...
Napisał(a)
Cześć mam pytanie czy można chodzić na basen i cwiczyć na siłowni??Bo chciałem chodzic na basen 2 razy w tygodniu i na siłownie 3 razy w tygodniu??Czy takie rozwiązanie jest dobre??Prosiłbym rownież o rozpisanie w jaki dzień chodzić na siłownie a w jaki na basen oraz do tego jakie partie ćwiczyć w dany dzień.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Eh..
Mozna ;)
pn, śr, pt - silownia
wt, czw - basen
(czyli silownia przeplatana z basenem)
Jak jeszcze nie miales doczynienia z treningiem silowym to polecam trening obwodowy..
Mozna ;)
pn, śr, pt - silownia
wt, czw - basen
(czyli silownia przeplatana z basenem)
Jak jeszcze nie miales doczynienia z treningiem silowym to polecam trening obwodowy..
...
Napisał(a)
Aha no to ok:) Tylko możesz mi rozpisać w jakie dni jakie partie mam ćwiczyć??
...
Napisał(a)
Przede wszystkim najpierw troche poczytaj bo były podobne tematy. A basen to swietna sprawa i na pewno będzie dobrze wpływał na rozwój mieśni.
Ból to cena za to co dobre...
...
Napisał(a)
Hej! Ja robie podobnie, chodze na silke, a dwa razy w tygodniu tez na basenik! I czuje sie swietnie i moje miesnie tez ! Pozdro for All
... Top Mass TEAM :) ...
,, Jak Boli To Rośnie "
...
Napisał(a)
pamiętaj, że jeśli chcesz zwiększyć masę mięśniową t odradzam pływanie z wysoką intensywnością
...
Napisał(a)
Ja Chodze na siłownie 5 dni w tygodniu, a wieczorami w 3 moze czasem 4 dni basen oporcz tego 1 albo 2 na bieżnie pobiegać. Pracuje nad redukcją. I to Działa.
...
Napisał(a)
Przykladowo;
poniedzialek
klata+triceps
wtorek
basen
sroda
plecy+biceps+przedramie
czw lub so
basen
piatek
nogi+bary
Nie zapomnij uwzglednic tego w swojej diecie.Pozdro
poniedzialek
klata+triceps
wtorek
basen
sroda
plecy+biceps+przedramie
czw lub so
basen
piatek
nogi+bary
Nie zapomnij uwzglednic tego w swojej diecie.Pozdro
http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
...
Napisał(a)
takie pytanie bylo 1000 razy spytaj sie wf-fisty tez zna odpowiedz
...kiedy ty sie op*****lasz ktoś trenuje żeby skopać Ci dupe...
Polecane artykuły