białko aminokwasy

Witam chcialem w najblizszym czasie rozpoczac suplementacje bialkowo-aminokwasowa.Trenuje juz okolo 2lat mam 165cm wzrostu i waze 73kg.Moim celem jest zdobycie odpowiedniej definicji miesni jesli przy okazji sila pojdzie nie bede narzekac:).Mialem w zamiarach kupic anabolic bcaa system treca ,bialko hi teca protein 80 2,5kg oraz aminokwasy [...]

Witam! Ponieważ ostatnio nie miałem czasu na śledzenie nowinek jeśli chodzi o odżywki mam takie pytanie zwłaszcza do ludzi z branży co wybrać kierując się wyłącznie jakością,cena nie gra roli. Jaki Gainer-nazwa i firma? Jakie aminokwasy? Jakie białko oczywiście serwatkowe? Jaka Glutamina? Jakie ZMA?

waze 75 kg chcialbym wazyc kolo 80 no to tak 7 00 100g platkow zbozowych +400 ml mleka + jogurt 10 30 150 g ciemnego pieczywa +100 g wedliny 14 00 Filet z kurczaka z ryzem i warzywami posilek po treningowy 3 banany szklanka soku + aminokwasy albo gainer albo jakies inne bialko ( co tu moze byc)?? 17 00 150 g makaronu+150g piersi z kurczaka [...]

Ćwiczę chyba już pół roku. Od jakiegoś czasu stosuję suplementy, niedługo będą mi się kończyły i nie wiem co kupić gdy się już skończą... Czy może jeść te same co wcześniej? Czy zrobić sobie jakąś przerwę w suplementacji? Wiadomo że chciałbym kupić coś lepszego niż to co wcześniej. Z góry dziękuję za profesionalną pomoc Do tej pory jadłem [...]

Witam proszę o pomoc podkreślam nie jestem profesjonalistą. Wiek 30 waga 86 wzrost 176. Sprzęt w domu ławka sztanga + 70 kg obciążenia hantle skakanka drążek do podciągania . Staż rok od początku roku konkretniej. Trening 6 razy w tyg pon klatka + triceps+brzuch , wtorek nogi + barki +brzuch , środa plecy + biceps + brzuch , czwartek przerwa [...]

[...] 40mg 5 20tab 40mg 6 20tab 40mg 7 15tab 30mg 8 10tab 20mg moje wątpliwości są czy dawki 40 mg nie są zaduze?? mam plan dorzucić teścia propionat od 3 LUB 4 tygodnia do końca .. na odblok mam Clomid i 3 szoty pregnylu cały cykl będę brać witaminy aminokwasy białko z węglami po treningu NAJWAŻNIEJSZE CZY DOBRZE SOBIE TO WSZYSTKO ROZPLANOWAŁEM

Witam. Ważę 81-82kg i mam 183cm wzrostu. Nie jestem wyrzeźbiony, ćwiczę na siłowni 3 miesiące. Nie mam możliwości aby codziennie pozwolić sobie na wysokobiałkowe posiłki jak np. Piersi z kurczaka z ryżem, dodatkowo chodzę do szkoły więc też mam utrudnione prawidłowe odżywianie. Czy opłacało by się kupić Białko Trec ULTIMATE PROTEIN ? Widziałem [...]

Witam Generalnie sprawa wygląda tak jutro wstane zjem wszystkie posiłki oprocz ostatniego czyli twarogu półtłustego bo jade na bramke na cała noc od 21 i gdzies o 06.00 rano bede w domu wtedy zjem sobie twarog i pójde spac i takie pytanko co jest w noscy zeby nie zalalo jakie posiłki wziasc , bedzie wiekszy biilans kalorii na + z odzywek moge [...]

Witam ;) Na silowni cwicze od okolo roku z dlugimi przerwami spowodowanymi operacjami kolana. Na poczatku cwiczylem 2 miesiace i 2 miesiace przerwy, pozniej 3 miesiace i znowu 2 miesiace przerwy. Od okolo 2 miesiecy znowu cwicze regularnie i jzu nie nie mam w planach przerwy ;) Ogolnie trening szedl znakomicie, praktycznie non stop dokladalem, no [...]

