaj się na WAT - tam masz normalną bieżnię, a wejść można najzwyczjaniej w swiecie z ulicy.

Ja się zastanawiam nad bieganiem na redukcji, bo wyczytałam, że dla początkujących bieganie nie jest dobre, a gdzie się nie obejrzysz to wysyłają na bieżnię i jak to ogarnąć?