SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BASEN - aeroby czy trening silowy?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2859

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1869 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6274
j.w.
do jakiego treningu zaliczyc basen?
bo nie wiem czy przelozyc o na jutro i zrobic dzis siłke.
pzdr.

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1740 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17642
aeroby
takie pytania to do postu: POJEDYŃCZE PYTANIA
poco zaśmiecać takimi pojedyńczymi. Pozatym zależy co robisz na basenie, ja się opier.... :)

Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-01 16:21:04

Destiny is in your hands.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10268
To zależy jak intensywnie pływasz na basenie. Jeśli intensywnie to wtedy rób dzień po siłce. Następnego dnia po basenie nie pójdziesz na siłownię. Dopiero na 2 dzień.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1869 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6274
plywam tak:
200m zabka
150m krałl
50m na grzbiecei bez rak
25m na grzbiecie z rekami
i od nowa
tak przez 60min (wychodzi jakies 3-4cykle)
bez przerw.
pzdr.

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10268
W takim razie jest to intensywne pływanie. Rób coś takiego w dzień wolny od siłki. Tyle, że następnego dnia twoje mieśnie nie będą jeszcze zregenerowane do końca, także - następnego dnia siłka też odpada. Dopiero potem możesz poćwiczyć.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

moj plan treningowy

Następny temat

trening ekto w akademiku/domu

Shaker