[...] biorę dziennie 2 dawki po 130g. Zostało go jeszcze na tydzień. Co polecacie na następny produkt z gainerów? Interesuje mnie, by gainer miał wysokiej jakości składniki: białko, ww, t, aminokwasy, witaminy. Ważne też, by miał dużo porcji w pudełku i by miał stosunkowo dużo ww do białka - tak jak w mutancie( przy pełnej dawce jest 52g b i 170g [...]

[...] i jest zbliżone do białek zwierzęcych 2. czy to dobre źródło węflowodanów i białka 3. czy skwalen zawarty w amarantusie może działać na mięśnie 4. czy podczas gotowania białko się "niszczy", a moze lepszy jest popping, który nie trzeba gotować 5. czy amarantus może działać na siły witalne i antykatabolicznie - gdzieś czytałem, że stosowali [...]

Witam proszę o pomoc podkreślam nie jestem profesjonalistą. Wiek 30 waga 86 wzrost 176. Sprzęt w domu ławka sztanga + 70 kg obciążenia hantle skakanka drążek do podciągania . Staż rok od początku roku konkretniej. Trening 6 razy w tyg pon klatka + triceps+brzuch , wtorek nogi + barki +brzuch , środa plecy + biceps + brzuch , czwartek przerwa [...]

[...] przerwami) Obecna sumplementacja to kreatyna muscle pharm, potreningowka re con musle pharm, witaminy biogenix AM/PM, aminokwasy+glutamina FA antycatabloix, jakies carbo i białko, zma hitec. Rano po śniadaniu zjadam kapsulke witamin AM, natomiast wieczorem czyli zaraz (nie wiem czy przed posilkiem czy po posilku bialkowym)powinienem zazyc [...]

Animal mastak Animal Pumpx2 ANimal NItro Animal Test Aminokwasy Dymatize Bcaa Białko ON Whey 2,5kg Dostalem te wszytkie odzywki w "spadku" po bracie ktory wyjechal za granice , jakos to chce zjesc tylko nie wiem co jak i kiedy , na silwnie chodzilem roznie zalezalo jak podchodizlo mi to pod trening kick boxingu ale mozna powiedzec ze tak bardziej [...]

Witam! Mam zamiar kupic takie odzywki: Białko: vitalmax 82% 3000g,Trec Nitrobolon 2 500g, kreatyne mono z Vitalmaxa 300g, dextroze z Vitalmaxa, tauryna z Olimpu lub Vitalmaxa, no i aminokwasy bym jakies kupil tylko nie wiem jakie, tak do 70 zl, ale zeby starczylo na min 30 dni. No i to by byl moj caly cykl. A teraz mam takie pytanie czy wszystko [...]

Witam, Planuje duży cykl i potrzebuje pomocy.Mam kilka pytan odnośnie suplementów.Suplementy: Horse Power pre workout Vpx StntheSize post workout Universal mono Bcaa(jakie polecacie?) Aminokwasy(jakie?) Olimp Vitamin Sport Edit Olimp Omega 3 Sport Edit Trec Zma Białko(jakie) Odnośnie cyklu mam kilka pytan. Czy Hp i Syntha to dobre połączenie?czy [...]

Witam Panowie mam takie pytanie jestem właśnie na cyklu z winka w tabsach i propka okolo 30strzalow do tego szamie aminokwasy glutamina białko witaminy cynk tran dieta nieskoweglowodanowa carbo po siłowni winko około 140 tabletek zjem i chodzi mi oto co to takim cyklu zakupić zęby spadki były jak najmniejsze proszę o odpowiedz i jakies rady co [...]

jakis czas temu bylem chory na angine wyleczylem sie, i teraz lekarz zalecil mi brac szczepionke luivac w tabletkach,luivac to preparat immunostymulujacy stosowany w nawracajacych zakazeniach drog oddechowych ktory dziala w obszarze przewodu pokarmowego,na zoladek i jelita,chcialbym od dzisiaj wziac suplementy,typu kreatyna,aminokwasy,bcaa,i [...]

Hej poszukuje jakiegos suplementu ktory mialby zblizone efekty do kreatyny(ZMA?moze jakies aminokwasy?nie mam pojecia)Dlaczego nie chce kreatyny ? Dlatego ze jest na nią poprostu jeszcze troszke zawszczesnie (staz 6 miesiecy)NIe chodzi mi o węglowodany czy bialko:)Hm co polecacie z gory dzeki

jestem poczatkujacy i mama pre pytan.... Jak czesto mozna jesc surowe wolowe mieso?? slyszalem ze zawiera bardzo wartosciowe bialko. [...]