SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko aminokwasy

  • Barki - poszerzyć boki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. trenuje okolo 3 lat, - 1 rok tak srednio diety zadnej - 2 rok troche lepiej + slaba diete + sumpelenty (ktore mialy - zdzialac cuda) 0 3 rok dobra dieta systematyczne treningi + sumplementy 2. ostatnie 6 miechow bylo to gdzies 3 cykjle masowe z czego w srodku na pol z rzezba to byly wakacje slabe przerwy pomiedzy seriami DUZA [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4881 Data: 2003-10-30 21:28:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do ćwiczeń, pare porad.

    Post
    Trening dla początkujących

    1.To kwestia wybitnie indywidualna.Białko na pewno nie mniej niż 180-200g.Tłuszcze na poziomie 80-100g, zaś węgle 250g i obserwacja organizmu.Jeśli będzie spadało to dobrze.Jeśli nie, to obcinaj lekko węgle. 2.Mono z rana i w okolicach potreningowych lub innej dogodnej porze (10g na dobę).Aminokwasy obojętne.Nie są potrzebne, gdy masz dopiętą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2015-03-26 12:00:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia - kandydoza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] produkują) bardzo podobne białka jak człowiek w swoim organizmie... Czyli po fermentacji, w chlebie znajdują się białka bardziej wartościowe, bogatsze w aminokwasy, niż białka nie fermentowanych zbóż. Zjadamy w chlebie martwe drożdże i to z nich czerpiemy białko, a nie wprost z ziaren (mąki). Oczywiście sprzyja to również rozwojowi mięśni.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2748 Data: 2016-10-06 12:02:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rano nie bede pil mleka, czy po treningu wykluczyc wegle o wysokim ig? Biore po treningu 20 g vitargo + kreatyna, po 20 min bialko 20 g, po 30 min od bialka 100g piersi i 100 g ryzu. Co myslisz? Jutro mam zamiar biegac na czczo, wziasc kreatyne, po 20 min aminokwasy czy same amino a po bieganiu kreatyna i po 20 min owsiane? Ile brac wegli w dnt? [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4273 Data: 2009-10-09 21:47:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zartujesz, prawda? Dolicz bialko i to nie jakies bezczelne, ale Universala. 2 funtowe opakowanie - 908 g starcza na 10 dni. 80-85 zl x 3. Do tego carbo, witaminy, antykatabole, smazyk, aminokwasy etc - to jest sport dla BOGATYCH i ODWAZNYCH WARIATOW! Zmieniony przez - artlite w dniu 2005-03-12 12:55:01

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3303 Data: 2005-03-12 12:54:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do k-a to nic nie wiem, bo nie jadlem. Ale TCM OLIMP na mnie bardzo dobrze zadzialal, tylko ze to byl moj pierwszy cykl. Nie wiem po co aminokwasy przy masowce zwlaszcza ze kupujesz bialko ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2006-03-29 18:14:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki cykl kreatynowy byście polecali?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak jesz dużo owoców-niepotrzebny zestaw witamin-ale czasami jest słabo-animal drogi-ale według mnie warty ceny. Do tego aminokwasy jakieś, ZMA, uzupełnienie diety gainer/białko/bulk, Omega-3.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3825 Data: 2010-01-01 23:24:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    bialko wg brakow w diecie.odzywka bialkowa to jest jedzenie w proszku, bierzesz nie 3 x po iles tam gram jak na opakowaniu, tylko uzupelniasz nia braki bialkowe w diecie. innymi slowy musisz wiedziec gdzie i ile brakuje Ci bialka z naturalnych pokarmow i tam pakujesz odżywke. dodatkowo mozesz uzyc po treningu, z jakimis weglami. HMB 3 - 4 razy [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2823 Data: 2008-01-17 22:56:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siema. Nie chcialem zakladac nowego tematu tylko wole sie tutaj zapytac. Jestm po cylku jak w temacie tj -bialko/serwatka : MET-Rx - Supreme Whey (2268g) -aminokwasy: Universal - Amino 2007 (350 tabl.) -HMB: Trec - HMB (440 kaps./800mg) (zostala mi polowa) I tu prośba o pomoc. Co polecacie na 2 cykl na mase ? Do wydania ok 350 zl. Z gory dzieki [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2823 Data: 2008-03-07 15:44:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    robiles cykl na bialku? to tak jakbys robil cykl na kotletach,. albo twarogu, aminokwasy to tez bialko - tylko wstepnie przetrawione. polecam Ci poszerzanie wiedzy z zakresu suplementacji i zasad żywienia. pozniej suplementy.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2823 Data: 2008-03-07 16:02:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duża redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 140 Wzrost : 192 Obwód klatki : 124 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 120 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia :W chwili obecnej głownie praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : głownie półprodukty i gotowe dania Cel : maksymalna [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2013-11-18 21:35:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzęki darek. mówisz lepiej normalnie białko wpc/wpi niż rozbijac sie na aminokwasy po treningu indywidualnie? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-11-30 15:00:09 znalazłem growth factor. BCAA z EAA, w sumie 7 samych amino. cena tez ok. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-11-30 15:01:30

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3628 Data: 2008-11-30 14:58:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbudowac mase z jak najmniejszym brzuszkiem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przeczytaj mój podpis to dowiesz się co lucek łyka na śniadanie Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5237 Data: 2002-11-02 10:36:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbudowac mase z jak najmniejszym brzuszkiem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie wiem czemu tak kombinujecie, posiłek musi byc zbilansowany,węglowodany muszą byc w każdym posiłku i to ok. w 3 razy wiekszej ilosci niż białka.Jeżeli nie chcesz za dużo tłuszczu to obserwuj organizm i w miarę potrzeb redukuj węgle , dodawaj aeroby lub na odwrót. Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5237 Data: 2002-11-03 09:35:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbudowac mase z jak najmniejszym brzuszkiem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Brutusa wywnioskować, że masę i rzeźbę to się bez suplementów zbudować nie da. Ja przez pierwsze dwa lata trenowałem na sucho potem ze trzy lata brałem tylko aminokwasy, białko, jakiś antykatabolik, a mój zestawik zacząłem brać dopiero 2-3 lata temu, włączając w to prohormony przy biudowaniu masy. Suplementy dają jakieś 5-10 procent końcowego [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5237 Data: 2002-11-03 18:37:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale po dece jest większa masa niz propionacie,nie rozumiem troche tego co robisz na utrzymanie masy są hcg,clomid kreatyna aminokwasy białko.Nigdy bym nie uzył propionicum jako środka bazowego tym bardziej przy dece.Mrówa JAK MOZESZ TO WYPEŁNIJ PROFIL,MYŚLE ZE GDYBYŚ SPRÓBOWAŁ INNEJ KOMBINACJI to bys miał lepsze efekty i wiekszą satysfakcje z [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6892 Data: 2002-12-03 19:36:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] diety nie mam jem ryż, dużo piersi z kurczaka, nabial, nie kiedy rybe staram sie duzo jesc i od poniedzialq wspomagam sie gainerem aminokwasy aakg treca plus creatyna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl bralem w wieku 18 lat 1o susty, 1o deki, 15 winstrolu i 1oo mety 12 kg zrobilem na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 2009-04-26 19:11:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na masę + kickboxing

    Post
    Sztuki Walki

    dieta to podstawa bez tego ani rusz.zobacz jak na diecie będzie lecieć to wystarczy w co jednak wątpię.jednak warto dodać gdy są pieniądze np.białko,węglowodany,kreatyna,aminokwasy,witaminy i minerały etc.więcej w dziale odżywki i suplementy

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3217 Data: 2012-11-11 19:55:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja do 1500zl

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmb odpuść bo to nie ma sensu, aminokwasy w tabletkach ok do uzupełnienia poszczególnych posiłków w białko, ewentualnie kup odżywkę białkową, białkowo-ww, w celu uzupełnienia diety bo pisałeś że powstają braki, w zależności czego Ci więcej brakuje takich proporcji poszukaj w prochu, jeżeli chodzi o Aplodan to dla mnie trochę przereklamowany i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 2010-01-25 15:38:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] poprostu podoba mi się ten sport i chciałbym coś robić aby utrzymać dobrą kondycję, w pozostałe dni ćwiczę na siłowni, bardzo zalęży mi na masie, jem odżywke węglowodanowo-białkową, aminokwasy, a wieczorem, przed snem czyste białko, myslisz, że w połączeniu z boksem mam jaką sznsę uzyskać masę czy powinienem raczej zapomnieć o boksowaniu i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6865 Data: 2002-07-26 00:10:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)